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Receita de quiche de espinafre, abobrinha e alho-poró

Receita de quiche de espinafre, abobrinha e alho-poró



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  • Quiche de alho-poró

Uma refeição vegetariana rápida e fácil para toda a família desfrutar! Também tem quatro dos seus cinco por dia incluídos!


Essex, Inglaterra, Reino Unido

132 pessoas fizeram isso

IngredientesServe: 8

  • 1 pacote de espinafre
  • 1 alho-poró picado
  • 1 cebola roxa picada
  • 1 abobrinha média picada
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 3 ovos grandes
  • 250g de qualquer queijo de sua escolha (pode adicionar uma mistura, se preferir)
  • Sal e pimenta a gosto

MétodoPreparação: 20min ›Cozimento: 30min› Pronto em: 50min

  1. Pré-aqueça o forno à marca de 180 C / Gás 4.
  2. Ferva um pouco de água em uma panela média e ferva o espinafre por 2 minutos até ficar macio. Drene o excesso de água.
  3. Enquanto o espinafre escorre, aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio-alto e acrescente o alho-poró picado, a cebola roxa e a abobrinha; cozinhe até ficar macio, normalmente cerca de 4 minutos.
  4. Bata os 3 ovos grandes em uma tigela separada e acrescente o alho-poró, a cebola roxa, a abobrinha e o espinafre e misture. Adicione o queijo e misture mais uma vez.
  5. Despeje a mistura em uma assadeira ou assadeira adequada e cozinhe no forno pré-aquecido até dourar por cima e até que o meio esteja limpo quando cutucado com uma faca. Sirva com uma salada crocante fria quente ou fria!

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Críticas e avaliaçõesAvaliação global média:(18)

Resenhas em inglês (13)

adorei essa receita tão simples e gostosa. Eu não tinha uma abobrinha, então eu coloquei alguns pimentões de salada de laranja em vez disso. como parte do queijo eu adicionei um pouco de queijo sream que funcionou muito bem. com certeza vou fazer de novo e experimentar os ingredientes. boa fonte de proteína para um veggi como eu.-03 de janeiro de 2010

Adorável, eu não adicionei abobrinha, mas tinha um gosto muito bom sem. Até o meu marido 'comedor de carne' adorou. Com certeza faremos isso de novo. - 15 de fevereiro de 2011

Muito bom. Usei uma base de pasteleiro pudim. Usei queijo cheddar maduro, que acho um pouco forte demais. Definitivamente vou fazer isso de novo e tentar com queijos diferentes.-15 de julho de 2010


Espinafre, batata e abobrinha fritatta

A fritatta é um prato fantástico para qualquer dia da semana!

Ingredientes:

Método:

  • Pré-aqueça a grelha. Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente. Adicione a cebolinha, a abobrinha e as batatas e cozinhe no fogão por 4-5 minutos, mexendo sempre. Adicione as ervilhas e o espinafre e cozinhe por 2-3 minutos, para murchar as folhas.
  • Bata os ovos com o leite, tempere e despeje na frigideira. Cozinhe em fogo médio-baixo por 4-5 minutos para firmar a base e polvilhe o queijo por cima. Transfira para a grelha por cerca de 4-5 minutos para fixar a superfície. Retire do fogo e deixe esfriar.

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Mais receitas

Serve: 12 doses prontas em: 60 minutos +

Serve: 4 porções prontas em: 60 min +

Porções: 10 Pronto em: Menos de 15 minutos

Serve: 3 doses prontas em: 30 a 60 minutos

Porções: 4 Pronto em: Menos de 15 minutos


Quaisquer vegetais que você goste!

Esta é uma receita em que você pode usar quase qualquer vegetal, mas acho que pimentão e alho-poró funcionam particularmente bem. A base desta receita é feita de rodelas de batata. Você pode refogar as batatas para fazer a base, se quiser, mas eu as fervo para manter o teor de gordura e calorias baixo.

Asso os vegetais & # 8216cake & # 8217 em uma forma de bolo de fundo solto. Você poderia usar um prato grande de pudim que proporcionaria um maior e mais plano & # 8216cake & # 8217. Se você usar uma forma de bolo, recomendo que use a variedade de fundo solto, caso contrário, poderá ser difícil servir.

Usei uma mistura de pimentão verde e vermelho nesta receita, mas você pode usar a cor de pimentão que tiver disponível. Você pode substituir uma curgete em vez de uma das pimentas, se disponível, ou usar algumas ervilhas congeladas.


