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Biscoitos Massa de Energia Bites

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Essas mordidas cruas à base de plantas são a sobremesa ou o lanche perfeito

Essas mordidas cruas à base de plantas são a sobremesa perfeita para qualquer tipo de dieta - crua, paleo, vegano, vegetariano e Sem glúten. Eles também são do tamanho perfeito para levar para o trabalho, fazer as malas para o almoço das crianças ou comer em qualquer lugar.

Ingredientes

  • 1/2 xícara de manteiga cremosa de amêndoa cremosa
  • 1/2 xícara de corações de cânhamo
  • 1/2 xícara de flocos de coco sem açúcar
  • 8 tâmaras, cruas e sem caroço
  • 1 colher de chá de baunilha
  • 1/4 xícara de nibs de cacau ou chocolate amargo picado
  • 1/4 xícara de cacau em pó

Porções 8

Calorias por dose 311

Equivalente de folato (total) 14µg3%

Riboflavina (B2) 0,2 mg 11,5%


Pedaços de massa de biscoito de chocolate com energia

Desfrute dessas iguarias de duas mordidas com 5 ingredientes como um lanche saciante ou para satisfazer um guloso. Ricas em gorduras saudáveis ​​para o coração e naturalmente sem glúten, essas mordidas sem assar são uma alternativa nutritiva aos clássicos tubos de massa de biscoito.

Ingredientes:

  • 1 xícara de farinha de amêndoa
  • 1/3 xícara Soom Tahini
  • ¼ xícara de mel (subsilan para uma opção menos doce)
  • ½ colher de chá de extrato de baunilha
  • ¼ colher de chá de sal marinho
  • 1/3 xícara de microplaquetas de chocolate

Instruções:

  1. Combine a farinha de amêndoa, o tahine, o mel, a baunilha e o sal em uma tigela grande e misture bem. Junte as gotas de chocolate.
  2. Use uma pequena concha de biscoito para formar a mistura em 14 mordidas de massa de biscoito. Polvilhe com sal em flocos, se desejar.
  3. Armazene em um recipiente hermético e refrigerado por até 1 semana.

* Observação: para mordidas duplas de energia com massa de biscoito com gotas de chocolate, troque o Soom Tahini premium por Chocolate Sweet Tahini, mantendo todas as proporções iguais. A leve mordida do chocolate é apenas o suficiente para equilibrar a doçura extra, então, no geral, eles ficaram muito próximos na escala de doces.


Pedaços de massa de biscoito de chocolate com energia

Desfrute dessas guloseimas de duas mordidas com 5 ingredientes como um lanche saciante ou para satisfazer um guloso. Ricas em gorduras saudáveis ​​para o coração e naturalmente sem glúten, essas mordidas sem assar são uma alternativa nutritiva aos clássicos tubos de massa de biscoito.

Ingredientes:

  • 1 xícara de farinha de amêndoa
  • 1/3 xícara Soom Tahini
  • ¼ xícara de mel (subsilan para uma opção menos doce)
  • ½ colher de chá de extrato de baunilha
  • ¼ colher de chá de sal marinho
  • 1/3 xícara de microplaquetas de chocolate

Instruções:

  1. Combine a farinha de amêndoa, o tahine, o mel, a baunilha e o sal em uma tigela grande e misture bem. Junte as gotas de chocolate.
  2. Use uma pequena concha de biscoito para formar a mistura em 14 mordidas de massa de biscoito. Polvilhe com sal em flocos, se desejar.
  3. Guarde em um recipiente hermético e refrigerado por até 1 semana.

* Observação: para mordidas duplas de energia com massa de biscoito com gotas de chocolate, troque o Soom Tahini premium por Chocolate Sweet Tahini, mantendo todas as proporções iguais. A leve mordida do chocolate é apenas o suficiente para equilibrar a doçura extra, então, no geral, eles ficaram muito próximos na escala de doces.


Pedaços de massa de biscoito de chocolate com energia

Desfrute dessas guloseimas de duas mordidas com 5 ingredientes como um lanche saciante ou para satisfazer um guloso. Ricas em gorduras saudáveis ​​para o coração e naturalmente sem glúten, essas mordidas sem assar são uma alternativa nutritiva aos clássicos tubos de massa de biscoito.

Ingredientes:

  • 1 xícara de farinha de amêndoa
  • 1/3 xícara Soom Tahini
  • ¼ xícara de mel (subsilan para uma opção menos doce)
  • ½ colher de chá de extrato de baunilha
  • ¼ colher de chá de sal marinho
  • 1/3 xícara de microplaquetas de chocolate

Instruções:

  1. Combine a farinha de amêndoa, o tahine, o mel, a baunilha e o sal em uma tigela grande e misture bem. Junte as gotas de chocolate.
  2. Use uma pequena concha de biscoito para formar a mistura em 14 mordidas de massa de biscoito. Polvilhe com sal em flocos, se desejar.
  3. Armazene em um recipiente hermético e refrigerado por até 1 semana.

