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Mistura de legumes cozidos

Mistura de legumes cozidos


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Lave os legumes e corte-os em rodelas mais grossas. As beringelas são salgadas e deixa-se sair um pouco de água, depois são lavadas com água fria.

Em uma tigela mais funda de hiena, coloque a berinjela, os cogumelos, o feijão amarelo, a abóbora e as rodelas de tomate em camadas. Coloque o alho em um pequeno ralador e coloque por cima. Polvilhe os legumes com azeite, sal e polvilhe com manjericão seco. Cubra a tigela com papel alumínio e leve ao forno até que os legumes saiam do caldo e fiquem bem macios.


Para o recheio:
1 colher de sopa de manteiga
1 cebola picadinha
150 gramas de bacon picado
200 gramas de vegetais congelados
sal
Pimenta
100 gramas de espinafre bebê

Para massa de panqueca:
1 xícara de farinha
3 ovos
sal
1 xícara de leite

Para montar o bolo da panqueca:
Óleo vegetal
200 gramas de mussarela ralada
1 colher de sopa de suco de tomate
Pimenta em flocos, para decoração
Folhas frescas de tomilho para decoração


Tomates marinados e pepinos ou mistura de vegetais - os mais saborosos saem!

A conserva é mantida por muito tempo em temperatura ambiente (se ainda sobrar), e a marinada é aromática e de sabor doce equilibrado. Pepinos são extremamente crocantes mesmo sem raiz-forte, e tomates - derretem na boca! Experimente e você não vai querer experimentar outras receitas.

INGREDIENTE:

Para um frasco de 1L:

& # 8211 500 gr de pepinos e / ou tomates

& # 8211 ½ colher de chá de vinagre 70% (ou 25 ml de vinagre 9%)

Para um frasco de 1,5 l:

& # 8211 800 gr de pepinos e / ou tomates

& # 8211 1 colher de chá de vinagre 70% (ou 50 ml de vinagre 9%)

Para a marinada:

MÉTODO DE PREPARAÇÃO:

1. Lave muito bem os pepinos com uma esponja nova, removendo todos os depósitos brancos, se houver, e os espinhos. Mergulhe os pepinos limpos em água fria por 2 horas, para que absorvam a umidade e não absorvam a marinada.

2. Lave os tomates e espete-os em vários locais com o palito, junto à coluna vertebral.

Adendo. Escolha vegetais frescos e não danificados.

3. Lave os frascos com bicarbonato de sódio e uma esponja nova e, em seguida, esterilize-os a vapor por 10 minutos (1,5l) ou 5 minutos (1l). Ferva as tampas por 3 minutos.

4. Descasque o alho e lave bem os cachorros.

5. Lave o pimentão, retire o pedúnculo com as sementes e corte em pedaços.

6. Mergulhe as folhas de louro e as flores de endro em água fervente por vários minutos em vasos diferentes.

7. Corte as pontas dos pepinos, se desejar.

8. No fundo dos frascos, coloque o alho, o louro, o endro, a pimenta da Jamaica, a pimenta do reino e o pimentão.

9. Encha os frascos o mais compactamente possível com tomates e / ou pepinos, adicione outra flor de endro e cubra com as tampas.

10. Encha os potes até a borda com água fervente e deixe os tomates com a tampa por 15 minutos.

11. Encha os potes com pepinos, deixe por 10 minutos, depois escorra a água em uma panela, leve para ferver, despeje de volta nos potes e deixe por mais 10 minutos.

12. Prepare a marinada, tendo em conta as proporções, leve à fervura e desligue o lume.

13. Escorra a água dos potes para a pia, encha-os com a marinada fervente, acrescente vinagre em cada frasco, atarraxe-os, vire-os de cabeça para baixo e deixe esfriar completamente, cobrindo-os com algo quente.

Tudo é simples e saboroso. No inverno, você vai desfrutar de pepinos crocantes e tomates perfumados!


