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8 coisas que não existiriam sem chocolate

8 coisas que não existiriam sem chocolate


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Foto de Peter Yu

1. S’mores: Sem a adição doce de um pedaço de chocolate coberto com marshmallow derretido e imprensado entre dois biscoitos, as picadas de mosquito na fogueira simplesmente não valem a pena.

2. Nutella: Feito a partir de uma combinação de “avelãs torradas, leite desnatado e uma pitada de cacau” ... ah, entendemos a dica, o chocolate é o que o torna tão viciante.

Foto de Peter Yu

3. Cacau Pebbles (ou Puffs ou Krispies): Sem o chocolate como ingrediente integral desses cereais, nossas experiências com o café da manhã teriam falhado drasticamente quando crianças (e estudantes universitários).

4. Café Mocha: Quando nossas pálpebras começam a ficar pesadas, precisamos dessa dose extra de açúcar em nosso café para nos alimentar até tarde da noite e de manhã cedo.

5. “Chocolate” por The 1975: A música mais popular desta emergente banda de rock alternativo / indie nunca teria sido inspirada, e o mundo sempre poderia usar uma nova boy band britânica.

6. Hershey Park: A Hershey Factory e o parque de diversões adjacente na Pensilvânia são conhecidos por seus deleites atraentes exibidos durante os passeios na fábrica (e por suas montanhas-russas e passeios no parque igualmente atraentes).

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7. Willy Wonka: Esta série de livros e adaptações para o cinema de nossa infância deu a Johnny Depp outro papel principal e nos permitiu entrar em um mundo de pura imaginação.

8. O melhor episódio de Bob Esponja de todos os tempos: "Chocolate?! Ele disse chocolate? " Um clássico episódio de Bob Esponja que nos transporta imediatamente para uma época de reedições do ensino fundamental e imagens familiares do Siri Cascudo.

Foto de Peter Yu

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Veja a postagem original, 8 coisas que não existiriam sem chocolate, na Spoon University.

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10 chocolates com baixo teor de carboidratos que você ganhou e se sentiu menos culpado por comer

Cortar carboidratos de sua vida é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer. Deixe-me esclarecer: cortar carboidratos de sua vida & mdash quando você ama tanto pão e chocolate & mdash é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer. Mas nós vamos contar a você um pequeno segredo: é possível e bastante indolor.

Não podemos falar sobre como reduzir (ou cortar completamente) sua ingestão de pão neste momento, mas nós posso dar-lhe o 411 sobre como trocar sua barra de chocolate de leite decadente por um substituto de baixo teor de carboidratos que realmente tem um gosto bom. (Sim, existem e, sim, há mais de um.)

Você deve estar se perguntando: & # 8220Por que você simplesmente não me dizia para largar o chocolate para sempre? Se eu estiver procurando cortar meus carboidratos pela metade, alguém pensaria que & # 8217d seria o primeiro tratamento a ir & # 8230? & # 8221 Boa pergunta. A resposta é simples: o chocolate é delicioso, e por que cortar algo da sua vida quando você pode encontrar alternativas mais saudáveis?

Acredite ou não, o chocolate amargo tem muitos benefícios para a saúde. Para começar, é embalado com antioxidantes poderosos. De acordo com um estudo de 2011 publicado no Chemistry Central Journal, ele ainda tem mais atividade antioxidante do que mirtilos e Açaí.

De acordo com um estudo de 2012 publicado no The American Journal of Clinical Nutrition, o chocolate amargo também pode melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir a pressão arterial. E foi demonstrado em um estudo de 2011 publicado na revista Clinical Nutrition que comer chocolate amargo cinco vezes por semana reduziu o risco de doenças cardíacas em 57 por cento.

Agora que você está convencido dos benefícios do chocolate amargo & # 8217s, é hora de discutirmos como escolher o direito chocolate amargo e mdash, especialmente aquele que é pobre em carboidratos.

Além de pegar chocolate rotulado com baixo teor de carboidratos (duh), procure o seguinte:

  • Chocolate com pelo menos 70 por cento de cacau (quanto mais escuro o chocolate, mais saudável ele é!)
  • Chocolate sem adoçantes artificiais
  • Chocolate produzido organicamente e em condições justas

Aqui estão 10 produtos de chocolate com baixo teor de carboidratos, para que você possa se tratar e sem culpa.

ChocZero Keto Bark

Esta casca de avelã com chocolate ao leite não tem adição de açúcar, álcool de açúcar, adoçantes artificiais e apenas 3 gramas de carboidratos líquidos por porção.

Chocolate Amargo Simply Lite Low-Carb

Com apenas 100 calorias por porção, este chocolate amargo tem baixo teor líquido de carboidratos: mísero 1 grama.

Chocolate Amargo Simply Lite Low-Carb, $ 28,97 (pacote de 10) em Amazonas

Taza Chocolate Amaze Bar em Sea Salt e Amêndoa

Esta barra de chocolate sem glúten, sem leite, sem soja e vegan é feita com chocolate orgânico não refinado 80% escuro e tem apenas 14 gramas de carboidratos totais por porção (que é a metade do pacote).

TZA Chocolate Amaze Bar em Sea Salt & amp Almond, $ 43,33 (para um pacote de 10) em Amazonas

Caramelos macios sem açúcar Tom & amp Jenny e # 8217s

Esses caramelos macios amigos do ceto têm 100 calorias por porção e embalam até 50% menos carboidratos líquidos do que os caramelos típicos.

Tom & amp Jenny & # 8217s caramelos macios sem açúcar, US $ 5,99 em Amazonas

Barra de chocolate amargo Innocent

Você não encontrará nenhum carboidrato líquido nesta barra de chocolate amargo e zero. Além disso, cada barra contém 28 gramas de fibra.

Barra de chocolate amargo Innocent Chocolate, US $ 23,99 (por seis barras) em Amazonas

Vivani 100% chocolate amargo orgânico

É orgânico, é feito com 85% de cacau e tem apenas 15 gramas de carboidratos totais (incluindo 6 gramas de açúcar e 6 gramas de fibra).

Vivani 100% chocolate amargo orgânico, US $ 30 (para um pacote de cinco) em Amazonas

Lindt Excellence dark supremo

Com 90% de cacau, esta barra sem glúten tem 12 gramas de carboidratos totais, incluindo 3 gramas de açúcar e 5 gramas de fibra.

Lindt Excellence dark supreme, $ 32,16 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolate amargo natural de espécies ameaçadas de extinção

Com 88% de cacau e 17 gramas de carboidratos totais, os grãos de cacau usados ​​para fazer essa barra de chocolate amargo eram cultivados à sombra e comercializados de forma ética.

Chocolate amargo natural de espécies ameaçadas de extinção, $ 44 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolate orgânico Alter Eco Dark Blackout

De acordo com a descrição do produto, o cacau para esta guloseima doce, que tem 14 gramas de carboidratos totais, foi & # 8220 colhido de árvores orgânicas na Amazônia peruana e na costa do Equador. & # 8221

Chocolate orgânico Alter Eco Dark Blackout, US $ 9,18 em Amazonas

Eclipse de chocolate orgânico Dagoba

Com 19 gramas de carboidratos totais, incluindo 8 gramas de açúcar e 8 gramas de fibra, essa barra é 87 por cento de cacau.

