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‘Você não pode ser tudo para todas as pessoas’: o chef famoso Geoffrey Zakarian oferece alguns conselhos ao McDonald’s

‘Você não pode ser tudo para todas as pessoas’: o chef famoso Geoffrey Zakarian oferece alguns conselhos ao McDonald’s


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O chef famoso tem algumas dicas bem pensadas para o ícone americano em dificuldades

Geoffrey Zakarian acha que o McDonald's deveria trabalhar em um menu mais focado e consertar a iluminação.

Esta semana, o The New York Times levou o chef famoso e personalidade do Food Network Geoffrey Zakarian (The Lamb’s Club, The Palm Court, The Plaza Hotel) para um almoço no McDonald’s, para aquela que foi a primeira experiência de Zakarian nos Arcos Dourados.

Não é nenhum segredo que o McDonald's tem lidado com muitos problemas ultimamente, culminando na recente substituição de seu CEO Don Thompson por um novo chefe da McFamily, o Reino Unido Steve Easterbrook.

No entanto, como uma das marcas mais icônicas da América, a empresa invoca pelo menos algumas boas lembranças para a maioria, e pode ser digna de uma história de retorno impressionante. Esperamos.

Zakarian, um ex- Iron Chef America competidor, sabe algo sobre como se separar da competição. O McDonald's, ele sugeriu, deve se concentrar no que faz melhor.

“Essa é a mensagem do Shake Shack and Chipotle”, disse Zakarian ao The New York Times. “Eles têm menus muito limitados. O McDonald's deve fazer o que faz bem. Você tem a sensação de que eles estão jogando coisas contra a parede para ver o que gruda. Você não pode ser tudo para todas as pessoas. ”

Leia mais sobre as ideias de Zakarian sobre o McDonald's em O jornal New York Times.


Menu inteiro de sopa, sanduíche e salada da Panera - classificado!

Sofás confortáveis, Wi-Fi grátis e até mesmo uma lareira crepitante - uma visita à Panera Bread é como parar na casa do seu melhor amigo para comer alguma coisa no caminho para casa.

Mas não fique muito aconchegante. Embora Panera tenha uma grande variedade de opções aparentemente saudáveis, como sopas, saladas e sanduíches para o café da manhã, encontrar algo que seja realmente bom para seus objetivos de perda de peso é mais difícil do que pode parecer. Os itens do cardápio com poucas calorias podem conter até metade da quantidade diária recomendada de sódio e gorduras diárias - enquanto algumas entradas mais calóricas do Panera podem estar entre suas melhores escolhas.

E outro dilema complicado na Panera: em 2014, o restaurante anunciou um compromisso com os ingredientes & # 34clean & # 34 e total transparência nutricional. Isso significa que eles não permitem mais óleos parcialmente hidrogenados - aquelas gorduras trans nocivas sobre as quais você foi avisado - em seus alimentos. E ainda, em alguns casos, você notará que a Panera realmente lista as gorduras trans na divisão nutricional de seus itens de menu. O que da? A gordura trans na Panera é um lipídio de ocorrência natural chamado ácido linoléico conjugado, ou CLA, que é encontrado na carne bovina e na Turquia (mas não no frango ou porco). Essa gordura boa para você na verdade ajuda a queimar a gordura da barriga - portanto, não se desespere se você vir que as gorduras de & # 34trans & # 34 aparecem em algumas de nossas recomendações. (Na verdade, quanto mais saudável a carne, mais CLA você obterá, e é por isso que há uma porcentagem maior de gorduras trans na carne bovina alimentada com capim da Panera do que, digamos, a carne produzida convencionalmente no Subway.)

Um pouco confuso, nós sabemos. Portanto, para eliminar o ruído - e todos os números - classificamos os dados nutricionais (tudo, desde calorias e gordura a sódio e fibras) para encontrar as melhores e piores opções de sanduíches e sopas na Panera Bread. Para ter certeza de que estávamos recomendando as melhores escolhas absolutas, nós congelamos todos os itens sazonais e apenas incluímos o menu regular da Panera & # 39s. Embora as calorias tenham desempenhado um papel importante em nossas classificações, também eliminamos itens com alto teor de sódio e gorduras saturadas. Agora sente-se naquele sofá e divirta-se. (E para mais dicas excelentes de perda de peso, confira estes 50 melhores segredos de perda de peso de pessoas magras.)


Petição pede a remoção do professor da 2ª série depois que comentário 'absolutamente patético' sobre o trabalho do aluno se tornou viral

Uma petição pedindo a demissão de um professor da segunda série em uma escola pública da Pensilvânia conseguiu mais de 7.000 assinaturas depois que uma postagem na mídia social sobre o feedback dela a um aluno se tornou viral.

Chris Piland usou o Facebook para expressar seu descontentamento com a professora da segunda série de seu filho na Valley View Elementary School - identificada como Alyssa Rupp Bohenek pelo Scranton Times-Tribune - depois que ela escreveu um comentário sobre uma tarefa de matemática.

Escrito em tinta vermelha acima da tarefa, que apresenta 50 problemas de subtração, o professor supostamente escreveu sobre o trabalho do menino de 7 anos: "Absolutamente patético. Ele respondeu 13 em 3 minutos! Triste."

"Estou muito frustrado que alguém escreveria isso no trabalho de uma criança", compartilhou Piland.

De acordo com Times-TribuneA superintendente escolar Rose Minniti foi informada dos comentários escritos sobre a designação na terça-feira. Após uma reunião entre o Distrito Escolar de Valley View e o professor, uma investigação foi iniciada.

“É uma questão de pessoal e os resultados disso não serão ditados pelas redes sociais”, disse Minniti ao meio de comunicação. “Vai ser ditado pelos fatos e evidências.”

Mesmo assim, muitos online estão pedindo a demissão do professor.

“Alyssa Rupp Bohenek é uma professora do distrito escolar de Valley View que acha que não há problema em intimidar e falar mal de seus alunos, e precisa ser removida”, diz a petição, “Fire Alyssa Rupp Bohenek”.

Uma contra-petição foi lançada em defesa de Bohenek, embora tenha escrito incorretamente seu sobrenome várias vezes e tenha apenas 62 assinaturas até agora. Aqueles que apóiam Bohenek acreditam, "é algo pelo qual ela deveria [ser] repreendida, mas certamente não deveria ser rejeitada".

“Como sempre, vamos tentar fazer o que é melhor para os alunos e o que precisamos fazer para o funcionário sob investigação”, disse Minniti.