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Por que GoostoMix

GoostoMix é uma plataforma que apresenta e recomenda uma série de eletrodomésticos úteis na cozinha do homem moderno, ativo e com interesse pela saúde e nutrição. Oferecemos dicas para uma alimentação balanceada, receitas fáceis de seguir e informações sobre ingredientes que podem ser usados ​​para trazer sabor e nutrientes ao cardápio diário.


Receitas Nutritivas para Batidos com Frutas, Legumes e Sementes

Um Shake Nutritivo é uma bebida ideal para o café da manhã, mas você pode desfrutar do extrato nutritivo em qualquer outra hora do dia! Você ficará surpreso com o quão cheio de energia e saúde você se sentirá apenas consumindo essas guloseimas crus diariamente - o extrato nutritivo. Ultrapasse os limites! Definitivamente, você sentirá os incríveis benefícios dos alimentos à base de nutrientes extraídos. Coloque o máximo de frutas e vegetais em suas bebidas! Retire o copo alto do aparelho e desfrute de um segundo batido de bebida nutricional como um lanche noturno. Adicione as sementes oleaginosas! Quanto mais nutrientes você ingerir, melhor você se sentirá!

Comece com uma porção de nutrishake por dia. Ao sentir os maravilhosos efeitos de uma dieta baseada em nutrientes, experimente duas porções de shakes nutritivos & # 8220nutrishakes & # 8221 por dia. E se procura ingredientes, sementes ou frutas mais especiais para a sua dieta e a Plafarul na sua vizinhança não os tem, recomendamos que dê uma vista de olhos aqui: lojas que apoiam o seu estilo de vida saudável. Para melhores resultados, recomendamos este liquidificador, espremedor de sumos, shaker, mixer, chopper, moedor & # 8211 como o chamamos & # 8211 afinal é mais conhecido como o aparelho multifuncional NutriBullet. Isso se você não está disposto a pagar um preço um pouco mais alto para comprar o Fitmix, um liquidificador de qualidade que em termos do que oferece é muito mais do que Nutribullet. veja a oferta FITMIX aqui

Receitas Nutricionais para Batidos Fase 1

Este Uma dieta verdadeiramente nutritiva fornece energia ilimitada, um sono reparador, clareza mental e um estado geral de bem-estar. Quanto mais você consome, melhor você se sentirá! Depois de começar a comer Shakes Nutritivos, recomendamos o uso de verduras de baixo sabor, como espinafre ou folhas verdes. Os frutos utilizados irão mascarar facilmente o seu aroma, obtendo-se assim uma bebida saborosa e rica em vitaminas. Experimente com diferentes quantidades de água para encontrar a consistência ideal.

Depois que o shake nutricional fizer parte da sua rotina, você verá que seu apetite por doces, salgados e fast food diminuirá significativamente. Depois que seu corpo perceber como é bom comer alimentos à base de extrato de nutrientes, você começará a desejar apenas alimentos saudáveis.

Receita Shake Detoxification

Receita para desintoxicação. Elimine as toxinas do corpo com esta deliciosa bebida de frutas. Ingredientes: 1-2 punhados de espinafre lavado, 1 pêra sem talo, 1 banana, 1 maçã sem talo, 1 xícara de abacaxi, água.

Batido de frutas nutritivo

Receita Fruta-Videira. Proteja-se do câncer, doenças cardíacas e vírus com esta bebida doce e deliciosa à base de flavonóides! 1-2 punhados de espinafre lavado, 1 xícara de mirtilos, 1 banana, 1 punhado de morangos, água.

Imunidade nutritiva a tremores

Mais imunidade. Fique saudável mesmo na estação fria com esta bebida rica em antioxidantes. Agite os ingredientes: 1-2 punhados de folhas verdes lavadas, 1 banana, 1 laranja descascada, 1 xícara de abacaxi, 1 xícara de mirtilos, água.

Batido nutritivo de manhã cedo

Batido nutritivo De manhã cedo. Comece o seu dia com energia ilimitada com esta deliciosa mistura. Ingredientes nutritivos para batidos: 1-2 mãos de espinafre, 1 abacate, 1 xícara de morangos, 1 xícara de manga, ¼ xícara de goji berries, água.