Eclipse de chocolate orgânico Dagoba, $ 37,07 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolove chocolate amargo extremo

Com 88% de cacau, essa barra de chocolate amargo da Chocolove tem muito baixo teor de carboidratos: tem 10 gramas de carboidratos totais, com 4 gramas de açúcar e 4 gramas de fibra.

Chocolove Extreme Dark Chocolate, $ 17,99 (para um pacote de quatro) em Amazonas


10 chocolates com baixo teor de carboidratos que você ganhou e se sentiu menos culpado por comer

Cortar carboidratos da sua vida é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer. Deixe-me esclarecer: cortar carboidratos da sua vida & mdash quando você ama tanto pão e chocolate & mdash é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer. Mas nós vamos contar a você um pequeno segredo: é possível e bastante indolor.

Não podemos falar sobre como reduzir (ou cortar completamente) a ingestão de pão neste momento, mas nós posso dar-lhe o 411 sobre como trocar sua barra de chocolate de leite decadente por um substituto de baixo teor de carboidratos que realmente tem um gosto bom. (Sim, existem e, sim, há mais de um.)

Você deve estar se perguntando: & # 8220Por que você simplesmente não me dizia para largar o chocolate para sempre? Se eu estiver procurando cortar meus carboidratos pela metade, alguém pensaria que & # 8217d seria o primeiro tratamento a ir & # 8230? & # 8221 Boa pergunta. A resposta é simples: chocolate é delicioso, e por que cortar algo de sua vida quando você pode encontrar alternativas mais saudáveis?

Acredite ou não, o chocolate amargo tem muitos benefícios para a saúde. Para começar, é embalado com antioxidantes poderosos. De acordo com um estudo de 2011 publicado no Chemistry Central Journal, ele ainda tem mais atividade antioxidante do que mirtilos e Açaí.

De acordo com um estudo de 2012 publicado no The American Journal of Clinical Nutrition, o chocolate amargo também pode melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir a pressão arterial. E foi demonstrado em um estudo de 2011 publicado na revista Clinical Nutrition que comer chocolate amargo cinco vezes por semana reduziu o risco de doenças cardíacas em 57 por cento.

Agora que você está convencido dos benefícios do chocolate amargo & # 8217s, é hora de discutirmos como escolher o direito chocolate amargo e mdash, especialmente aquele que é pobre em carboidratos.

Além de pegar chocolate rotulado com baixo teor de carboidratos (duh), procure o seguinte:

  • Chocolate com pelo menos 70 por cento de cacau (quanto mais escuro o chocolate, mais saudável ele é!)
  • Chocolate sem adoçantes artificiais
  • Chocolate produzido organicamente e em condições justas

Aqui estão 10 produtos de chocolate com baixo teor de carboidratos, para que você possa se tratar e sem culpa.

ChocZero Keto Bark

Esta casca de avelã com chocolate ao leite não tem adição de açúcar, álcool de açúcar, adoçantes artificiais e apenas 3 gramas de carboidratos líquidos por porção.

Chocolate Amargo Simply Lite Low-Carb

Com apenas 100 calorias por porção, este chocolate amargo tem baixo teor líquido de carboidratos: mísero 1 grama.

Chocolate Amargo Simply Lite Low-Carb, $ 28,97 (pacote de 10) em Amazonas

Taza Chocolate Amaze Bar em Sea Salt e Amêndoa

Esta barra de chocolate sem glúten, sem leite, sem soja e vegan é feita com chocolate orgânico não refinado 80% escuro e tem apenas 14 gramas de carboidratos totais por porção (que é a metade do pacote).

TZA Chocolate Amaze Bar em Sea Salt & amp Almond, $ 43,33 (para um pacote de 10) em Amazonas

Tom & amp Jenny e # 8217s caramelos macios sem açúcar

Esses caramelos macios amigos do ceto têm 100 calorias por porção e embalam até 50% menos carboidratos líquidos do que os caramelos típicos.

Tom & amp Jenny & # 8217s caramelos macios sem açúcar, US $ 5,99 em Amazonas

Barra de chocolate amargo Innocent

Você não encontrará nenhum carboidrato líquido nesta barra de chocolate amargo e zero. Além disso, cada barra contém 28 gramas de fibra.

Barra de chocolate amargo Innocent Chocolate, US $ 23,99 (por seis barras) em Amazonas

Vivani 100% chocolate amargo orgânico

É orgânico, é feito com 85% de cacau e tem apenas 15 gramas de carboidratos totais (incluindo 6 gramas de açúcar e 6 gramas de fibra).

Vivani 100% chocolate amargo orgânico, US $ 30 (para um pacote de cinco) em Amazonas

Lindt Excellence dark supremo

Com 90% de cacau, esta barra sem glúten tem 12 gramas de carboidratos totais, incluindo 3 gramas de açúcar e 5 gramas de fibra.

Lindt Excellence dark supreme, $ 32,16 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolate amargo natural de espécies ameaçadas de extinção

Com 88% de cacau e 17 gramas de carboidratos totais, os grãos de cacau usados ​​para fazer essa barra de chocolate amargo eram cultivados à sombra e comercializados de forma ética.

Chocolate amargo natural de espécies ameaçadas de extinção, $ 44 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolate orgânico Alter Eco Dark Blackout

De acordo com a descrição do produto, o cacau para esta guloseima doce, que tem 14 gramas de carboidratos totais, foi & # 8220 colhido de árvores orgânicas na Amazônia peruana e na costa equatoriana. & # 8221

Chocolate orgânico Alter Eco Dark Blackout, US $ 9,18 em Amazonas

Eclipse de chocolate orgânico Dagoba

Com 19 gramas de carboidratos totais, incluindo 8 gramas de açúcar e 8 gramas de fibra, essa barra é 87 por cento de cacau.

Eclipse de chocolate orgânico Dagoba, $ 37,07 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolove chocolate amargo extremo

Com 88% de cacau, essa barra de chocolate amargo da Chocolove é muito low-carb: tem 10 gramas de carboidratos totais, com 4 gramas de açúcar e 4 gramas de fibra.

Chocolove Extreme Dark Chocolate, $ 17,99 (para um pacote de quatro) em Amazonas


10 chocolates com baixo teor de carboidratos que você ganhou e se sentiu menos culpado por comer

Cortar carboidratos de sua vida é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer. Deixe-me esclarecer: cortar carboidratos de sua vida & mdash quando você ama tanto pão e chocolate & mdash é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer. Mas nós vamos contar a você um pequeno segredo: é possível e bastante indolor.