Piland, Minniti e Bohenek não responderam imediatamente aos pedidos de comentários do Yahoo Lifestyle.

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As receitas de & quotCola Chicken & quot são abundantes por um motivo. Embora a maioria das pessoas esteja mais familiarizada com o refrigerante em sua forma bebível, também há algo a ser dito sobre o frango frito nele. Se você pensar bem, ainda é uma combinação doce-salgada. E não é muito mais estranho do que outros aromas de carne doce, como teriyaki ou molho doce de churrasco.

Morangos e vinagre balsâmico são uma combinação italiana milenar que funciona surpreendentemente bem. O sabor balsâmico salgado deixa o sabor dos morangos ainda mais doce, complementando sua natureza já suculenta. Intrigado? Experimente a combinação de morango-balsâmico em nossa Receita de Bolo de Morango Grelhado.


Tenho uma conta de fãs na Costco com mais de 390.000 seguidores. Aqui estão 12 das minhas compras recentes favoritas.

Há anos que faço compras na Costco e administro a popular conta @CostcoBuys no Instagram.

Compartilho minhas últimas descobertas e ofertas favoritas na loja de atacado para mais de 390.000 seguidores.

Eu adoro comprar Squishmallows, nuggets de frango, kits de taco e muito mais para minha própria família.

Este pacote de brinquedos para cães de praça de alimentação permite que seu filhote se junte à diversão Costco.

Como um amante de Costco, eu pensei que era justo pegar este pacote temático de quatro brinquedos de cachorro para meu amigo peludo favorito.

Inclui reviravoltas divertidas em todas as suas guloseimas favoritas da praça de alimentação da Costco, incluindo & quotpiza pupperoni, & quot & quot all squeak hot dog, & quot & quotsoda pup & quot e o & quotcartão de membro de cachorro bom & quot.

O filhote de refrigerante é o brinquedo favorito do nosso cachorro.

É dos fabricantes do BarkBox e custa US $ 14,99 nas lojas.

Kits de taco de rua de frango criam um jantar delicioso em um piscar de olhos.

Não seria uma viagem normal da Costco para mim se eu não pegasse um desses kits de taco. Eles são um grande sucesso com minha família.

Cada um inclui 12 tortilhas de farinha, frango grelhado, queijo cheddar mexicano, vegetais ralados, fatias de limão, salsa e o delicioso creme de coentro e limão por US $ 4,99 o quilo.

É perfeito para aqueles dias em que você não tem vontade de cozinhar, e cada kit alimenta cerca de três a quatro pessoas.

Os adoráveis ​​Squishmallows são perfeitos para crianças ou adultos.

Meus filhos ficam loucos por Squishmallows, e eu não os culpo. Eles são ridiculamente confortáveis, adoráveis ​​e vêm em muitas cores divertidas.

A Costco costuma estocar brinquedos de pelúcia e, no momento, tem esses de 16 polegadas por apenas US $ 9,99 cada.

Eu não os vi mais baratos em nenhum outro lugar.

As peças de canela da padaria Costco são perigosamente boas.

Essas peças de canela podem ser meu item de padaria favorito que a Costco carrega.

Esteja avisado, eles são altamente viciantes, eu costumo comer muito todas as vezes.

Eles são feitos com massa doce, açúcar mascavo, canela e cobertura de cream cheese, e você ganha 12 peças por apenas US $ 6,99.

Adoro colocá-los no micro-ondas por 20 segundos para dar-lhes uma boa sensação de derretimento.

Este conjunto de escaninhos de cozinha pode ajudar a manter sua geladeira organizada.

Sempre tive o hábito de jogar coisas na geladeira sem pensar, causando desordem e desorganização.

Felizmente, esse conjunto de lixeira de quatro peças me salvou de muitos aborrecimentos.

É $ 19,99, sem BPA e também seguro para freezer. Até comprei um segundo conjunto para a minha despensa.

Pedaços de frango descobertos são meus idiotas favoritos do Chick-fil-A

Sempre nos certificamos de ter um saco com esses pedaços de frango no freezer. Eles são amados pelas crianças e adultos da minha casa.

São muito semelhantes em sabor e textura aos nuggets de Chick-fil-A & # 39s e custam apenas US $ 13,99 por 4 libras.

Costumamos jogar na frigideira e eles ficam tão crocantes e deliciosos. Você também não pode errar ao colocá-los em uma salada.

Esses cubos de fruta do dragão orgânicos congelados são um dos meus alimentos básicos.

Eu freqüentemente faço smoothies e adoro usar esta fruta do dragão orgânica quando faço.

Vai bem com quase todos os ingredientes de smoothie e, como um bônus adicional, torna meus smoothies rosa.

Costumo colocar isso junto com uma banana e um pouco de leite de amêndoa, mas também fica ótimo em margaritas.

O pacote de 3 libras custa US $ 9,99.

O milho de rua ao estilo mexicano é o acompanhamento perfeito.

Com milho torrado da espiga e um molho saboroso feito de creme de leite, pimenta em pó e limão, este milho de rua é perfeito para churrascos de verão.

Pode ser preparado na frigideira ou no microondas, e também inclui um pacote de queijo cotija para finalizar.

Este acompanhamento incrível é encontrado na seção de freezer e vem com 56 onças por US $ 10,99.

As barras de frutas cremosas de melona são uma das minhas descobertas favoritas da Costco de todos os tempos.

Essas barras de frutas cremosas são basicamente gelato no palito.

A caixa vem com sabores de melão, manga e coco, e eles são a combinação perfeita de doce e cremoso.

Estes sempre chegam às prateleiras perto do meio da primavera e esgotam rapidamente. Sempre que os vejo, sempre faço questão de estocar o máximo que posso. Eles são tão bons.

Cada pacote tem 24 barras por US $ 11,99.

Ovo cetônico vermelho & # 39s & # 39wiches são meu café da manhã favorito.

Eu amo esses biscoitos de ovo como uma opção saborosa para o café da manhã. Eles usam hambúrgueres de ovo em vez de pão e também incluem linguiça de peru e queijo.

Além de serem ceto-amigáveis, são embalados com 17 gramas de proteína por porção e vêm em um pacote de oito por US $ 12,99.

Eles levam apenas cerca de um minuto e meio para microondas e outro minuto para esfriar, tornando-os o café da manhã ou lanche rápido perfeito.

Esses cajus de coco torrado com chocolate amargo são meu lanche doce favorito.