Batido de Néctar de Noz

Batido de Néctar de Noz. Decida-se com esta deliciosa mistura. Agite os ingredientes: 1-2 mãos de espinafre, 1 banana, 1 xícara de morangos, 1 xícara de melão, 1/8 xícara de nozes, água.

Batido Nutricional Tonic Tropical

Batido Nutricional Tonic Tropical. Melhore o seu sistema imunológico com esta bebida rica em vitamina C. Os ingredientes deste shake são: 2 camadas de folhas verdes, 1 abacate, suco de meio limão, 1 xícara de manga, 1 xícara de mamão, ¼ xícara de sementes de abóbora, agua.

Shake Protein Factory

Shake Protein Factory. Cheio de proteínas, esta mistura saciante lhe dará energia por horas. Os ingredientes deste batido nutritivo são: 2 camadas de folhas verdes, 1 abacate, 1 xícara de framboesas, 1 laranja, 1 xícara de manga, 1/8 xícara de castanha de caju, água.

Batido nutritivo de pêssego

Batido nutritivo de pêssego. Esta deliciosa mistura contém gorduras saudáveis ​​e muito sabor. Os ingredientes deste batido nutritivo são: 2 camadas de folhas verdes, 1 banana, 1 pêssego, 1 xícara de melão, 1 xícara de amoras, água.

NUTRISHAKE é uma bebida à base de extrato nutritivo destinada a dar ao corpo o melhor das frutas e vegetais. Você pode extrair todos os nutrientes de frutas, vegetais e sementes que são o assunto de sua dieta com a ajuda de NutriBullet, espremedor de frutas e vegetais.

Todas as combinações de NUTRISHAKEs seguem uma fórmula básica muito simples: 50% folhas verdes, 50% frutas e ¼ xícara de sementes, oleosas (sementes gordurosas ou "superestimulantes"). Se você não comeu muitas frutas e vegetais até agora, é melhor fazê-lo gradualmente. Comece com um batido nutritivo por dia. Adicione um punhado de folhas verdes e outro punhado de frutas para preparar o nutrishake. Nos primeiros dias você pode se sentir um pouco inchado, pois seu corpo precisa se acostumar com a grande quantidade de fibras que recebe agora. Não se preocupe, esse sentimento irá embora logo. Para obter os melhores resultados possíveis, comece com um batido nutritivo no café da manhã e outra porção no final do dia. Um batido nutritivo também pode ser uma sobremesa maravilhosa, mas especialmente saudável!

Cuidadoso: Se estiver tomando algum tratamento, especialmente se estiver tomando medicamentos para baixar o colesterol, anticoagulantes, medicamentos para a pressão arterial, sedativos ou antidepressivos, converse com seu médico antes de tentar prescrições nutricionais de shake.

Receitas Nutricionais para Batidos Fase 2

Agora que você está se tornando um especialista em extração de nutrientes, é hora de combinar vegetais e consumir novas vitaminas e minerais! Conforme você se acostuma a comer batidos nutritivos, tome cuidado para não cair na rotina quando se trata de ingredientes. Quanto mais você variar os vegetais, frutas, verduras e sementes adicionadas ao seu shake, mais benefícios nutricionais você terá. Algumas das verduras na Fase Dois têm um sabor diferente do que as verduras consumidas na Fase Um. Para equilibrar o sabor dos ingredientes "verdes", adicione frutas e sementes mais doces. Amêndoas, castanhas e nozes equilibram o sabor de forma agradável e trazem as proteínas necessárias à sua bebida.

Agora é a hora de adicionar um segundo shake à sua programação diária. As bebidas NutriShake podem ser um excelente lanche da tarde ou mesmo uma sobremesa após um jantar leve. Quanto mais nutrientes você incluir em sua dieta, melhor você se sentirá. Você pode extrair todos os nutrientes de frutas, vegetais e sementes que são o assunto de sua dieta com a ajuda de NutriBullet, espremedor de frutas e vegetais. Você terá um sono mais agradável, energia ilimitada e um alívio em termos de dores. Em homenagem à segunda bebida NutriShake do dia!