Não podemos falar sobre como reduzir (ou cortar completamente) a ingestão de pão neste momento, mas nós posso dar-lhe o 411 sobre como trocar sua barra de chocolate de leite decadente por um substituto de baixo teor de carboidratos que realmente tem um gosto bom. (Sim, existem e, sim, há mais de um.)

Você deve estar se perguntando: & # 8220Por que você simplesmente não me dizia para largar o chocolate para sempre? Se eu estiver procurando cortar meus carboidratos pela metade, alguém pensaria que & # 8217d seria o primeiro tratamento a ir & # 8230? & # 8221 Boa pergunta. A resposta é simples: o chocolate é delicioso, e por que cortar algo da sua vida quando você pode encontrar alternativas mais saudáveis?

Acredite ou não, o chocolate amargo tem muitos benefícios para a saúde. Para começar, é embalado com antioxidantes poderosos. De acordo com um estudo de 2011 publicado no Chemistry Central Journal, ele ainda tem mais atividade antioxidante do que mirtilos e açaí.

De acordo com um estudo de 2012 publicado no The American Journal of Clinical Nutrition, o chocolate amargo também pode melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir a pressão arterial. E foi demonstrado em um estudo de 2011 publicado na revista Clinical Nutrition que comer chocolate amargo cinco vezes por semana reduziu o risco de doenças cardíacas em 57 por cento.

Agora que você está convencido dos benefícios do chocolate amargo & # 8217s, é hora de discutirmos como escolher o direito chocolate amargo e mdash, especialmente aquele que é pobre em carboidratos.

Além de pegar chocolate rotulado com baixo teor de carboidratos (duh), procure o seguinte:

  • Chocolate com pelo menos 70 por cento de cacau (quanto mais escuro o chocolate, mais saudável ele é!)
  • Chocolate sem adoçantes artificiais
  • Chocolate produzido organicamente e em condições justas

Aqui estão 10 produtos de chocolate com baixo teor de carboidratos, para que você possa se tratar e sem culpa.

ChocZero Keto Bark

Esta casca de avelã com chocolate ao leite não tem adição de açúcar, álcool de açúcar, adoçantes artificiais e apenas 3 gramas de carboidratos líquidos por porção.

Chocolate Amargo Simply Lite Low-Carb

Com apenas 100 calorias por porção, este chocolate amargo tem baixo teor líquido de carboidratos: mísero 1 grama.

Chocolate Amargo Simply Lite Low-Carb, $ 28,97 (pacote de 10) em Amazonas

Taza Chocolate Amaze Bar em Sea Salt e Amêndoa

Esta barra de chocolate sem glúten, sem leite, sem soja e vegan é feita com chocolate orgânico não refinado 80% escuro e tem apenas 14 gramas de carboidratos totais por porção (que é a metade do pacote).

TZA Chocolate Amaze Bar em Sea Salt & amp Almond, $ 43,33 (para um pacote de 10) em Amazonas

Caramelos macios sem açúcar Tom & amp Jenny e # 8217s

Esses caramelos macios amigos do ceto têm 100 calorias por porção e embalam até 50% menos carboidratos líquidos do que os caramelos típicos.

Tom & amp Jenny & # 8217s caramelos macios sem açúcar, US $ 5,99 em Amazonas

Barra de chocolate amargo Innocent

Você não encontrará nenhum carboidrato líquido nesta barra de chocolate amargo & mdash zero. Além disso, cada barra contém 28 gramas de fibra.

Barra de chocolate amargo Innocent Chocolate, US $ 23,99 (por seis barras) em Amazonas

Vivani 100% chocolate amargo orgânico

É orgânico, é feito com 85% de cacau e tem apenas 15 gramas de carboidratos totais (incluindo 6 gramas de açúcar e 6 gramas de fibra).

Vivani 100% chocolate amargo orgânico, US $ 30 (para um pacote de cinco) em Amazonas

Lindt Excellence dark supremo

Com 90% de cacau, esta barra sem glúten tem 12 gramas de carboidratos totais, incluindo 3 gramas de açúcar e 5 gramas de fibra.

Lindt Excellence dark supreme, $ 32,16 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolate amargo natural de espécies ameaçadas de extinção

Com 88% de cacau e 17 gramas de carboidratos totais, os grãos de cacau usados ​​para fazer essa barra de chocolate amargo eram cultivados à sombra e comercializados de forma ética.

Chocolate amargo natural de espécies ameaçadas de extinção, $ 44 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolate orgânico Alter Eco Dark Blackout

De acordo com a descrição do produto, o cacau para esta guloseima doce, que tem 14 gramas de carboidratos totais, foi & # 8220 colhido de árvores orgânicas na Amazônia peruana e na costa do Equador. & # 8221

Chocolate orgânico Alter Eco Dark Blackout, US $ 9,18 em Amazonas

Eclipse de chocolate orgânico Dagoba

Com 19 gramas de carboidratos totais, incluindo 8 gramas de açúcar e 8 gramas de fibra, essa barra é 87 por cento de cacau.

Eclipse de chocolate orgânico Dagoba, $ 37,07 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolove chocolate amargo extremo

Com 88% de cacau, essa barra de chocolate amargo da Chocolove tem muito baixo teor de carboidratos: tem 10 gramas de carboidratos totais, com 4 gramas de açúcar e 4 gramas de fibra.

Chocolove Extreme Dark Chocolate, $ 17,99 (para um pacote de quatro) em Amazonas


10 chocolates com baixo teor de carboidratos que você ganhou e se sentiu menos culpado por comer

Cortar carboidratos de sua vida é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer. Deixe-me esclarecer: cortar carboidratos de sua vida & mdash quando você ama tanto pão e chocolate & mdash é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer. Mas nós vamos contar a você um pequeno segredo: é possível e bastante indolor.

Não podemos falar sobre como reduzir (ou cortar completamente) sua ingestão de pão neste momento, mas nós posso dar-lhe o 411 sobre como trocar sua barra de chocolate de leite decadente por um substituto de baixo teor de carboidratos que realmente tem um gosto bom. (Sim, existem e, sim, há mais de um.)

Você deve estar se perguntando: & # 8220Por que você simplesmente não me dizia para largar o chocolate para sempre? Se eu estiver procurando cortar meus carboidratos pela metade, alguém pensaria que & # 8217d seria o primeiro tratamento a ir & # 8230? & # 8221 Boa pergunta. A resposta é simples: o chocolate é delicioso, e por que cortar algo da sua vida quando você pode encontrar alternativas mais saudáveis?

Acredite ou não, o chocolate amargo tem muitos benefícios para a saúde. Para começar, é embalado com antioxidantes poderosos. De acordo com um estudo de 2011 publicado no Chemistry Central Journal, ele ainda tem mais atividade antioxidante do que mirtilos e Açaí.

De acordo com um estudo de 2012 publicado no The American Journal of Clinical Nutrition, o chocolate amargo também pode melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir a pressão arterial. E foi demonstrado em um estudo de 2011 publicado na revista Clinical Nutrition que comer chocolate amargo cinco vezes por semana reduziu o risco de doenças cardíacas em 57 por cento.