Receita SW: Bolinhos de abobrinha com ovos florentinos

Rale a curgete, embrulhe em um pano limpo ou em vários papéis de cozinha e esprema o máximo de líquido possível.
Coloque a abobrinha em uma tigela e adicione a farinha, o leite e 2 ovos. Bata até ficar bem combinado e tempere levemente.
Pulverize uma frigideira larga e antiaderente com spray para cozinhar de baixa caloria e leve ao fogo médio-baixo.
Coloque algumas colheradas da mistura de bolinhos na frigideira e alise com as costas de uma colher para fazer círculos de cerca de 10 cm de largura.
Adicione mais 2 colheres para obter 4 bolinhos no total e cozinhe por 2-3 minutos de cada lado ou até dourar. Reserve e mantenha aquecido.
Enquanto isso, coloque o espinafre em uma tigela grande à prova de calor e despeje sobre água fervente o suficiente para cobrir. Deixou de lado.
Limpe a frigideira, borrife com spray de cozinha de baixa caloria e leve ao fogo médio. Quebre os ovos na frigideira e frite por 2-3 minutos ou até que fiquem ao seu gosto.
Escorra o espinafre e seque com papel de cozinha. Disponha os bolinhos em pratos, regue com os espinafres e cubra com os ovos estrelados.
Moa sobre um pouco de pimenta-do-reino para servir.


Bolo De Ricota

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Serve: 4 porções prontas em: 60 min +

Porções: 10 Pronto em: Menos de 15 minutos

Serve: 3 doses prontas em: 30 a 60 minutos

Porções: 4 Pronto em: Menos de 15 minutos

Porções: 4 Pronto em: 15 a 30 minutos


Corte o alho-poró: corte e descarte a ponta da raiz e os talos verde-escuros (reserve os talos para usar em caldo ou caldo se for assim). Corte o alho-poró restante ao meio, no sentido do comprimento, e depois fatie em fatias finas. Coloque o alho-poró fatiado em uma tigela e cubra com água fria. Swish ao redor para soltar qualquer sujeira ou grão. Vamos sentar enquanto você cuida dos aspargos.

Apare e descarte as pontas duras das lanças de aspargos. Corte as lanças em pedaços de 1/2 polegada.

Em uma frigideira grande em fogo médio-alto, derreta a manteiga. Retire o alho-poró fatiado da água e coloque na panela (não escorra o alho-poró em uma peneira - você despejará toda a sujeira de volta neles!). Polvilhe com 1/2 colher de chá de sal e cozinhe, mexendo sempre, até ficar macio, cerca de 3 minutos.

Adicione os aspargos. Cozinhe, mexendo sempre, até ficar macio, 2 a 3 minutos. Deixou de lado.

Em uma tigela média, bata os ovos e as gemas.

Pincele um pouco do ovo na crosta da torta apenas para cobri-lo. Asse por 5 minutos. Deixe esfriar até a temperatura ambiente.

Enquanto a crosta coze, bata o leite nos ovos. Misture o sal 1/4 de colher de chá restante.

Coloque a crosta da torta em uma assadeira para facilitar o manuseio. Espalhe a mistura de alho-poró e espargos na crosta da torta. Polvilhe com pimenta do reino. Camada sobre o queijo ralado. Despeje a mistura de ovo e leite uniformemente sobre tudo.

Asse até firmar (o meio pode ser um pouco jiggly), cerca de 35 minutos.

Deixe a quiche descansar pelo menos 10 minutos antes de fatiar. Sirva quente, em temperatura ambiente, ou até mesmo gelado no dia seguinte.


Flid-fit

Fiz isso porque havia muitas coisas na minha geladeira que precisavam ser consumidas!

Massa Cremosa de Courgette e Alho-Poró Assada

Fusilli, trigo integral, peso seco & # 8211 100g

Abobrinha, crua (3 médios) & # 8211 300g

Creme Fraiche, Full Fat & # 8211 80g

Queijo Cheddar Maduro & # 8211 40g

Preparação:

Limpe os cogumelos, corte em pedaços. Lave o alho-poró e corte em cubos finos. Rale bem a curgete e coloque sobre um pano de prato limpo (para absorver a umidade). Descasque e corte o alho em cubos finos. Rale o queijo e combine o queijo cheddar e o parmesão.