Essas castanhas são colocadas em um créme de baunilha e chocolate amargo e enroladas em coco torrado.

Eles são perigosamente deliciosos. Se eu comê-los direto do recipiente, sempre pego muitos.

Por US $ 8,49, você ganha quase 29 onças, o que parece muito, mas eles vão acabar rapidamente.

O tempero para bagel da Costco & # 39s é realmente tudo.

O tempero tudo-bagel da Costco é minha versão favorita desta mistura popular.

É menos salgado do que outras marcas que experimentei, mas tem o mesmo sabor.

Adoro usá-lo em torradas de abacate, mas também é ótimo com lanches, saladas, empanados e muito mais.

Cada garrafa vem com mais de 11 onças por apenas US $ 4,49.

Leia o artigo original no Insider

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Celtics & # x27 Tristan Thompson avisa os fãs indisciplinados: & # x27Eu ouso um filho da puta cuspir em mim & # x27

& quotEu & # x27 vou segui-lo direto para sua casa. & quot

Futebol-Zidane restaurou o sucesso do Real, mas parecia não querer reconstruir

Zinedine Zidane trouxe de volta algum sucesso e estabilidade para uma equipe do Real Madrid que estava em queda livre sem ele, mas o francês acabou não se mostrando disposto a presidir a equipe para reconstruir o clube sentiu que precisava. Zidane encerrou sua segunda passagem pelo clube na quinta-feira, saindo em seus próprios termos, como fez em 2018, após um hat-trick sem precedentes de títulos na Liga dos Campeões e quando se aposentou abruptamente como jogador em 2006. Zidane certamente merecia mais respeito por como ele pegou uma equipe que tinha ficado desgrenhada sob os sucessores Julen Lopetegui e Santiago Solari e os transformou em campeões da La Liga um ano depois.

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‘Você não pode ser tudo para todas as pessoas’: o chef famoso Geoffrey Zakarian oferece ao McDonald’s alguns conselhos - receitas

Já estou escrevendo sobre a Restaurant Week há mais de 5 anos. É uma das seções mais frequentadas do blog, então eu queria torná-la um pouco mais fácil e resumir o melhor, o bom e o ruim. Vou continuar a adicionar itens a esta lista à medida que experimentamos novos lugares para a Restaurant Week. (A última atualização é do inverno de 2015)

Uma breve sinopse da Restaurant Week: Os restaurantes participantes servem um preço fixo, menu de 3 pratos para almoço ($ 25) e jantar ($ 38). (Preços atualizados para o inverno 2013). Eles participam todos os dias da semana para almoço, jantar ou ambos, e alguns também participam aos domingos. Mais informações para cada temporada, restaurantes participantes e cardápios podem ser encontrados aqui. Você também pode fazer a maioria das reservas no OpenTable, embora as melhores reservas geralmente vão assim que a mais nova semana do restaurante é anunciada. Há dois a cada ano, um no inverno e um no verão e, embora seja chamado de & # 8220Restaurant Week & # 8221, geralmente dura cerca de 3 semanas e alguns restaurantes vão além disso.

Então, quem tinha o melhor menu da Restaurant Week? Quem não economizou nas porções? Quem obviamente pensa que a Restaurant Week é uma total perda de tempo? Leia! (Clique no nome do restaurante para acessar a crítica original que postei)

Top RW Noms (Reserve agora! Mesmo se RW for daqui a 6 meses):

  1. ilili: Estive no ilili duas vezes na Restaurant Week e acho que eles são os melhores dos melhores. Grande seleção, porções abundantes e comida ÓTIMA gosh. Todo mundo saiu delirando sobre isso. : Uma refeição incrível quando não é Restaurant Week, uma refeição incrível por um valor melhor quando é Restaurant Week. Os acréscimos valem a pena pelo (famoso?) Uni bucatini e pela costela para dois. Eu não sei como você provavelmente partirá desapontado de todas as & # 8217onda.
  2. Parque fluvial: Tom Colicchio e # 8217s Riverpark fazem a Restaurant Week da maneira certa, apresentando seu menu usual para que os clientes possam experimentar o restaurante exatamente como pretendido. Cada mordida foi fantástica e valeu totalmente o custo adicional, e imaginamos que valeria totalmente a pena, mesmo se você não pagasse por nenhum suplemento.
  3. Bar Primi: Restaurant Week oferece uma ótima maneira de experimentar este ótimo restaurante. O menu RW ofereceu uma grande amostra do que o restaurante tem a oferecer e pareceu um grande valor para a qualidade da comida. Se você precisa de uma desculpa para experimentar este favorito Caramellini, deixe Restaurant Week ser isso! : Chef Geoffrey Zakarian abriu um restaurante que faz jus à sua culinária de televisão de aparência impressionante. O menu do Restaurant Week aqui é um dos melhores, com ótimos pratos por toda parte. Gostaria apenas de adicionar as deliciosas couves de Bruxelas ao seu pedido!
  4. Café Boulud : Isso mal foi superado pelos melhores restaurantes. As bochechas de vitela refogada e a sobremesa de chocolate ainda ecoam em minha mente como algumas das melhores mordidas que eu já provei. Seu menu era limitado, mas havia itens suficientes para me manter feliz. Estou morrendo de vontade de voltar.
  5. The Modern & # 8211 Bar Room: Delicioso. Porções pequenas, mas vale a pena (e não é como se você deixasse com fome). O serviço era um terror, mas a comida foi feita para isso. (Eu voltei para Verão 2011 e foi tão bom e com um ótimo serviço desta vez).
  6. Azeitonas: Seleção pequena, mas muito saborosa. É uma boa introdução a um restaurante inglês Todd, especialmente porque geralmente é um pouco caro
  7. Assembleia Geral: Uma ótima opção para não-Restaurant Week que eu continuo recomendando como um favorito do público, uma seleção ainda melhor para Restaurant Week, já que você pode experimentar o menu sem gastar muito dinheiro. Apenas certifique-se de adicionar o lado do creme brulee de milho ao seu pedido!
  8. Barbounia: Comida fantástica e porções boas. Impressionado com a comida e o serviço simpático. Eles entendem que o objetivo da Restaurant Week é dar às pessoas um motivo para voltar.
  9. Ai Fiori: Eles só participam do almoço, mas é um cardápio muito bacana com alguns acertos (o skate) e alguns erros (a terrina). O skate por si só era bom o suficiente para recomendar, apesar do aplicativo de terrina mais ou menos.
  10. Manteiga (o original):Nós nos limitamos exclusivamente ao menu da Restaurant Week e apreciamos cada mordida. Eu queria lamber cada prato limpo. Sabores incríveis, porções justas e um verdadeiro sabor do motivo pelo qual o Chef Alex Guarnaschelli ganhou o Next Iron Chef. Tentamos Butter Midtown, mas não conseguimos reservar no dia certo para a Restaurant Week. Nossa primeira refeição foi justa, mas as últimas foram melhores!