Agora que você está convencido dos benefícios do chocolate amargo & # 8217s, é hora de discutirmos como escolher o direito chocolate amargo e mdash, especialmente aquele que é pobre em carboidratos.

Além de pegar chocolate rotulado com baixo teor de carboidratos (duh), procure o seguinte:

  • Chocolate com pelo menos 70 por cento de cacau (quanto mais escuro o chocolate, mais saudável ele é!)
  • Chocolate sem adoçantes artificiais
  • Chocolate produzido organicamente e em condições justas

Aqui estão 10 produtos de chocolate com baixo teor de carboidratos, para que você possa se tratar e sem culpa.

ChocZero Keto Bark

Esta casca de avelã com chocolate ao leite não tem adição de açúcar, álcool de açúcar, adoçantes artificiais e apenas 3 gramas de carboidratos líquidos por porção.

Chocolate Amargo Simply Lite Low-Carb

Com apenas 100 calorias por porção, este chocolate amargo tem baixo teor líquido de carboidratos: míseros 1 grama.

Chocolate Amargo Simply Lite Low-Carb, $ 28,97 (pacote de 10) em Amazonas

Taza Chocolate Amaze Bar em Sea Salt e Amêndoa

Esta barra de chocolate sem glúten, sem leite, sem soja e vegan é feita com chocolate orgânico não refinado 80% escuro e tem apenas 14 gramas de carboidratos totais por porção (que é a metade do pacote).

TZA Chocolate Amaze Bar em Sea Salt & amp Almond, $ 43,33 (para um pacote de 10) em Amazonas

Caramelos macios sem açúcar Tom & amp Jenny e # 8217s

Esses caramelos macios amigos do ceto têm 100 calorias por porção e embalam até 50% menos carboidratos líquidos do que os caramelos típicos.

Tom & amp Jenny & # 8217s caramelos macios sem açúcar, US $ 5,99 em Amazonas

Barra de chocolate amargo Innocent

Você não encontrará nenhum carboidrato líquido nesta barra de chocolate amargo e zero. Além disso, cada barra contém 28 gramas de fibra.

Barra de chocolate amargo Innocent Chocolate, US $ 23,99 (por seis barras) em Amazonas

Vivani 100% chocolate amargo orgânico

É orgânico, é feito com 85% de cacau e tem apenas 15 gramas de carboidratos totais (incluindo 6 gramas de açúcar e 6 gramas de fibra).

Vivani 100% chocolate amargo orgânico, US $ 30 (para um pacote de cinco) em Amazonas

Lindt Excellence dark supremo

Com 90% de cacau, esta barra sem glúten tem 12 gramas de carboidratos totais, incluindo 3 gramas de açúcar e 5 gramas de fibra.

Lindt Excellence dark supreme, $ 32,16 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolate amargo natural de espécies ameaçadas de extinção

Com 88% de cacau e 17 gramas de carboidratos totais, os grãos de cacau usados ​​para fazer essa barra de chocolate amargo eram cultivados à sombra e comercializados com ética.

Chocolate amargo natural de espécies ameaçadas de extinção, $ 44 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolate orgânico Alter Eco Dark Blackout

De acordo com a descrição do produto, o cacau para esta guloseima doce, que tem 14 gramas de carboidratos totais, foi & # 8220 colhido de árvores orgânicas na Amazônia peruana e na costa equatoriana. & # 8221

Chocolate orgânico Alter Eco Dark Blackout, US $ 9,18 em Amazonas

Eclipse de chocolate orgânico Dagoba

Com 19 gramas de carboidratos totais, incluindo 8 gramas de açúcar e 8 gramas de fibra, essa barra é 87 por cento de cacau.

Eclipse de chocolate orgânico Dagoba, $ 37,07 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolove chocolate amargo extremo

Com 88% de cacau, essa barra de chocolate amargo da Chocolove é muito low-carb: tem 10 gramas de carboidratos totais, com 4 gramas de açúcar e 4 gramas de fibra.

Chocolove Extreme Dark Chocolate, $ 17,99 (para um pacote de quatro) em Amazonas


10 chocolates com baixo teor de carboidratos que você ganhou e se sentiu menos culpado por comer

Cortar carboidratos de sua vida é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer. Deixe-me esclarecer: cortar carboidratos da sua vida & mdash quando você ama tanto pão e chocolate & mdash é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer. Mas nós vamos contar a você um pequeno segredo: é possível e bastante indolor.

Não podemos falar sobre como reduzir (ou cortar completamente) sua ingestão de pão neste momento, mas nós posso dar-lhe o 411 sobre como trocar sua barra de chocolate de leite decadente por um substituto de baixo teor de carboidratos que realmente tem um gosto bom. (Sim, existem e, sim, há mais de um.)

Você deve estar se perguntando: & # 8220Por que você simplesmente não me dizia para largar o chocolate para sempre? Se eu estiver procurando cortar meus carboidratos pela metade, alguém pensaria que & # 8217d seria o primeiro tratamento a ir & # 8230? & # 8221 Boa pergunta. A resposta é simples: chocolate é delicioso, e por que cortar algo de sua vida quando você pode encontrar alternativas mais saudáveis?

Acredite ou não, o chocolate amargo tem muitos benefícios para a saúde. Para começar, é embalado com antioxidantes poderosos. De acordo com um estudo de 2011 publicado no Chemistry Central Journal, ele ainda tem mais atividade antioxidante do que mirtilos e açaí.

De acordo com um estudo de 2012 publicado no The American Journal of Clinical Nutrition, o chocolate amargo também pode melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir a pressão arterial. E foi demonstrado em um estudo de 2011 publicado na revista Clinical Nutrition que comer chocolate amargo cinco vezes por semana reduziu o risco de doenças cardíacas em 57 por cento.

Agora que você está convencido dos benefícios do chocolate amargo & # 8217s, é hora de discutirmos como escolher o direito chocolate amargo e mdash, especialmente aquele que é pobre em carboidratos.

Além de pegar chocolate rotulado com baixo teor de carboidratos (duh), procure o seguinte:

  • Chocolate com pelo menos 70 por cento de cacau (quanto mais escuro o chocolate, mais saudável ele é!)
  • Chocolate sem adoçantes artificiais
  • Chocolate produzido organicamente e em condições justas

Aqui estão 10 produtos de chocolate com baixo teor de carboidratos, para que você possa se tratar e sem culpa.

ChocZero Keto Bark

Esta casca de avelã com chocolate ao leite não tem adição de açúcar, álcool de açúcar, adoçantes artificiais e apenas 3 gramas de carboidratos líquidos por porção.

Chocolate Amargo Simply Lite Low-Carb

Com apenas 100 calorias por porção, este chocolate amargo tem baixo teor líquido de carboidratos: mísero 1 grama.