Cozinhe a massa seguindo as instruções da embalagem. Enquanto isso, aqueça o azeite em uma frigideira grande e adicione o alho-poró. Cozinhe em fogo médio (não deixe dourar, mas amoleça) por cerca de 10 minutos. Adicione o cogumelo picado e cozinhe por mais 5 minutos. Por fim, adicione a abobrinha e as ervas.

Assim que a massa estiver cozida, escorra bem e misture com a mistura de abobrinha e alho-poró.

Deixe esfriar antes de adicionar o creme de leite e cerca de metade do queijo ralado.

Combine e despeje em um prato raso à prova de forno.

Cubra com o queijo ralado restante.

Coloque em um forno pré-aquecido a 190 graus por cerca de 20 & # 8211 30 minutos até dourar e ficar crocante.

Da próxima vez, irei adicionar algumas nozes picadas ou pinhões torrados.


Bom e fácil delicioso também

Noto que esta pergunta foi feita algumas vezes. Sem nenhuma resposta a não ser quanto você quiser. Isso não é útil. Tenho medo. É sobre proporções

Oi Ed, cerca de 2 1/2 xícaras de ingredientes de recheio ou 2-3 punhados grandes. Isso faz sentido?

Noto que não há quantidade para o conteúdo de vegetais e extras de amp.
Qual é a quantidade recomendada?

boa receita rápida eu usei sobras de batata batata pimentão e tomate também usei brócolis e cenoura engradada uma receita tão fácil que você pode adicionar qualquer coisa graças a um mil

Costumo adicionar uma lata de grão de bico escorrido a esta receita também. Lave o grão de bico primeiro.

Grão de bico . . Brilhante! Eu nunca, jamais pensei em usá-los para isso. Eu amo grão de bico. Outros feijões também podem entrar, suponho. não que grão de bico seja feijão, mas você sabe o que quero dizer & # 8230o feijão preto também é delicioso.

Como eu nunca pensei nisso?

Olá, você recebeu um convidado em seu programa de casa e jardim esta manhã falando sobre o cultivo de curcuma que não pegou o nome dele e seu site, por favor, diga-me.
Obrigada
Cumprimentos
Janet Hall

Eu amo isso! Principalmente quando você precisa fazer algo rápido e não tem pastéis à disposição, essa quiche autocuriosa é perfeita. Tem um gosto bom também. Um goleiro esta receita!

eu tenho um nível de FSH de 14,2 & # 8230 meu RE disse que & # 8220 eu ainda estava no barco & # 8221 Ele me colocou em clomid por dias 3-7 e injeção de ovidrel antes de meu iui em 2 / 11i administrado duas vezes antes & # 8230 05 de agosto e 06 de janeiro ..mc para manter meu queixo erguido

Eu adoro a redenção de um herói nos romances, mas não consigo pensar em nenhum específico no momento! Alguém acima mencionou Lucien, a quem eu realmente amei, e muito de Gena Showalter & # 039s Lords of the Underworld precisam ser resgatados. O sorteio é internacional ?? jessicamariesutton (at) msn (ponto) com

Durante a década de 1950, minha mãe fazia um adorável pudim de sagu cozido no vapor. Você tem uma receita para o mesmo.
Muito Obrigado

Por favor, compartilhe algumas receitas deliciosas de comida saudável para meu bebê de 18 meses. Agora ele está interessado em ter variedades de alimentos.

Eu adoro isso, fiz algumas vezes quando encontrei a receita dentro de uma caixa de ovos lol, mas este aqui tem instruções de cozimento muito melhores e gosto muito melhor do que a receita da caixa, excelente trabalho estará fazendo isso nos próximos anos e provavelmente o passarei para toda a minha família e amigos :)

Receita excelente, embora eu tenha usado salmão e amp, tive que aumentar o tempo de cozimento em 10 minutos

Tão simples e eu amo o fato de que você pode simplesmente jogar qualquer coisa e eu estou parecendo um profissional quando uma família inesperada aparece e eu preparo um para alimentar o exército :)

Olá, ao fazer isso, você cozinha o bacon antes de adicioná-lo aos demais ingredientes?

Uma quiche muito gostosa, fácil de preparar e muitas vezes referida, faço com uma lata de salmão.

Isto é tão incrível, vegetais congelados misturados, bacon picado e queijo ralado polvilhado por cima & # 8230 Delícia!

Alguém pode me dizer quantas xícaras de recheio devo usar, por favor?