Média RW Noms (Provavelmente, volte e tente novamente, mas não eram especiais o suficiente para atingir a lista acima):

  • Kutsher e # 8217s TriBeCa: Esta foi uma escolha difícil sobre entrar na categoria principal. A única razão pela qual está aqui é porque as refeições acima eram simplesmente muito boas. Restaurant Week é uma ótima maneira de experimentar este restaurante, mas eu provavelmente prefiro seu menu regular com a mesma facilidade.
  • Câmara Municipal: A comida estava muito saborosa e é bom poder desfrutar de uma refeição em um estabelecimento clássico de Nova York no Restaurant Week Prices sem sentir como se estivesse recebendo um serviço e comida de qualidade da Restaurant Week, que normalmente é sem brilho. Achei que eles colocaram alguns pratos criativos no menu da Restaurant Week (além da seleção usual de frango, peixe ou carne que a maioria tem) e que realmente tivemos um gostinho do que há em seu menu regular.
  • Aquavit: Os pratos principais aqui eram um pouco medíocres, no entanto, a singularidade da comida, a diversão de fazer um voo de Aquavit e as sobremesas INCRÍVEIS levaram este aqui para o topo da lista
  • Todd English Food Hall no The Plaza: Esta refeição foi boa, mas houve uma série de problemas de execução com os pratos e serviço. O cardápio é MUITO limitado em comparação com o cardápio enorme (que tem muitas estações diferentes), então você pode & # 8217t realmente aproveitar o que torna este um & # 8220Food Hall. & # 8221 Provavelmente não me incomodaria com a Restaurant Week aqui e simplesmente vá e obtenha o que quiser do menu normal.
  • Craft Bar : Não consigo colocar isso na lista principal, pois, na verdade, reservamos acidentalmente uma reserva que NÃO foi a Restaurant Week (certifique-se de revisar a lista com atenção para saber quem serve nos fins de semana). Eu acho que pode pertencer lá, no entanto, como a comida era ótima e os servidores foram INCRÍVEIS em cuidar de nós desde que cometemos o erro (eles nos deram 2 aplicativos por conta da casa): Tudo estava razoavelmente normal. As sobremesas eram especialmente insignificantes. Razoavelmente bom, mas não o suficiente.
  • Pera: Muito comum. I didn & # 8217t sinto que a comida foi algo excepcional, mas este lugar está sempre movimentando e é conveniente para Grand Central. Provavelmente, não há necessidade de esperar pela Restaurant Week se este for um local de reunião conveniente para obter uma refeição sólida. : Isso foi muito imprevisível. Aperitivos incríveis seguidos de uma desilusão total para as entradas e sobremesas mais ou menos. Eles também classificaram sua lagosta como o & # 8220Rolls-Royce & # 8221 das lagostas e foi uma das piores que eu tive. E, pela nossa experiência, não se preocupe com o vinho.
  • Milésima: A comida aqui era justa, com uma sobremesa que se destacava que enaltecia a refeição. Fiquei desapontado com meu prato de massa devido à sua suavidade, mas aqueles que comeram fora do menu regular pareciam gostar de seus pratos.
  • Pato Preto:Uma experiência sólida na Restaurant Week. A escolha inicial de peixe, frango ou massa não foi uma seleção incrível, mas cada prato tinha um gosto ótimo. Eu gostaria de experimentar este lugar novamente e pedir fora do menu regular.
  • Tribeca Grill: Minhas costelas estavam muito boas, mas eu vi menus melhores da Restaurant Week e experimentei comida melhor. Não tenho certeza se isso foi culpa de RW ou se o restaurante em si não é apenas o topo da pilha.
  • Delmonico & # 8217s: Bom, mas não ótimo. Eu comi bifes melhores em Manhattan, de longe, mas há algo divertido em ir a este lugar apenas pela história.
  • Ruth & # 8217s Chris: Pretende experimentar este lugar, mas ainda não o encontrou? A Restaurant Week é uma boa altura para experimentar. O menu de especialidades regulares também é muito bom, então se você não fizer para o RW, está tudo bem. : Média total em todos os sentidos. Comida padrão que era boa, mas não ótima. Uma escolha sólida, mas não uma das melhores. : Uma ótima refeição, como sempre, mas é razoável o suficiente para ir a qualquer hora em vez de fazer uma reserva especial no Restaurant Week para conferir.
  • Angelo e Maxies: Fiquei realmente impressionado com este lugar, mas acho que a oferta que não é da Restaurant Week é provavelmente tão boa quanto. (AGORA FECHADO)
  • 10 Downing: Tivemos uma experiência agradável aqui, no entanto, algo não estava totalmente certo durante a maior parte da refeição. O serviço era irregular, havia muitas coisas não comestíveis no meu prato (pele de chalota? Pele de alho? Carne seriamente não aparada?) Tudo foi lindamente banhado com muita atenção aos detalhes, cor e estação (verão). Para não mencionar, um dos melhores panna cottas que eu já provei. (AGORA FECHADO)

Decepcionante RW Noms (Não tenho certeza por que eles se preocupam com a Restaurant Week):

  • Park Avenue (verão): Embora tenhamos comido ótimos petiscos, realmente parecia que este é um daqueles restaurantes que não gostam do Restaurant Week e que aparece em sua comida. Eu poderia experimentá-los novamente para seu menu regular, mas eu não iria sugerir isso para a Restaurant Week de forma alguma.
  • Perry Street: Vamos Jean Georges! Eu espero mais de você. Nada estava ruim, mas nada estava ótimo. Uma gafe da Restaurant Week, talvez.

Bad RW Noms (Simplesmente errado):

    : Depois de uma fantástica degustação de sobremesas na nova padaria do Chef Richard & # 8217s (Pomme Palais), estávamos curiosos para experimentar os restaurantes no mesmo hotel, mas as críticas contundentes nos levaram a tentar pelo preço total. Restaurant Week provou ser a desculpa perfeita para dar uma olhada, e provou que todas as críticas estavam absolutamente certas.
  • Mercer Kitchen: Horrível em todos os sentidos. Este lugar é o que dá má fama à Restaurant Week. Menu horrível. Porções pequenas. Comida que parecia que poderia ter sido cozinhada no McDonald & # 8217s. Não consigo comer salmão cozido desde esta noite. Foi TÃO ruim.
  • Sala de Chá Russo : Serviço ruim. Comida que dificilmente poderia ser considerada comida de casamento. Este lugar poderia ter um grande potencial como um ícone de Nova York, mas, em vez disso, é simplesmente cafona e ruim.