Chocolate Amargo Simply Lite Low-Carb, $ 28,97 (pacote de 10) em Amazonas

Taza Chocolate Amaze Bar em Sea Salt e Amêndoa

Esta barra de chocolate sem glúten, sem leite, sem soja e vegan é feita com chocolate orgânico não refinado 80% escuro e tem apenas 14 gramas de carboidratos totais por porção (que é a metade do pacote).

TZA Chocolate Amaze Bar em Sea Salt & amp Almond, $ 43,33 (para um pacote de 10) em Amazonas

Tom & amp Jenny e # 8217s caramelos macios sem açúcar

Esses caramelos macios amigos do ceto têm 100 calorias por porção e embalam até 50% menos carboidratos líquidos do que os caramelos típicos.

Tom & amp Jenny & # 8217s caramelos macios sem açúcar, US $ 5,99 em Amazonas

Barra de chocolate amargo Innocent

Você não encontrará nenhum carboidrato líquido nesta barra de chocolate amargo e zero. Além disso, cada barra contém 28 gramas de fibra.

Barra de chocolate amargo Innocent Chocolate, US $ 23,99 (por seis barras) em Amazonas

Vivani 100% chocolate amargo orgânico

É orgânico, é feito com 85% de cacau e tem apenas 15 gramas de carboidratos totais (incluindo 6 gramas de açúcar e 6 gramas de fibra).

Vivani 100% chocolate amargo orgânico, US $ 30 (para um pacote de cinco) em Amazonas

Lindt Excellence dark supremo

Com 90% de cacau, esta barra sem glúten tem 12 gramas de carboidratos totais, incluindo 3 gramas de açúcar e 5 gramas de fibra.

Lindt Excellence dark supreme, $ 32,16 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolate amargo natural de espécies ameaçadas de extinção

Com 88% de cacau e 17 gramas de carboidratos totais, os grãos de cacau usados ​​para fazer essa barra de chocolate amargo eram cultivados à sombra e comercializados com ética.

Chocolate amargo natural de espécies ameaçadas de extinção, $ 44 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolate orgânico Alter Eco Dark Blackout

De acordo com a descrição do produto, o cacau para esta guloseima doce, que tem 14 gramas de carboidratos totais, foi & # 8220 colhido de árvores orgânicas na Amazônia peruana e na costa do Equador. & # 8221

Chocolate orgânico Alter Eco Dark Blackout, US $ 9,18 em Amazonas

Eclipse de chocolate orgânico Dagoba

Com 19 gramas de carboidratos totais, incluindo 8 gramas de açúcar e 8 gramas de fibra, essa barra é 87 por cento de cacau.

Eclipse de chocolate orgânico Dagoba, $ 37,07 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolove chocolate amargo extremo

Com 88% de cacau, essa barra de chocolate amargo da Chocolove é muito low-carb: tem 10 gramas de carboidratos totais, com 4 gramas de açúcar e 4 gramas de fibra.

Chocolove Extreme Dark Chocolate, $ 17,99 (para um pacote de quatro) em Amazonas


10 chocolates com baixo teor de carboidratos que você ganhou e se sentiu menos culpado por comer

Cortar carboidratos da sua vida é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer. Deixe-me esclarecer: cortar carboidratos da sua vida & mdash quando você ama tanto pão e chocolate & mdash é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer. Mas nós vamos contar a você um pequeno segredo: é possível e bastante indolor.

Não podemos falar sobre como reduzir (ou cortar completamente) sua ingestão de pão neste momento, mas nós posso dar-lhe o 411 sobre como trocar sua barra de chocolate de leite decadente por um substituto de baixo teor de carboidratos que realmente tem um gosto bom. (Sim, existem e, sim, há mais de um.)

Você deve estar se perguntando: & # 8220Por que você simplesmente não me dizia para largar o chocolate para sempre? Se eu quiser cortar meus carboidratos pela metade, alguém pensaria que seria o primeiro tratamento a sair & # 8230? & # 8221 Boa pergunta. A resposta é simples: o chocolate é delicioso, e por que cortar algo da sua vida quando você pode encontrar alternativas mais saudáveis?

Acredite ou não, o chocolate amargo tem muitos benefícios para a saúde. Para começar, é embalado com antioxidantes poderosos. De acordo com um estudo de 2011 publicado no Chemistry Central Journal, ele ainda tem mais atividade antioxidante do que mirtilos e açaí.

De acordo com um estudo de 2012 publicado no The American Journal of Clinical Nutrition, o chocolate amargo também pode melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir a pressão arterial. E foi demonstrado em um estudo de 2011 publicado no jornal Clinical Nutrition que comer chocolate amargo cinco vezes por semana reduziu o risco de doenças cardíacas em 57 por cento.

Agora que você está convencido dos benefícios do chocolate amargo & # 8217s, é hora de discutirmos como escolher o direito chocolate amargo e mdash, especialmente aquele que é pobre em carboidratos.

Além de pegar chocolate rotulado com baixo teor de carboidratos (duh), procure o seguinte:

  • Chocolate com pelo menos 70 por cento de cacau (quanto mais escuro o chocolate, mais saudável ele é!)
  • Chocolate sem adoçantes artificiais
  • Chocolate produzido organicamente e em condições justas

Aqui estão 10 produtos de chocolate com baixo teor de carboidratos, para que você possa se tratar e sem culpa.

ChocZero Keto Bark

Esta casca de avelã com chocolate ao leite não tem adição de açúcar, álcool de açúcar, adoçantes artificiais e apenas 3 gramas de carboidratos líquidos por porção.

Chocolate Amargo Simply Lite Low-Carb

Com apenas 100 calorias por porção, este chocolate amargo tem baixo teor líquido de carboidratos: mísero 1 grama.

Chocolate Amargo Simply Lite Low-Carb, $ 28,97 (pacote de 10) em Amazonas

Taza Chocolate Amaze Bar em Sea Salt e Amêndoa

Esta barra de chocolate sem glúten, sem leite, sem soja e vegan é feita com chocolate orgânico não refinado 80% escuro e tem apenas 14 gramas de carboidratos totais por porção (que é a metade do pacote).

TZA Chocolate Amaze Bar em Sea Salt & amp Almond, $ 43,33 (para um pacote de 10) em Amazonas

Caramelos macios sem açúcar Tom & amp Jenny e # 8217s

Esses caramelos macios amigos do ceto têm 100 calorias por porção e embalam até 50% menos carboidratos líquidos do que os caramelos típicos.

Tom & amp Jenny & # 8217s caramelos macios sem açúcar, US $ 5,99 em Amazonas

Barra de chocolate amargo Innocent

Você não encontrará nenhum carboidrato líquido nesta barra de chocolate amargo & mdash zero. Além disso, cada barra contém 28 gramas de fibra.

Barra de chocolate amargo Innocent Chocolate, US $ 23,99 (por seis barras) em Amazonas

Vivani 100% chocolate amargo orgânico

É orgânico, é feito com 85% de cacau e tem apenas 15 gramas de carboidratos totais (incluindo 6 gramas de açúcar e 6 gramas de fibra).