Quantos você gostaria

Jantar incrível, fácil de fazer e delicioso para crianças e marido :)

Incrível que minha mãe costumava fazer isso e eu tenho tentado encontrá-lo por 4 anos nos livros de receitas dela, sem sucesso! Agora acabei de cozinhar no forno tããão simples e rápido, mas muito bom, obrigado

Linda e cremosa, tão simples de fazer! Fiz isso com um recheio de grãos de milho enlatados e presunto picado.

é uma boa ideia com o milho enlatado e o presunto, nunca pensei nisso lol

Receita brilhante !! rápido e fácil de preparar. Iv adicionou este à minha coleção pessoal de receitas.! yum


Receita de quiche de espinafre, abobrinha e alho-poró - receitas

Coloque a farinha em uma tigela, adicione a manteiga, o sal e o tomilho (se for usar) e esfregue entre os dedos até que a mistura pareça uma migalha de pão grossa. Adicione o ovo e misture com os dedos. Sove sobre uma superfície enfarinhada até ficar homogêneo, embrulhe em adesivo e leve à geladeira por 30 minutos.

Unte uma forma de torta de 27cm e abra a massa sobre uma superfície levemente enfarinhada e forre a forma.

Para fazer o recheio, bata os ovos, as natas e o leite e tempere.

Espalhe os recheios por toda a base

Despeje o creme na forma de tarte, polvilhe com queijo por cima e leve ao forno por 30-40 minutos.

Depois de cozido, deixe a quiche descansar por 5 minutos e corte a borda da crosta da massa.

Sirva quente, morno ou frio com uma salada verde.

Pré-aqueça o forno a 160°C

Coloque a farinha em uma tigela, adicione a manteiga, o sal e o tomilho (se for usar) e esfregue entre os dedos até que a mistura pareça uma migalha de pão grossa. Adicione o ovo e misture com os dedos. Sove sobre uma superfície enfarinhada até ficar homogêneo, embrulhe em adesivo e leve à geladeira por 30 minutos.

Unte uma forma de torta de 27cm e abra a massa sobre uma superfície levemente enfarinhada e forre a forma.

Para fazer o recheio, bata os ovos, as natas e o leite e tempere.

Espalhe os recheios por toda a base

Despeje o creme na forma de tarte, polvilhe com queijo por cima e leve ao forno por 30-40 minutos.

Depois de cozido, deixe a quiche descansar por 5 minutos e corte a borda da crosta da massa.

Sirva quente, morno ou frio com uma salada verde.

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Ingredientes

  • 200ml de creme duplo
  • 200ml de leite
  • 4 ovos
  • 4 gemas de ovo
  • Sal e pimenta
  • 1 cebola fatiada
  • 200g de bacon ou pancetta frito
  • 2 tomates fatiados
  • 200g de cheddar ralado
  • Alguns ramos de tomilho

Método

Coloque a farinha em uma tigela, adicione a manteiga, o sal e o tomilho (se for usar) e esfregue entre os dedos até que a mistura pareça uma migalha de pão grossa. Adicione o ovo e misture com os dedos. Sove sobre uma superfície enfarinhada até ficar homogêneo, embrulhe em adesivo e leve à geladeira por 30 minutos.

Unte uma forma de torta de 27cm e abra a massa sobre uma superfície levemente enfarinhada e forre a forma.

Para fazer o recheio, bata os ovos, as natas e o leite e tempere.

Espalhe os recheios por toda a base

Despeje o creme na forma de tarte, polvilhe com queijo por cima e leve ao forno por 30-40 minutos.

Depois de cozido, deixe a quiche descansar por 5 minutos e corte a borda da crosta da massa.

Sirva quente, morno ou frio com uma salada verde.

Pré-aqueça o forno a 160°C

Coloque a farinha em uma tigela, adicione a manteiga, o sal e o tomilho (se for usar) e esfregue entre os dedos até que a mistura pareça uma migalha de pão grossa. Adicione o ovo e misture com os dedos. Sove sobre uma superfície enfarinhada até ficar homogêneo, embrulhe em adesivo e leve à geladeira por 30 minutos.

Unte uma forma de torta de 27cm e abra a massa sobre uma superfície levemente enfarinhada e forre a forma.

Para fazer o recheio, bata os ovos, as natas e o leite e tempere.

Espalhe os recheios por toda a base

Despeje o creme na forma de tarte, polvilhe com queijo por cima e leve ao forno por 30-40 minutos.

Depois de cozido, deixe a quiche descansar por 5 minutos e corte a borda da crosta da massa.


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