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Por que o jantar de ação de graças é basicamente um treino

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Embora você provavelmente não perca peso

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Todas essas calorias exigem um trabalho sério para o corpo digerir.

Depois você está exausto e você poderia ficar um pouco suado - mas essas não são as únicas coisas sua festa de ação de graças e os exercícios têm em comum. Sentar para uma refeição de maratona pode, na verdade, imitar os efeitos de exercícios de baixa intensidade em seu corpo.

O efeito é simples. Depois de você comeu muito mais comida do que seu corpo estava preparado para lidar, seu sangue corre para seu estômago como um exército correndo para a batalha. O sangue se acumula perto de sua barriga para ajudar a dividir aquela pilha de recheio que você inalou - e diminui o sangue que é normalmente distribuído por todo o seu corpo. Como resultado, sua pressão arterial cai vertiginosamente.

Você pode sentir o efeito da redução da pressão arterial como náusea ou tontura. Algumas pessoas até começam a se sentir cansadas. Mas, como qualquer americano obstinado, você pode durar o resto da sua refeição.

Seu coração começa a ficar frenético. Ele bate mais alto, mais rápido e com mais força na tentativa de empurrar mais sangue por suas veias um tanto vazias. Seu estômago, por outro lado, sobrecarregado com uma tarefa cada vez mais assustadora, continua a roubar o sangue do resto do seu corpo. (Mas confie em nós: ela precisa de toda a ajuda que puder obter.)

Voila. Você aumentou com sucesso sua frequência cardíaca para um pulso impressionante. Coração acelerado, sobrancelha suando, seu corpo ataca a montanha de comida que você depositou em seu estômago. O batimento cardíaco acelerado pode ser tão alto que realmente imita o efeito de exercícios de baixa intensidade.

Comer é não exercício, porém - após aquela grande refeição, nós recomendamos que você dê um passeio. A posição ereta e o movimento de baixa intensidade ajudarão seu corpo a superar a turbulência de tentar digerir seu jantar de peru.


10 dicas para um dia de ação de graças mais magro

Aproveite a festa do feriado sem a culpa - ou o ganho de peso.

O Dia de Ação de Graças acontece apenas uma vez por ano, então por que não ir em frente e fazer alarde? Porque ganhar peso durante as festas de fim de ano é um passatempo nacional. Ano após ano, a maioria de nós embala pelo menos meio quilo (alguns ganham mais) durante as férias - e mantém o peso extra permanentemente.

Mas o Dia de Ação de Graças não precisa sabotar seu peso, dizem os especialistas. Com um pouco de conhecimento, você pode satisfazer seu desejo por favoritos tradicionais e ainda desfrutar de um banquete de Ação de Graças sem culpa. Afinal, ser recheado só é uma boa ideia se você for peru!


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Mas o Dia de Ação de Graças não precisa sabotar seu peso, dizem os especialistas. Com um pouco de conhecimento, você pode satisfazer seu desejo por favoritos tradicionais e ainda desfrutar de um banquete de Ação de Graças sem culpa. Afinal, ser recheado só é uma boa ideia se você for peru!


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Mas o Dia de Ação de Graças não precisa sabotar seu peso, dizem os especialistas. Com um pouco de conhecimento, você pode satisfazer seu desejo por favoritos tradicionais e ainda desfrutar de um banquete de Ação de Graças sem culpa. Afinal, ser recheado só é uma boa ideia se você for peru!


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Mas o Dia de Ação de Graças não precisa sabotar seu peso, dizem os especialistas. Com um pouco de conhecimento, você pode satisfazer seu desejo por favoritos tradicionais e ainda desfrutar de um banquete de Ação de Graças sem culpa. Afinal, ser recheado só é uma boa ideia se você for peru!


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Assista o vídeo: Święto Dziękczynienia (Outubro 2022).