Vivani 100% chocolate amargo orgânico, US $ 30 (para um pacote de cinco) em Amazonas

Lindt Excellence dark supremo

Com 90% de cacau, esta barra sem glúten tem 12 gramas de carboidratos totais, incluindo 3 gramas de açúcar e 5 gramas de fibra.

Lindt Excellence dark supreme, $ 32,16 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolate amargo natural de espécies ameaçadas de extinção

Com 88% de cacau e 17 gramas de carboidratos totais, os grãos de cacau usados ​​para fazer essa barra de chocolate amargo eram cultivados à sombra e comercializados com ética.

Chocolate amargo natural de espécies ameaçadas de extinção, $ 44 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolate orgânico Alter Eco Dark Blackout

De acordo com a descrição do produto, o cacau para esta guloseima doce, que tem 14 gramas de carboidratos totais, foi & # 8220 colhido de árvores orgânicas na Amazônia peruana e na costa equatoriana. & # 8221

Chocolate orgânico Alter Eco Dark Blackout, US $ 9,18 em Amazonas

Eclipse de chocolate orgânico Dagoba

Com 19 gramas de carboidratos totais, incluindo 8 gramas de açúcar e 8 gramas de fibra, essa barra é 87 por cento de cacau.

Eclipse de chocolate orgânico Dagoba, $ 37,07 (para um pacote de 12) em Amazonas

Chocolove chocolate amargo extremo

Com 88% de cacau, essa barra de chocolate amargo da Chocolove é muito low-carb: tem 10 gramas de carboidratos totais, com 4 gramas de açúcar e 4 gramas de fibra.

Chocolove Extreme Dark Chocolate, $ 17,99 (para um pacote de quatro) em Amazonas


10 chocolates com baixo teor de carboidratos que você ganhou e se sentiu menos culpado por comer

Cortar carboidratos de sua vida é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer. Deixe-me esclarecer: cortar carboidratos de sua vida & mdash quando você ama tanto pão e chocolate & mdash é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer. Mas vamos lhe contar um segredinho: é possível e bastante indolor.

Não podemos falar sobre como reduzir (ou cortar completamente) sua ingestão de pão neste momento, mas nós posso dar-lhe o 411 sobre como trocar sua barra de chocolate de leite decadente por um substituto de baixo teor de carboidratos que realmente tem um gosto bom. (Yes, these exist and, yes, there’s more than one.)

You might be wondering, “Why wouldn’t you just tell me to ditch chocolate for good? If I’m looking to cut my carbs in half, one would think that’d be the first treat to go…?” Good question. The answer is simple: Chocolate is delicious, and why cut something out of your life when you can find healthier alternatives?

Believe it or not, dark chocolate specifically has plenty of health benefits. For starters, it’s packed with powerful antioxidants. According to a 2011 study published in the Chemistry Central Journal, it even has more antioxidant activity than blueberries and acai berries.

According to a 2012 study published in The American Journal of Clinical Nutrition, dark chocolate can also improve your blood flow and lower your blood pressure. And it was shown in a 2011 study published in the Clinical Nutrition journal that eating dark chocolate five times a week lowered the risk of heart disease by 57 percent.

Now that you’re convinced of dark chocolate’s benefits, it’s time we discuss how to choose the direito dark chocolate &mdash especially one that’s low in carbohydrates.

Aside from grabbing chocolate labeled low-carb (duh), look for the following:

  • Chocolate with at least 70 percent cacao (the darker the chocolate, the healthier it is!)
  • Chocolate free of artificial sweeteners
  • Chocolate produced organically and under fair conditions

Here are 10 low-carb chocolate products, so you can treat yourself &mdash guilt-free.

ChocZero Keto Bark

This milk chocolate-hazelnut bark has no added sugar, no sugar alcohols, no artificial sweeteners and only 3 grams of net carbs per serving.

Simply Lite Low-Carb Dark Chocolate

At only 100 calories per serving, this dark chocolate has low net carbs: a measly 1 gram.

Simply Lite Low-Carb Dark Chocolate, $28.97 (pack of 10) at Amazonas

Taza Chocolate Amaze Bar in Sea Salt & Almond

This gluten-free, dairy-free, soy-free and vegan chocolate bar is made with unrefined 80 percent dark stone-ground organic chocolate and has just 14 grams of total carbs per serving (which is half the package).

TZA Chocolate Amaze Bar in Sea Salt & Almond, $43.33 (for a pack of 10) at Amazonas

Tom & Jenny’s sugar-free soft caramels

These keto-friendly soft caramels are 100 calories per serving and pack up to 50 percent less net carbs than typical caramels.

Tom & Jenny’s sugar-free soft caramels, $5.99 at Amazonas

Innocent Chocolate dark chocolate bar

You won’t find any net carbs in this dark chocolate bar &mdash zero. Plus, each bar is packed with 28 grams of fiber.

Innocent Chocolate dark chocolate bar, $23.99 (for six bars) at Amazonas

Vivani 100% organic dark chocolate

It’s organic, it’s made with 85 percent cacao, and it has just 15 grams of total carbs (including 6 grams of sugar and 6 grams of fiber).

Vivani 100% organic dark chocolate, $30 (for a pack of five) at Amazonas

Lindt Excellence dark supreme

At 90 percent cacao, this gluten-free bar has 12 grams of total carbs, including 3 grams of sugar and 5 grams of fiber.

Lindt Excellence dark supreme, $32.16 (for a pack of 12) at Amazonas

Endangered Species Natural Dark Chocolate

Boasting 88 percent cacao and 17 grams of total carbs, the cocoa beans used to make this dark chocolate bar were shade-grown and ethically traded.

Endangered Species Natural Dark Chocolate, $44 (for a pack of 12) at Amazonas

Alter Eco Dark Blackout Organic Chocolate

According to the product description, the cacao for this sweet treat, which has 14 grams of total carbs, was “plucked from organic trees in the Peruvian Amazon and Ecuadorian Coast.”

Alter Eco Dark Blackout Organic Chocolate, $9.18 at Amazonas

Dagoba organic chocolate eclipse

With 19 grams of total carbs, including 8 grams of sugar and 8 grams of fiber, this bar is 87 percent cacao.

Dagoba organic chocolate eclipse, $37.07 (for a pack of 12) at Amazonas

Chocolove Extreme Dark Chocolate

With 88 percent cacao, this dark chocolate bar from Chocolove is very low-carb: It has 10 grams of total carbs, with 4 grams of sugar and 4 grams of fiber.

Chocolove Extreme Dark Chocolate, $17.99 (for a pack of four) at Amazonas


10 Low-Carb Chocolates You Won’t Feel the Least Bit Guilty Eating

Cutting carbs out of your life is one of the hardest things you can do. Let me clarify: Cutting carbs out of your life &mdash when you love bread and chocolate so damn much &mdash is one of the hardest things you can do. But we’ll let you in on a little secret: It’s possible and pretty painless.