Receita de Elixir de Batidos Energéticos

Energy Shake Elixir. Para energia extra, experimente esta bebida deliciosa e energizante. Este batido nutritivo contém os seguintes ingredientes: 2 camadas de folhas verdes lavadas, 1 banana, 1 xícara de uvas vermelhas, 1 caroço de pêra, 1/8 xícara de nozes, água.

Agite a fonte da juventude

Fonte da Juventude. Olhe e sinta-se anos mais jovem, aproveitando esta mistura que dá tempo. Ingredientes Shake Nutritiv Fountain Youth: 2 mãos de espinafre lavado, 1 xícara de uvas vermelhas, 1 banana, 1 xícara de morangos, 1/8 xícara de amêndoas, 1 colher de chá de maca em pó, água.

Nutritivo Shake Longevity Elixir

Nutritivo Shake Longevity Elixir. Com esta mistura leve e viva você sente como os anos desaparecem. Ingredientes: 2 camadas de salada Romaine, 1 abacate, 1 pepino, 1 xícara de melão, ¼ xícara de caju, 1 folha de hortelã, água.

Shake Wake up with Goji

Agite Acorde com Goji. Comece o dia com esta bebida rica em antioxidantes. Contém: 2 xícaras de alface, 1 xícara de melão, 1 xícara de melão, 1 banana, 1/8 xícara de goji berries, água.

Shake Candy Nature

Shake Candy Nature, para energia extra experimente esta bebida cheia de vitaminas. Agite os ingredientes: 2 xícaras de alface, 1 grão de pêra, 1 grão de maçã, 1 xícara de mirtilo, 1 banana, 1 colher de chá de maca em pó, água.

Batido Antioxidante

Batido nutritivo com antioxidantes. Lute contra o envelhecimento e prolongue sua vida com esta deliciosa bebida. Contém: 2 punhados de alface, 1 banana, 1 laranja, 1 xícara de abacaxi, 1 xícara de manga, ¼ xícara de amêndoas, água.

Receitas Nutricionais para Batidos Fase 3

Parabéns. Você alcançou a Fase Três! Você está pronto para ainda mais verduras? Claro! Como nós dizemos no mundo dos shakes nutritivos, "quanto mais amargo, mais saudável é!" Verduras amargas, como couve e beterraba suíça, contêm quantidades incríveis de cálcio e magnésio - minerais que fortalecem o sistema ósseo. Além disso, as verduras escuras e amargas estão cheias de antioxidantes - como o beta-caroteno, a vitamina E e o manganês - que nos ajudam a combater o câncer. Considerados benéficos para o fígado na medicina chinesa, esses vegetais são verdadeiras fontes de desintoxicação. Na fase três, cada batido de nutrientes que você prepara deve conter ainda mais nutrientes. Além de sementes e nozes, você pode adicionar goji berries, maca em pó ou açaí para transformar um batido nutritivo em um Batido SUPER Nutritivo, mais cheio de vitaminas e nutrientes do que nunca.

goji berries Eles são ricos em aminoácidos, minerais e vitaminas, portanto, retardam o processo de envelhecimento, melhoram o sistema imunológico e protegem a visão. A maca em pó confere à sua bebida um aroma de café. A maca aumenta a resistência do corpo às toxinas e fortalece o sistema imunológico. Por último, mas não menos importante, as bagas de açaí são conhecidas por seus efeitos benéficos sobre a imunidade, reduzem a dor e a inflamação e contribuem para o brilho do cabelo e da pele.

Shake Life Blast

Agite o Life Blast. Comece o dia com uma explosão de cálcio e magnésio. Nenhum outro suplemento tem um gosto tão bom! Ingredientes: 1-2 camadas de couve lavada, 1 pêssego sem caroço, 1 banana, 1 punhado de morangos, 1/8 xícara de sementes de linho, 1/8 xícara de goji berries, água.

Agite uma digestão saudável

Agite uma digestão saudável. Um sistema digestivo saudável. Rico em enzimas, eles se misturam ao abacaxi. Isso ajudará seu sistema digestivo a funcionar melhor e mais fácil do que nunca. Ingredientes: 1-2 mãos de beterraba suíça lavada, 1 banana, 1 xícara de abacaxi descascado, 1 maçã, 1 xícara de mirtilos, ¼ xícara de goji berries molhados, água.