* Observação: para mordidas duplas de energia com massa de biscoito com gotas de chocolate, troque o Soom Tahini premium por Chocolate Sweet Tahini, mantendo todas as proporções iguais. A leve mordida do chocolate é apenas o suficiente para equilibrar a doçura extra, então, no geral, eles ficaram muito próximos na escala de doces.


Pedaços de massa de biscoito de chocolate com energia

Desfrute dessas guloseimas de duas mordidas com 5 ingredientes como um lanche saciante ou para satisfazer um guloso. Ricas em gorduras saudáveis ​​para o coração e naturalmente sem glúten, essas mordidas sem assar são uma alternativa nutritiva aos clássicos tubos de massa de biscoito.

Ingredientes:

  • 1 xícara de farinha de amêndoa
  • 1/3 xícara Soom Tahini
  • ¼ xícara de mel (subsilan para uma opção menos doce)
  • ½ colher de chá de extrato de baunilha
  • ¼ colher de chá de sal marinho
  • 1/3 xícara de microplaquetas de chocolate

Instruções:

  1. Combine a farinha de amêndoa, o tahine, o mel, a baunilha e o sal em uma tigela grande e misture bem. Junte as gotas de chocolate.
  2. Use uma pequena concha de biscoito para formar a mistura em 14 mordidas de massa de biscoito. Polvilhe com sal em flocos, se desejar.
  3. Guarde em um recipiente hermético e refrigerado por até 1 semana.

* Observação: para mordidas duplas de energia com massa de biscoito com gotas de chocolate, troque o Soom Tahini premium por Chocolate Sweet Tahini, mantendo todas as proporções iguais. A leve mordida do chocolate é apenas o suficiente para equilibrar a doçura extra, então, no geral, eles ficaram muito próximos na escala de doces.


Pedaços de massa de biscoito de chocolate com energia

Desfrute dessas guloseimas de duas mordidas com 5 ingredientes como um lanche saciante ou para satisfazer um guloso. Rico em gorduras saudáveis ​​para o coração e naturalmente sem glúten, essas mordidas sem assar são uma alternativa nutritiva aos clássicos tubos de massa de biscoito.

Ingredientes:

  • 1 xícara de farinha de amêndoa
  • 1/3 xícara Soom Tahini
  • ¼ xícara de mel (subsilan para uma opção menos doce)
  • ½ colher de chá de extrato de baunilha
  • ¼ colher de chá de sal marinho
  • 1/3 xícara de microplaquetas de chocolate

Instruções:

  1. Combine a farinha de amêndoa, o tahine, o mel, a baunilha e o sal em uma tigela grande e misture bem. Junte as gotas de chocolate.
  2. Use uma concha pequena para formar a mistura em 14 mordidas de massa de biscoito. Polvilhe com sal em flocos, se desejar.
  3. Guarde em um recipiente hermético e refrigerado por até 1 semana.

* Observação: para mordidas duplas de energia com massa de biscoito com gotas de chocolate, troque o Soom Tahini premium por Chocolate Sweet Tahini, mantendo todas as proporções iguais. A leve mordida do chocolate é apenas o suficiente para equilibrar a doçura extra, então, no geral, eles ficaram muito próximos na escala de doces.


Pedaços de massa de biscoito de chocolate com energia

Desfrute dessas guloseimas de duas mordidas com 5 ingredientes como um lanche saciante ou para satisfazer um guloso. Ricas em gorduras saudáveis ​​para o coração e naturalmente sem glúten, essas mordidas sem assar são uma alternativa nutritiva aos clássicos tubos de massa de biscoito.

Ingredientes:

  • 1 xícara de farinha de amêndoa
  • 1/3 xícara Soom Tahini
  • ¼ xícara de mel (subsilan para uma opção menos doce)
  • ½ colher de chá de extrato de baunilha
  • ¼ colher de chá de sal marinho
  • 1/3 xícara de microplaquetas de chocolate

Instruções:

  1. Combine a farinha de amêndoa, o tahine, o mel, a baunilha e o sal em uma tigela grande e misture bem. Junte as gotas de chocolate.
  2. Use uma pequena concha de biscoito para formar a mistura em 14 mordidas de massa de biscoito. Polvilhe com sal em flocos, se desejar.
  3. Armazene em um recipiente hermético e refrigerado por até 1 semana.

* Observação: para mordidas duplas de energia com massa de biscoito com gotas de chocolate, troque o Soom Tahini premium por Chocolate Sweet Tahini, mantendo todas as proporções iguais. A leve mordida do chocolate é apenas o suficiente para equilibrar a doçura extra, então, no geral, eles ficaram muito próximos na escala de doces.


Pedaços de massa de biscoito de chocolate com energia

Desfrute dessas guloseimas de duas mordidas com 5 ingredientes como um lanche saciante ou para satisfazer um guloso. Ricas em gorduras saudáveis ​​para o coração e naturalmente sem glúten, essas mordidas sem assar são uma alternativa nutritiva aos clássicos tubos de massa de biscoito.