We can’t speak to how to cut down (or cut out completely) your bread intake at this very moment, but we posso give you the 411 on how to swap your go-to, decadent milk chocolate bar with a low-carb substitute that actually tastes good. (Yes, these exist and, yes, there’s more than one.)

You might be wondering, “Why wouldn’t you just tell me to ditch chocolate for good? If I’m looking to cut my carbs in half, one would think that’d be the first treat to go…?” Good question. The answer is simple: Chocolate is delicious, and why cut something out of your life when you can find healthier alternatives?

Believe it or not, dark chocolate specifically has plenty of health benefits. For starters, it’s packed with powerful antioxidants. According to a 2011 study published in the Chemistry Central Journal, it even has more antioxidant activity than blueberries and acai berries.

According to a 2012 study published in The American Journal of Clinical Nutrition, dark chocolate can also improve your blood flow and lower your blood pressure. And it was shown in a 2011 study published in the Clinical Nutrition journal that eating dark chocolate five times a week lowered the risk of heart disease by 57 percent.

Now that you’re convinced of dark chocolate’s benefits, it’s time we discuss how to choose the direito dark chocolate &mdash especially one that’s low in carbohydrates.

Aside from grabbing chocolate labeled low-carb (duh), look for the following:

  • Chocolate with at least 70 percent cacao (the darker the chocolate, the healthier it is!)
  • Chocolate free of artificial sweeteners
  • Chocolate produced organically and under fair conditions

Here are 10 low-carb chocolate products, so you can treat yourself &mdash guilt-free.

ChocZero Keto Bark

This milk chocolate-hazelnut bark has no added sugar, no sugar alcohols, no artificial sweeteners and only 3 grams of net carbs per serving.

Simply Lite Low-Carb Dark Chocolate

At only 100 calories per serving, this dark chocolate has low net carbs: a measly 1 gram.

Simply Lite Low-Carb Dark Chocolate, $28.97 (pack of 10) at Amazonas

Taza Chocolate Amaze Bar in Sea Salt & Almond

This gluten-free, dairy-free, soy-free and vegan chocolate bar is made with unrefined 80 percent dark stone-ground organic chocolate and has just 14 grams of total carbs per serving (which is half the package).

TZA Chocolate Amaze Bar in Sea Salt & Almond, $43.33 (for a pack of 10) at Amazonas

Tom & Jenny’s sugar-free soft caramels

These keto-friendly soft caramels are 100 calories per serving and pack up to 50 percent less net carbs than typical caramels.

Tom & Jenny’s sugar-free soft caramels, $5.99 at Amazonas

Innocent Chocolate dark chocolate bar

You won’t find any net carbs in this dark chocolate bar &mdash zero. Plus, each bar is packed with 28 grams of fiber.

Innocent Chocolate dark chocolate bar, $23.99 (for six bars) at Amazonas

Vivani 100% organic dark chocolate

It’s organic, it’s made with 85 percent cacao, and it has just 15 grams of total carbs (including 6 grams of sugar and 6 grams of fiber).

Vivani 100% organic dark chocolate, $30 (for a pack of five) at Amazonas

Lindt Excellence dark supreme

At 90 percent cacao, this gluten-free bar has 12 grams of total carbs, including 3 grams of sugar and 5 grams of fiber.

Lindt Excellence dark supreme, $32.16 (for a pack of 12) at Amazonas

Endangered Species Natural Dark Chocolate

Boasting 88 percent cacao and 17 grams of total carbs, the cocoa beans used to make this dark chocolate bar were shade-grown and ethically traded.

Endangered Species Natural Dark Chocolate, $44 (for a pack of 12) at Amazonas

Alter Eco Dark Blackout Organic Chocolate

According to the product description, the cacao for this sweet treat, which has 14 grams of total carbs, was “plucked from organic trees in the Peruvian Amazon and Ecuadorian Coast.”

Alter Eco Dark Blackout Organic Chocolate, $9.18 at Amazonas

Dagoba organic chocolate eclipse

With 19 grams of total carbs, including 8 grams of sugar and 8 grams of fiber, this bar is 87 percent cacao.

Dagoba organic chocolate eclipse, $37.07 (for a pack of 12) at Amazonas

Chocolove Extreme Dark Chocolate

With 88 percent cacao, this dark chocolate bar from Chocolove is very low-carb: It has 10 grams of total carbs, with 4 grams of sugar and 4 grams of fiber.

Chocolove Extreme Dark Chocolate, $17.99 (for a pack of four) at Amazonas


10 Low-Carb Chocolates You Won’t Feel the Least Bit Guilty Eating

Cutting carbs out of your life is one of the hardest things you can do. Let me clarify: Cutting carbs out of your life &mdash when you love bread and chocolate so damn much &mdash is one of the hardest things you can do. But we’ll let you in on a little secret: It’s possible and pretty painless.

We can’t speak to how to cut down (or cut out completely) your bread intake at this very moment, but we posso give you the 411 on how to swap your go-to, decadent milk chocolate bar with a low-carb substitute that actually tastes good. (Yes, these exist and, yes, there’s more than one.)

You might be wondering, “Why wouldn’t you just tell me to ditch chocolate for good? If I’m looking to cut my carbs in half, one would think that’d be the first treat to go…?” Good question. The answer is simple: Chocolate is delicious, and why cut something out of your life when you can find healthier alternatives?

Believe it or not, dark chocolate specifically has plenty of health benefits. For starters, it’s packed with powerful antioxidants. According to a 2011 study published in the Chemistry Central Journal, it even has more antioxidant activity than blueberries and acai berries.

According to a 2012 study published in The American Journal of Clinical Nutrition, dark chocolate can also improve your blood flow and lower your blood pressure. And it was shown in a 2011 study published in the Clinical Nutrition journal that eating dark chocolate five times a week lowered the risk of heart disease by 57 percent.

Now that you’re convinced of dark chocolate’s benefits, it’s time we discuss how to choose the direito dark chocolate &mdash especially one that’s low in carbohydrates.

Aside from grabbing chocolate labeled low-carb (duh), look for the following:

  • Chocolate with at least 70 percent cacao (the darker the chocolate, the healthier it is!)
  • Chocolate free of artificial sweeteners
  • Chocolate produced organically and under fair conditions

Here are 10 low-carb chocolate products, so you can treat yourself &mdash guilt-free.

ChocZero Keto Bark

This milk chocolate-hazelnut bark has no added sugar, no sugar alcohols, no artificial sweeteners and only 3 grams of net carbs per serving.

Simply Lite Low-Carb Dark Chocolate

At only 100 calories per serving, this dark chocolate has low net carbs: a measly 1 gram.

Simply Lite Low-Carb Dark Chocolate, $28.97 (pack of 10) at Amazonas

Taza Chocolate Amaze Bar in Sea Salt & Almond

This gluten-free, dairy-free, soy-free and vegan chocolate bar is made with unrefined 80 percent dark stone-ground organic chocolate and has just 14 grams of total carbs per serving (which is half the package).