Batido tônico para fígado e cólon

Shake Tônico para Fígado e Cólon. Desintoxique o seu corpo com este delicioso lanche. Ingredientes: 1-2 punhados de folhas de repolho lavadas, 1 banana, 1 xícara de abacaxi, 1 xícara de uvas vermelhas, ¼ xícara de sementes de cânhamo, água.

Vitality Shake

Vitality Shake Mistura de vitalidade: banana e frutas vermelhas. Obtenha rapidamente a sua cota de energia da Mistura de Banana e Frutos Silvestres. Contém: 2 camadas de couve, 1 banana, 2 figos, 1 maçã descascada, 1 punhado de mirtilos, 1/8 xícara de nozes, ¼ xícara de açaí, água.

Batido nutricional Coleacado

Agite Koleacado. Reduza o estresse com esta bebida rica em nutrientes. Contém: 2 camadas de couve, 1 abacate, 1 xícara de melão, uvas vermelhas, 1 colher de chá de maca em pó, ¼ xícara de morangos, água.

Batido de melancia nutritivo

Batido de melancia nutritivo. Maximize sua porção de fibra e livre-se dos quilos extras com SHAKE de melancia, a bebida que vai te deixar com água na boca. Ingredientes: 2 mãos de couve, 1 banana, 1 xícara de uvas, 1 xícara de melão, 1 mão de morangos, 1/8 xícara de cajus, água.

Agite mais poder

Agite mais poder. Acelere o ritmo com um estimulante de energia delicioso e nutritivo. Ingredientes: 2 mãos de beterraba suíça, 1 banana, 1 nectarina, 1 xícara de mirtilos, ¼ xícara de goji berries, Água.

Shake Mix Elvetian

Agite Mix elvetian. Combine esta mistura cheia de sabor e nutrientes: 2 mãos de beterraba suíça, 1 banana, 1 ameixa, 1 xícara de uvas verdes, 1/8 xícara de sementes de abóbora, Água.

Agite anti-radicais livres

Agite os anti-radicais livres. Lute contra os radicais livres. KO radicais livres em um punho com esta bebida deliciosa. Contém: 1 punhado de beterraba suíça, 1 abacate, 1 xícara de melancia, 1 xícara de amoras, 1 figo, ½ xícara de mirtilos, 1/8 xícara de sementes de linho, água.

Você pode extrair todos os nutrientes de frutas, vegetais e sementes que são o assunto de sua dieta com a ajuda de NutriBullet, espremedor de frutas e vegetais.


Cogumelos lavados, limpos e escorridos, retire os pés, em seguida polvilhe bem dentro do chapéu com azeite e uma pitada de sal, coloque um ao lado do outro, com a concha dos pés para cima, na pequena bandeja e leve ao forno por 20 minutos, cozinhe.

Enquanto isso, frite no óleo restante o pedaço de kaizer cortado em cubinhos, em seguida adicione a mistura de vegetais congelados, uma pitada de sal, temperos e a mistura de vegetais desidratados, adicione 100 ml de água, cubra com uma tampa e deixe. cozinhe por cerca de 15 minutos. Desligue o fogo e deixe a panela tampada por mais 5 minutos.

Retire o tabuleiro com os cogumelos do forno e em cada buraco dos chapéus, junte uma colher de chá da mistura de vegetais, coloque pequenos pedaços de queijo por cima de cada mistura e leve ao forno por mais 10 minutos. Após 10 minutos. retire a bandeja e recheie com o recheio da mistura de legumes, cada chapéu e leve ao forno por mais 5 minutos, para dourar levemente o recheio. Sirva quente ou frio! Bom apetite!


Quiche com Queijo e Legumes

A quiche é uma espécie de tarte (pode ser com fruta mas ao mesmo tempo, se for com fruta não tem que ser sobremesa, eu sei, coisa torcida) que pode conter carne, legumes, queijo, geralmente amarrado com ovo batido com leite ou creme. Vou te mostrar uma receita que incluí no cardápio de Pratos Limpos, então um pouco menos gorda e outros.