Ingredientes:

  • 1 xícara de farinha de amêndoa
  • 1/3 xícara Soom Tahini
  • ¼ xícara de mel (subsilan para uma opção menos doce)
  • ½ colher de chá de extrato de baunilha
  • ¼ colher de chá de sal marinho
  • 1/3 xícara de microplaquetas de chocolate

Instruções:

  1. Combine a farinha de amêndoa, o tahine, o mel, a baunilha e o sal em uma tigela grande e misture bem. Junte as gotas de chocolate.
  2. Use uma pequena concha de biscoito para formar a mistura em 14 mordidas de massa de biscoito. Polvilhe com sal em flocos, se desejar.
  3. Guarde em um recipiente hermético e refrigerado por até 1 semana.

* Observação: para mordidas duplas de energia com massa de biscoito com gotas de chocolate, troque o Soom Tahini premium por Chocolate Sweet Tahini, mantendo todas as proporções iguais. A leve mordida do chocolate é apenas o suficiente para equilibrar a doçura extra, então, no geral, eles ficaram muito próximos na escala de doces.


Pedaços de massa de biscoito de chocolate com energia

Desfrute dessas guloseimas de duas mordidas com 5 ingredientes como um lanche saciante ou para satisfazer um guloso. Ricas em gorduras saudáveis ​​para o coração e naturalmente sem glúten, essas mordidas sem assar são uma alternativa nutritiva aos clássicos tubos de massa de biscoito.

Ingredientes:

  • 1 xícara de farinha de amêndoa
  • 1/3 xícara Soom Tahini
  • ¼ xícara de mel (subsilan para uma opção menos doce)
  • ½ colher de chá de extrato de baunilha
  • ¼ colher de chá de sal marinho
  • 1/3 xícara de microplaquetas de chocolate

Instruções:

  1. Combine a farinha de amêndoa, o tahine, o mel, a baunilha e o sal em uma tigela grande e misture bem. Junte as gotas de chocolate.
  2. Use uma pequena concha de biscoito para formar a mistura em 14 mordidas de massa de biscoito. Polvilhe com sal em flocos, se desejar.
  3. Armazene em um recipiente hermético e refrigerado por até 1 semana.

* Observação: para mordidas duplas de energia com massa de biscoito com gotas de chocolate, troque o Soom Tahini premium por Chocolate Sweet Tahini, mantendo todas as proporções iguais. A leve mordida do chocolate é apenas o suficiente para equilibrar a doçura extra, então, no geral, eles ficaram muito próximos na escala de doces.


Pedaços de massa de biscoito de chocolate com energia

Desfrute dessas guloseimas de duas mordidas com 5 ingredientes como um lanche saciante ou para satisfazer um guloso. Ricas em gorduras saudáveis ​​para o coração e naturalmente sem glúten, essas mordidas sem assar são uma alternativa nutritiva aos clássicos tubos de massa de biscoito.

Ingredientes:

  • 1 xícara de farinha de amêndoa
  • 1/3 xícara Soom Tahini
  • ¼ xícara de mel (subsilan para uma opção menos doce)
  • ½ colher de chá de extrato de baunilha
  • ¼ colher de chá de sal marinho
  • 1/3 xícara de microplaquetas de chocolate

Instruções:

  1. Combine a farinha de amêndoa, o tahine, o mel, a baunilha e o sal em uma tigela grande e misture bem. Junte as gotas de chocolate.
  2. Use uma pequena concha de biscoito para formar a mistura em 14 mordidas de massa de biscoito. Polvilhe com sal em flocos, se desejar.
  3. Armazene em um recipiente hermético e refrigerado por até 1 semana.

* Observação: para mordidas duplas de energia com massa de biscoito com gotas de chocolate, troque o Soom Tahini premium por Chocolate Sweet Tahini, mantendo todas as proporções iguais. A leve mordida do chocolate é apenas o suficiente para equilibrar a doçura extra, então, no geral, eles ficaram muito próximos na escala de doces.


Pedaços de massa de biscoito de chocolate com energia

Desfrute dessas guloseimas de duas mordidas com 5 ingredientes como um lanche saciante ou para satisfazer um guloso. Ricas em gorduras saudáveis ​​para o coração e naturalmente sem glúten, essas mordidas no-bake são uma alternativa nutritiva aos clássicos tubos de massa de biscoito.

Ingredientes:

  • 1 xícara de farinha de amêndoa
  • 1/3 xícara Soom Tahini
  • ¼ xícara de mel (subsilan para uma opção menos doce)
  • ½ colher de chá de extrato de baunilha
  • ¼ colher de chá de sal marinho
  • 1/3 xícara de microplaquetas de chocolate

Instruções:

  1. Combine a farinha de amêndoa, o tahine, o mel, a baunilha e o sal em uma tigela grande e misture bem. Junte as gotas de chocolate.
  2. Use uma pequena concha de biscoito para formar a mistura em 14 mordidas de massa de biscoito. Polvilhe com sal em flocos, se desejar.
  3. Armazene em um recipiente hermético e refrigerado por até 1 semana.

* Observação: para mordidas duplas de energia com massa de biscoito com gotas de chocolate, troque o Soom Tahini premium por Chocolate Sweet Tahini, mantendo todas as proporções iguais. A leve mordida do chocolate é apenas o suficiente para equilibrar a doçura extra, então, no geral, eles ficaram muito próximos na escala de doces.