TZA Chocolate Amaze Bar in Sea Salt & Almond, $43.33 (for a pack of 10) at Amazonas

Tom & Jenny’s sugar-free soft caramels

These keto-friendly soft caramels are 100 calories per serving and pack up to 50 percent less net carbs than typical caramels.

Tom & Jenny’s sugar-free soft caramels, $5.99 at Amazonas

Innocent Chocolate dark chocolate bar

You won’t find any net carbs in this dark chocolate bar &mdash zero. Plus, each bar is packed with 28 grams of fiber.

Innocent Chocolate dark chocolate bar, $23.99 (for six bars) at Amazonas

Vivani 100% organic dark chocolate

It’s organic, it’s made with 85 percent cacao, and it has just 15 grams of total carbs (including 6 grams of sugar and 6 grams of fiber).

Vivani 100% organic dark chocolate, $30 (for a pack of five) at Amazonas

Lindt Excellence dark supreme

At 90 percent cacao, this gluten-free bar has 12 grams of total carbs, including 3 grams of sugar and 5 grams of fiber.

Lindt Excellence dark supreme, $32.16 (for a pack of 12) at Amazonas

Endangered Species Natural Dark Chocolate

Boasting 88 percent cacao and 17 grams of total carbs, the cocoa beans used to make this dark chocolate bar were shade-grown and ethically traded.

Endangered Species Natural Dark Chocolate, $44 (for a pack of 12) at Amazonas

Alter Eco Dark Blackout Organic Chocolate

According to the product description, the cacao for this sweet treat, which has 14 grams of total carbs, was “plucked from organic trees in the Peruvian Amazon and Ecuadorian Coast.”

Alter Eco Dark Blackout Organic Chocolate, $9.18 at Amazonas

Dagoba organic chocolate eclipse

With 19 grams of total carbs, including 8 grams of sugar and 8 grams of fiber, this bar is 87 percent cacao.

Dagoba organic chocolate eclipse, $37.07 (for a pack of 12) at Amazonas

Chocolove Extreme Dark Chocolate

With 88 percent cacao, this dark chocolate bar from Chocolove is very low-carb: It has 10 grams of total carbs, with 4 grams of sugar and 4 grams of fiber.

Chocolove Extreme Dark Chocolate, $17.99 (for a pack of four) at Amazonas


10 Low-Carb Chocolates You Won’t Feel the Least Bit Guilty Eating

Cutting carbs out of your life is one of the hardest things you can do. Let me clarify: Cutting carbs out of your life &mdash when you love bread and chocolate so damn much &mdash is one of the hardest things you can do. But we’ll let you in on a little secret: It’s possible and pretty painless.

We can’t speak to how to cut down (or cut out completely) your bread intake at this very moment, but we posso give you the 411 on how to swap your go-to, decadent milk chocolate bar with a low-carb substitute that actually tastes good. (Yes, these exist and, yes, there’s more than one.)

You might be wondering, “Why wouldn’t you just tell me to ditch chocolate for good? If I’m looking to cut my carbs in half, one would think that’d be the first treat to go…?” Good question. The answer is simple: Chocolate is delicious, and why cut something out of your life when you can find healthier alternatives?

Believe it or not, dark chocolate specifically has plenty of health benefits. For starters, it’s packed with powerful antioxidants. According to a 2011 study published in the Chemistry Central Journal, it even has more antioxidant activity than blueberries and acai berries.

According to a 2012 study published in The American Journal of Clinical Nutrition, dark chocolate can also improve your blood flow and lower your blood pressure. And it was shown in a 2011 study published in the Clinical Nutrition journal that eating dark chocolate five times a week lowered the risk of heart disease by 57 percent.

Now that you’re convinced of dark chocolate’s benefits, it’s time we discuss how to choose the direito dark chocolate &mdash especially one that’s low in carbohydrates.

Aside from grabbing chocolate labeled low-carb (duh), look for the following:

  • Chocolate with at least 70 percent cacao (the darker the chocolate, the healthier it is!)
  • Chocolate free of artificial sweeteners
  • Chocolate produced organically and under fair conditions

Here are 10 low-carb chocolate products, so you can treat yourself &mdash guilt-free.

ChocZero Keto Bark

This milk chocolate-hazelnut bark has no added sugar, no sugar alcohols, no artificial sweeteners and only 3 grams of net carbs per serving.

Simply Lite Low-Carb Dark Chocolate

At only 100 calories per serving, this dark chocolate has low net carbs: a measly 1 gram.

Simply Lite Low-Carb Dark Chocolate, $28.97 (pack of 10) at Amazonas

Taza Chocolate Amaze Bar in Sea Salt & Almond

This gluten-free, dairy-free, soy-free and vegan chocolate bar is made with unrefined 80 percent dark stone-ground organic chocolate and has just 14 grams of total carbs per serving (which is half the package).

TZA Chocolate Amaze Bar in Sea Salt & Almond, $43.33 (for a pack of 10) at Amazonas

Tom & Jenny’s sugar-free soft caramels

These keto-friendly soft caramels are 100 calories per serving and pack up to 50 percent less net carbs than typical caramels.

Tom & Jenny’s sugar-free soft caramels, $5.99 at Amazonas

Innocent Chocolate dark chocolate bar

You won’t find any net carbs in this dark chocolate bar &mdash zero. Plus, each bar is packed with 28 grams of fiber.

Innocent Chocolate dark chocolate bar, $23.99 (for six bars) at Amazonas

Vivani 100% organic dark chocolate

It’s organic, it’s made with 85 percent cacao, and it has just 15 grams of total carbs (including 6 grams of sugar and 6 grams of fiber).

Vivani 100% organic dark chocolate, $30 (for a pack of five) at Amazonas

Lindt Excellence dark supreme

At 90 percent cacao, this gluten-free bar has 12 grams of total carbs, including 3 grams of sugar and 5 grams of fiber.

Lindt Excellence dark supreme, $32.16 (for a pack of 12) at Amazonas

Endangered Species Natural Dark Chocolate

Boasting 88 percent cacao and 17 grams of total carbs, the cocoa beans used to make this dark chocolate bar were shade-grown and ethically traded.

Endangered Species Natural Dark Chocolate, $44 (for a pack of 12) at Amazonas

Alter Eco Dark Blackout Organic Chocolate

According to the product description, the cacao for this sweet treat, which has 14 grams of total carbs, was “plucked from organic trees in the Peruvian Amazon and Ecuadorian Coast.”

Alter Eco Dark Blackout Organic Chocolate, $9.18 at Amazonas

Dagoba organic chocolate eclipse

With 19 grams of total carbs, including 8 grams of sugar and 8 grams of fiber, this bar is 87 percent cacao.

Dagoba organic chocolate eclipse, $37.07 (for a pack of 12) at Amazonas

Chocolove Extreme Dark Chocolate

With 88 percent cacao, this dark chocolate bar from Chocolove is very low-carb: It has 10 grams of total carbs, with 4 grams of sugar and 4 grams of fiber.

Chocolove Extreme Dark Chocolate, $17.99 (for a pack of four) at Amazonas