Para 8 porções (se você aumentar, como para os adultos, saem 6 ou 4) usei 200 gramas de farinha, 60 gramas de manteiga, 2 pitadas de sal, cinco colheres de água fria. Isso é pela massa.

Amassei todos os ingredientes e obtive uma massa macia. Como usei água fria da geladeira, não coloquei a casca no frio.

Espalhei em uma panela untada com manteiga e furei com um garfo.

Preparei o recheio, primeiro lavei e piquei um pimentão, um raminho de cebolinha e, ao lado, algumas folhas de salsa.

Ralei 200 gramas de queijo e misturei com três ovos batidos e duas colheres de sopa de creme.

Em seguida, misturei tudo isso com os vegetais picados.

Despejei a mistura sobre a massa da assadeira e coloquei a assadeira no forno aquecido a 200 graus centígrados. Reduzi a temperatura para 180 graus Celsius depois de assar a quiche. Depois de 20-23 minutos, tirei a quiche do forno e da frigideira.

Também coloquei um chá de menta com limão ao lado.

O que eu meio que anseio, estou te dizendo a verdade.


Proteína de ervilha com mistura de vegetais, 500 g, planta Dacia

A mistura de vegetais é perfeita para receitas deliciosas, e o preparo é rápido e fácil.

Sugestões de preparação:
1. Medicamento dietético:
Misture no liquidificador:
- 100g de proteína de ervilha com mistura de vegetais
- 200 ml de água quente
- 3 ovos
- 5 dentes de alho
- 1 cebola pequena
- 1 colher de chá de açafrão
- 2 cubos de espinafre congelado
- sal a gosto
A mistura é colocada em uma panela untada com óleo e forrada com farinha de aveia. Enfeite com vegetais cozidos e uma mistura de sementes pode ser adicionada por cima. Mantenha tudo no forno por 20 minutos a 150 ° C.

2. Pizza:
Misture no liquidificador:
- 100g de proteína de ervilha com mistura de vegetais
- 3 ovos
- especiarias: pimenta, alho, páprica, cúrcuma, sal, a gosto.
Em uma panela untada com um pouco de óleo, forme uma superfície plana (1 cm de espessura), unte com molho de tomate e queijo ralado, sobre a qual são colocadas combinações de ingredientes de sua escolha (fatias de tomate, fatias de abacate, fatias de salame, grãos de milho , cogumelos e azeitonas).
Asse a mistura no forno por 20 minutos a 150 ° C.


Conservado naturalmente com sal e rico em vitaminas, o concentrado de vegetais pode ser utilizado em sopas, caldos ,.

Delicioso, com uma textura fina, o molho fica na medida certa com uma porção de batata, um bife ou um hambúrguer.

Como e o que cozinhamos. Vida saudável. Sentimento bom. Felicidade e dias claros. Informações que ajudam a manter a saúde e o equilíbrio na vida.


Misture vegetais cozidos com manjericão

Misture vegetais cozidos com manjericão de: berinjela, abobrinha, cogumelos, tomate, feijão amarelo, alho, azeite, sal, manjericão.

Ingrediente:

  • 1 berinjela
  • 1 abobrinha
  • 2 cogumelos grandes
  • 3 tomates
  • 1 punhado de feijão amarelo
  • 1 cabeça de alho
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • sal
  • manjericão

Método de preparação:

Corte os legumes lavados em rodelas mais grossas. Salgue as berinjelas e deixe escorrer um pouco, depois lave com água fria.

Em uma tigela mais funda de hiena, coloque a berinjela, os cogumelos, o feijão amarelo em camadas, depois a abóbora e as rodelas de tomate. Você coloca o alho no ralador pequeno e coloca por cima.

Polvilhe os legumes com azeite, sal e polvilhe com manjericão seco. Cubra a tigela com papel alumínio e leve ao forno até que os vegetais saiam do caldo e fiquem bem macios.


Vídeo: Syltede grønnsaker av Jakob Kofoed (Dezembro 2022).