Quais são seus lugares favoritos na Restaurant Week?


Serviço de vinhos no sul da Flórida: uvas azedas e doce sucesso

Examinar uma lista de vinhos pode dizer muito sobre um restaurante e como ele vê os clientes. Alguns restaurantes tornam o vinho interessante, barato e acessível, exatamente o que você deseja de um bom anfitrião. Outros aumentam o preço ao ponto de roubo desarmado. Isso significa que eles consideram os clientes tolos e veem seus bolsos como uvas maduras, apenas esperando para serem colhidos.

"Eu estava com minha namorada em um restaurante na outra semana e apenas olhei para ela e disse: 'Sinto muito, não podemos comprar vinho aqui. É simplesmente ridículo'", disse John Bates, um general gerente que supervisiona vinhos para o restaurante 32 East em Delray Beach. "A marcação era de 3 ½ a quatro vezes o varejo. Isso pode prejudicar toda a sua experiência."

Tive um episódio semelhante em abril no Point Royal, um restaurante de frutos do mar do chef Geoffrey Zakarian que foi inaugurado este ano no Diplomat Beach Resort em Hollywood. Recusei-me a pedir vinho lá depois de ver aumentos mais do que o triplo do preço de varejo, incluindo US $ 170 por um Belle Glos Clark & ​​amp Telephone Pinot Noir que vende por US $ 50 na Total Wine e US $ 125 por um Ridge Lytton Springs Zinfandel que vende por US $ 35. Ouvi muitos leitores e funcionários do restaurante depois de escrever sobre isso, incluindo um chef local que disse que ligou para o restaurante para reclamar sobre os preços logo após a inauguração. Nas últimas semanas, o Point Royal baixou os preços do vinho e de outros itens do menu. O Belle Glos agora é oferecido por $ 135 e o Ridge está cotado a $ 100.

Com o Dia Nacional do Vinho se aproximando na quinta-feira, 25 de maio, ainda estou perplexo com a forma como muitos restaurantes no sul da Flórida parecem mais ansiosos para afastar os bebedores de vinho do que para estimular as vendas de vinho. Too many see wine as a way to pad the bottom line, or to pull one over on novices and tourists who don't know the difference between Bordeaux and Budweiser. If the point is selling wine and encouraging a new generation of wine lovers, then restaurants would be wise not to gouge, and to offer decent wines at all price ranges. Why must some places insist on selling wines above three times retail price, my personal barometer for boycotting, or having no good bottles below $50?


The Superstar Paradox: 5 Reasons Overachievers Miss the Mark

Photo Courtesy of www.KerenEldad.com

How F&B biz overachievers can stop sabotaging their own success—or level of satisfaction after attaining superstar status

In today’s fast-paced food and beverage industry where nothing is certain but rapid-fire change, masses in business and work life have surrendered themselves to “overachievement” in pursuit of career success. Not just ordinary success, but rather the kind that exceeds expectations courtesy of excessive “above and beyond” effort put forth. Some relent to a life of overachievement willingly and enthusiastically as they yearn to earn, while others grievously succumb to a multitude of pressures (both external and self-inflicted) and work themselves to extremes in order to achieve and maintain an enviable stature and lifestyle overall.

Indeed, overachievement is a concept that’s seemingly become a gold standard on how to become a “superstar” in business, career goals and life overall. Just Google search “how to overachieve” and the web will dutifully deliver over 355,000 resources to help propel your prosperity.

While overachievement certainly has it’s tremendous share of virtues, having induced profound innovation, breakthroughs, productivity and abundance for individuals, organizations, industries and economies at large, there’s oft a dark side to this extreme approach to advancement. For some, yes, dreams come true, but throngs of others miss the mark despite best efforts. “This often happens because they’re aiming for achievements instead of at a deeper understanding of themselves and of what they want,” asserts Keren Eldad, a certified business coach and keynote speaker—trusted advisor to industry-leading executives, acclaimed entrepreneurs and premier organizations like Beyond Capital, Luxxotica, Van Cleef & Arpels, YPO, LVMH and IWC.

“It’s a silent story shared by many who present a happy, accomplished and enviable image: one of putting on pretenses and internally writhing with angst and anxiety, of never having enough, of insecurity, doubt and dissatisfaction—a state I have coined the ‘Superstar Paradox,’” Eldad says. “The paradox is when pursuing the illusory things we think we want actually produces undesirable results like strain to keep up low self-worth and general unhappiness—and those consequences actually impede our ability to attain what we want. It can become an exhausting and hugely debilitating vicious circle.”

According to Eldad, the Superstar Paradox is a tough condition to solve because there’s one major, difficult hurdle to get past: admitting there’s a problem. “This requires relinquishing our main armor: that we know everything that we have things ‘figured out,’” she says. “The key lies in accepting that ‘we don’t know what we don’t know’ and developing the courage and means to swap illusory happiness for a bona fide pursuit of wisdom that can bring true fulfillment, power and possibility.”

That’s easier said than done, of course, and as daunting and even enigmatic as it might seem, taking that proactive first step is critical. So, in the spirit of “starting somewhere,” Eldad offers the five foundational insights below to help ensure some of your overachievement behaviors or mindsets won’t actually be undermining your success—or your level of life satisfaction even after you’ve actually realized superstar status.

  • Reframe your success story. Overachievers often believe that success only comes from power, money or status. Yes, those things are important benchmarks for career measurement, but being successful in life overall should be the true Holy Grail. So, if you are a C-suite executive, or aspire to be, but are riddled with anxiety, stress, pain and dissatisfaction–with relationships suffering in that wake–it’s evident that money and status isn’t proving as worthwhile as it can and should be. To initiate needed change, be brave enough to reframe your personal story, from cover to cover. Life isn’t meant to be one-dimensional or even work-centered, so actually sit down and map out what you would hope for each facet of your life to look like if it were a true success. Sure, start with career goals to get the juices flowing, as that might come most easily, but then do separate exercises for as many other areas of your life that you can break down. This can include marriage, children, extended family, friendships, professional networks, social media/networking, investments, travel, physical fitness, self-care/beauty, fashion and style, transportation, entertainment, hobbies and passions and so on. Life is abundant. You’ll soon see that life fulfillment means—and needs—so much more than what happens on the work front. It can be a means to an end, but there’s much in between. Once you start mapping it all out, you might come to the realization that you’ve been missing out on quite a lot in your quest for career glory. Reframe your success story with a more holistic approach—know what success “looks” like for each facet of your one and only life and commit (for real) to get there on all fronts.
  • Get out of your own way. Even superstars create self-imposed limitations based on what they originally perceived their goal or benchmark of success to be. Once achieved, it’s instinctive to want to bask in that “place,” both emotional and physical. After all, you worked to extremes to get there. But, overachievers inevitably will want more, and then other kinds of self-imposed limitations kick in that are often founded on what we perceive our own capabilities and opportunities—or lack thereof—to be. Even the most confident overachievers suffer the “can’t rant” internal dialogue. Take heed that “can’t” usually is not a real thing. From “I can’t afford to do what I really want” to “I can’t start over now,” this word usually really means “I won’t”…I won’t try, I won’t make it, I won’t have good ideas and on the self-deprecating dialogue goes. Yes, you worked damn hard to earn your current accolades and are pleased with yourself and where you are, but sometimes a hard pivot is needed to get you where you realmente want to go. The truth is never that you cannot, you just have to get yourself past the “will not.” Resources like talent, money, conditions, time, etc. are often not a genuine end game, but rather merely obstacles and challenges that CAN be overcome with the right amount of ingenuity and chutzpah.
  • Classify and conquer your “fatal flaw.” One definition of a “fatal flaw” is that which causes an otherwise noble or exceptional individual to bring about their own downfall, which can be their own death—whether figuratively or literally. The idea that any particular fatal flaw is holding us back is a primary reason why so many overachievers become hooked on their actualized achievements and come to rely on fake confidence and aggrandizement versus operating from a place of vulnerability and authenticity. This in an effort to hide or cover up that flaw, whether consciously or unconsciously. Sometimes the phrase “character flaw” is synonymous, with this notion revealing a bit more that the flaw is about the person, themselves, and not really his or her circumstance. One report cites that, “Heroes have a fatal flaw which they wrestle with on a consistent basis. This may open them up for specific conflicts later,” again underscoring that this most sinister kind of flaw can not only hurt you now, but also well into the future. So, to achieve true superstar status fostering genuine, lasting happiness, it’s imperative to discern if you have a fatal flaw and, once identified, work wholeheartedly to resolve it—or learn how to effectively function at a high-level amid it (if that’s even possible). One piece of published research identified “Ten Fatal Flaws That Derail Leaders” that included things like “don’t collaborate,” “resist new ideas,” and “accept their own mediocre performance” with one particularly eye-opening point of note: that the flaws identified “sound like obvious flaws that any leader would try to fix. But the ineffective leaders we studied were often unaware that they exhibited these behaviors. In fact, those who were rated most negatively rated themselves substantially more positively. Leaders should take a very hard look at themselves and ask for candid feedback on performance in these specific areas. Their jobs may depend on it.”
  • Course-correct crippling self-constructs. A common obstacle to a “superstar” realizing genuine happiness is their own reliance on self-esteem, which is different from self-acceptance. Self-esteem is defined as “a positive or negative orientation toward oneself an overall evaluation of one’s worth or value” and, for overachievers, depends on external conditions being met (i.e., what they are achieving) and how they then “rank” against the others in their society. Self-acceptance, which is a critical factor in genuine happiness and authenticity, is founded on other key self-constructs like self-compassion—a person’s ability to forgive them self for essentially being human and, thus, imperfect. Overachievers and aptly accomplished superstars are susceptible to being heavily dependent upon the opinions of others, their corresponding status and their perceived stature versus understanding, and primarily relying on, self-acceptance. In many cases, this feeling of unworthiness is what coaches like me consider to be fatal flaws for the overachiever. It’s that “something” about themselves they feel makes them “less than.” That which they feel if others knew in full, it would cause those others to disrespect or outright reject them. For overachievers, what become fatal flaws are often regular imperfections like weight, assets, health, children, relationships and even their home. Anything can be regarded as a flaw to be perfected, really, in what becomes a never-ending and sometimes futile battle. This persistent effort fosters stress, and the fallout can be similar to those with a penchant for perfectionism, though not quite as extreme. Ultimately, this tendency can cause “superstars” to make tradeoffs, preferring “safe” and “lucrative” jobs and titles over pursuing their true passions, resigning themselves to a life in “golden handcuffs” or one that’s “good enough.” It also causes them to settle for mere connection over true bonding, real friendship and even true love (like marrying the “right” person on paper versus the person you actually are in deep love with).Resolution here can be found when an overachiever consciously fights back against the urge and instinct to beat themselves up for not being exactly “done” or for other self-assessed shortcomings, and replace those notions with ideation promoting high self-esteem characteristics. According to reports, this can include “being open to criticism, acknowledging mistakes and being comfortable with giving and receiving compliments,” while also knowing what your values are and living life accordingly. Some or all of which may sound easy, but given these insecurities have forged a well-honed path in an overachiever’s mind over time, it’ll take deliberate and sustained effort to course-correct. But, once the mind starts to habitually recognize internal dialogue promoting low self-worth, combating it will become perfunctory. Truly happy superstars are steadfast with the practice of being kind to themselves unequivocal in their belief that self-criticism is self-defeating.
  • Pray for a sh*tstorm! If you didn’t buy all the above points yet and think (as many superstars do) “nah, I got this,” then brace yourself because a curve ball is bound to present and throw you off your game. But, this unimagined disruption can be a GOOD thing! So many overachievers spend most of their lives working to avoid the pain of uncertainty or problems, assuring themselves with zealous over-confidence that “it’s all going to work out” based on the current approach or way of thinking—and never mind that nagging dissatisfaction and angst. However, I’ve found that when superstars are at their most comfortable or when stress finally boils over, they not only find themselves immersed in a major “issue,” but often a major storm. When this happens, embrace it and open yourself to the series of new possibilities it presents. Yes, it will be uncomfortable and tremendously unsettling, but it can also present an exciting opportunity: the wake-up call to finally recognize where you are and what got you there, what weaknesses and threats have gotten the best of you, and work on thoughtfully-strategized resolutions that’ll make you emotionally stronger and your circumstances better than before.

Given these advice-points are based on Eldad’s years of work and research on C-suite executives and entrepreneurs at the very top of their fields, this front-line perspective can be a prudent pivot point amid your own potentially falsely-fixated career trajectory. “There’s been a common starting point with every single C-level superstar, multi-millionaire and just general overachiever I’ve worked with,” Eldad notes. “They all think they know ‘what to do’ and ‘where they want to be’ in the world but get tripped up since these doings and places aren’t necessarily what will bring them genuine fulfillment.”

Statistics seem to confirm Eldad’s contention across departments, including entrepreneur mental health issues divorce, suicide and anxiety rates escalating workplace stress and dissatisfaction, anti-depressant use, narcissism disorder data in relation to anxiety and panic disorders … the ominous list goes on.

“It’s time to stop living life for achievements, money, accolades and the validation of other people,” Eldad urges. “It is my hope that those locked in patterns causing anxiety and misery–and a life devoid of meaning, purpose, self-love and happy relationships–seek and find a trusted way to question themselves and find out who they really are and what their authentic path is, leading to genuine answers and clarity. First, you must admit and even embrace the notion that ‘you don’t know what you don’t know,’ which is to say that you have a few things left to learn, and then actively aspire to attain that knowledge and wisdom. In doing so, you may actualize profound happiness—the truest measure of success.”


The Beginner’s Guide to the 5:2 Diet

Intermittent fasting is an consuming sample that includes common fasting.

The 5:2 weight loss program, also referred to as The Quick Eating regimen, is presently the most well-liked intermittent fasting weight loss program.

It was popularized by British journalist Michael Mosley.

It’s referred to as the 5:2 weight loss program as a result of 5 days of the week are regular consuming days, whereas the opposite two limit energy to 500–600 per day.

As a result of there are not any necessities about que meals to eat however reasonably when it’s best to eat them, this weight loss program is extra of a way of life.

Many individuals discover this manner of consuming to be simpler to stay to than a standard calorie-restricted weight loss program ( 1 ).

This text explains every thing it’s essential to know in regards to the 5:2 weight loss program.

  • Total rating: 3.96
  • Weight reduction: 4.5
  • Wholesome consuming: 3.5
  • Sustainability: 4.75
  • Complete physique well being: 2.25
  • Vitamin high quality: 5
  • Proof primarily based: 3.75

The 5:2 weight loss program is definitely quite simple to clarify.

For 5 days per week, you eat usually and don’t have to consider limiting energy.

Then, on the opposite two days, you scale back your calorie consumption to 1 / 4 of your day by day wants. That is about 500 calories per day for ladies, and 600 for males.

You possibly can select whichever two days of the week you favor, so long as there may be at the least one non-fasting day in between them.

One frequent means of planning the week is to quick on Mondays and Thursdays, with two or three small meals, then eat usually for the remainder of the week.

It’s necessary to emphasise that consuming “usually” doesn’t imply you possibly can eat something. In case you binge on junk meals, you then in all probability gained’t lose any weight, and chances are you’ll even acquire weight.

You need to eat the identical quantity of meals as in the event you hadn’t been fasting in any respect.

Abstract

The 5:2 weight loss program includes consuming usually for 5 days per week, then limiting your calorie consumption to 500–600 energy on the opposite two days.

There are only a few research on the 5:2 weight loss program particularly.

Nonetheless, there are many research on intermittent fasting basically, which present spectacular health benefits ( 2 , 3 ).

One necessary profit is that intermittent fasting appears to be simpler to comply with than steady calorie restriction, at the least for some individuals ( 4 , 5 ).

Additionally, many research have proven that various kinds of intermittent fasting might considerably scale back insulin ranges ( 2 , 6 , 7 ).

One research confirmed that the 5:2 weight loss program brought about weight reduction much like common calorie restriction. Moreover, the weight loss program was very efficient at decreasing insulin ranges and improving insulin sensitivity ( 8 ).

A number of research have seemed into the well being results of modified alternate-day fasting, which is similar to the 5:2 weight loss program (in the end, it’s a 4:3 weight loss program) ( 9 ).

The 4:3 weight loss program might assist scale back insulin resistance, bronchial asthma, seasonal allergy symptoms, coronary heart arrhythmias, menopausal scorching flashes and extra ( 10 , 11 ).

One randomized managed research in each normal-weight and chubby people confirmed main enhancements within the group doing 4:3 fasting, in comparison with the management group that ate usually ( 12 ).

After 12 weeks, the fasting group had:

  • Lowered physique weight by greater than 11 kilos (5 kg).
  • Lowered fats mass by 7.7 kilos (3.5 kg), with no change in muscle mass.
  • Lowered blood ranges of triglycerides by 20%.
  • Elevated LDL particle dimension, which is an efficient factor.
  • Lowered ranges of CRP, an necessary marker of irritation.
  • Decreased ranges of leptin by as much as 40%.

Abstract

The 5:2 weight loss program might have a number of spectacular well being advantages, together with weight reduction, lowered insulin resistance and decreased irritation. It could additionally enhance blood lipids.

If it’s essential to reduce weight, the 5:2 weight loss program will be very effective when achieved proper.

That is primarily as a result of the 5:2 consuming sample helps you devour fewer energy.

Subsequently, it is rather necessary to not compensate for the fasting days by consuming way more on the non-fasting days.

Intermittent fasting doesn’t trigger extra weight reduction than common calorie restriction if whole energy are matched ( 13 , 14 ).

That stated, fasting protocols much like the 5:2 weight loss program have proven lots of promise in weight reduction research:

  • A latest evaluation discovered that changed alternate-day fasting led to weight lack of 3–8% over the course of three–24 weeks (15).
  • In the identical research, individuals misplaced 4–7% of their waist circumference, that means that they misplaced lots of dangerous belly fat.
  • Intermittent fasting causes a a lot smaller discount in muscle mass when in comparison with weight reduction with standard calorie restriction (15, 16 ).

Intermittent fasting is much more efficient when mixed with train, reminiscent of endurance or energy coaching ( 17 ).

Abstract

The 5:2 weight loss program must be very efficient for weight reduction if achieved accurately. It could assist scale back stomach fats, in addition to assist preserve muscle mass throughout weight reduction.

There isn’t a rule for what or when to eat on fasting days.

Some individuals perform finest by starting the day with a small breakfast, whereas others discover it finest to start out consuming as late as attainable.

Usually, there are two meal patterns that individuals comply with:

  1. Three small meals: Normally breakfast, lunch and dinner.
  2. Two barely larger meals: Solely lunch and dinner.

Since calorie consumption is restricted — 500 energy for ladies and 600 energy for males — it is smart to make use of your calorie funds correctly.

Attempt to concentrate on nutritious, high-fiber, high-protein meals that may make you are feeling full with out consuming too many energy.

Soups are a fantastic possibility on quick days. Research have proven that they could make you are feeling extra full than the identical elements in authentic type, or meals with the identical calorie content material ( 18 , 19 ).

Listed below are a couple of examples of meals that could be appropriate for quick days:

There isn’t a particular, right strategy to eat on fasting days. You must experiment and determine what works finest for you.

Scrumptious low-calorie meals

There are many web sites with scrumptious meal plans and recipes for the 5:2 weight loss program.

  • Try this site for loads of low-calorie meal concepts. provides concepts for 10 fasting days which might be price testing. are 27 meal plans for 500-calorie quick days.
  • You will discover every kind of data and recipes on the chat forum of the official Fast Diet website.
  • There are additionally a number of books and cookbooks out there for the 5:2 weight loss program, together with the best-selling e book referred to as The Quick Eating regimen.

Abstract

There are a lot of meal plans and recipes out there on the Web for 500–600 calorie quick days. Sticking to nutritious, high-fiber and high-protein meals is a good suggestion.

Through the first few quick days, you possibly can count on to have episodes of overwhelming starvation. It’s also regular to really feel somewhat weaker or slower than normal.

Nonetheless, you’ll be stunned at how rapidly the starvation fades, particularly in the event you attempt to hold busy with work or different errands.

Moreover, most individuals discover that the quick days develop into simpler after the primary few fasts.

In case you are not used to fasting, it might be a good suggestion to maintain a small snack useful throughout your first few fasts, simply in case you are feeling faint or in poor health.

However in the event you repeatedly end up feeling in poor health or faint throughout quick days, have one thing to eat and discuss together with your physician about whether or not it’s best to proceed.

Intermittent fasting is just not for everybody, and a few individuals are unable to tolerate it.

Abstract

It’s regular to be hungry or really feel somewhat weaker through the first few fasts. In case you repeatedly really feel faint or in poor health, it’s best to in all probability cease the weight loss program.

Though intermittent fasting may be very protected for wholesome, well-nourished individuals, it doesn’t go well with everybody.

Some individuals ought to keep away from dietary restrictions and fasting fully. These embody:

  • People with a historical past of eating disorders.
  • People who usually expertise drops in blood sugar ranges.
  • Pregnant ladies, nursing moms, youngsters, kids and people with kind 1 diabetes.
  • People who find themselves malnourished, underweight or have identified nutrient deficiencies.
  • Girls who’re attempting to conceive or have fertility points.

Moreover, intermittent fasting might not be as helpful for some ladies as it’s for males ( 20 , 21).

Some ladies have reported that their menstrual interval stopped whereas they have been following the sort of consuming sample. Nonetheless, issues went again to regular once they returned to a daily weight loss program.

Subsequently, ladies must be cautious when beginning any type of intermittent fasting, and cease doing it instantly if any hostile results happen.

The 5:2 weight loss program is a simple, efficient strategy to lose weight and enhance metabolic well being.

Many individuals discover it a lot simpler to stay to than a traditional calorie-restricted weight loss program.

In case you’re trying to reduce weight or enhance your well being, the 5:2 weight loss program is certainly one thing to think about.


South Beach Diet Says “Yes” To Snacking

Three squares a day is yesterday’s information. Now we know how to go is three balanced meals plus two wholesome snacks.

Snacks now make up one third of our every day caloric consumption. Greater than 50% of People snack two to 3 occasions a day, and morning snacking has trended up prior to now decade, so all of us higher be snacking strategically with scrumptious, nutritious snacks, or we can pay the worth in undesirable weight acquire.

Strategic snacking — the fitting, well-timed snacks — helps you shed kilos, hold weight in examine, and never overeat at your subsequent meal.

The South Seashore Food regimen provides these strategic snacking ideas:

  • Keep away from handy snacks loaded with sugar, energy and fats — there are simple, great-tasting, nutritious options for you
  • Examine so-called “wholesome” snacks simply because its identify or bundle says “wholesome” doesn’t suggest it’s many have all types of junk in them, like synthetic flavors and preservatives — learn the diet label
  • Select snacks with the whole lot you need — it is not simply carrots and celery sticks there are objects like yummy high-fiber, high-protein crunchy bars and creamy smoothies to maintain you full and happy plus so muitos quick-to-prepare nourishing snack recipes
  • Shun snacks with synthetic flavors, synthetic sweeteners, sugar alcohols, or grams of trans fats — they work towards your strategic snacking weight and well being targets

South Seashore Food regimen provides a well-liked and rising line of scrumptious, easy-to-carry-along snacks for protein- and fiber-rich snacking wherever you’re. They fulfill all the best way to the subsequent meal, stabilize your blood sugar, and assist curb candy cravings. South Seashore Food regimen snack merchandise embody: great-tasting protein- and fiber-packed 100-Calorie Snack Bars in flavors like Whipped Peanut Butter and Chocolate Caramel Nut thick, wealthy South Seashore Food regimen Smoothies — the solely “shake” within the eating regimen aisle particularly designed with solely 100 energy — which have 45% much less sugar than the main weight-loss shake* South Seashore Food regimen ProteinMatch bars in Vanilla Caramel and Honey Peanut lined in a delicious Greek yogurt coating and providing 16 grams of protein South Seashore Food regimen Good to Go Bars made with pure entire grains tasty Gluten-Free Bars in Darkish Chocolate Gluten-Free Chewy Nut Bars in Chocolate Chunk, and flavorful South Seashore Food regimen Good to Go Bars — Further Fiber in Darkish Chocolate, amongst different objects.

The South Seashore Food regimen app helps information readers away from synthetic junk meals and towards near-perfect snacks. It consists of nice recipes, recommendation on snack timing and strategies, data on how your physique reacts to wholesome snacking and why it really works so effectively, and the most recent on choices obtainable available on the market for tasty strategic snacking.

As at all times, South Seashore Food regimen has the thin on strategic snacking concepts, recipes, meal plans, and extra at SouthBeachDiet.com, and nutritious, scrumptious merchandise in shops nationwide.

*South Seashore Food regimen Smoothies: 8g sugar per 8 fl. oz., vs. the main weight-loss shake, which has 18g sugar per 10 fl. onças