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Receitas de massas à base de plantas, boas o suficiente para italianos

Receitas de massas à base de plantas, boas o suficiente para italianos


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Variações fáceis à base de plantas em receitas clássicas

Nada diz mais conforto do que um prato fundo de lasanha de queijo.

Quando se trata de comida afetiva, ninguém acerta como os italianos. Pratos deliciosos cheios de sabor e tradição, o que há para não amar? Para pratos italianos que o mantêm leves, Lightlife torna mais fácil agradar a todos no jantar de domingo à noite com tempeh e outras proteínas vegetais saborosas. Deixe o seu italiano interior brilhar e comece a cozinhar com essas variações fáceis à base de plantas em receitas clássicas.

Normalmente, uma tigela de massa com molho à bolonhesa não seria considerada um luz receita do jantar. No entanto, se você trocar seu macarrão por espaguete e misturar um delicioso tempeh e molho vegetal à bolonhesa, terá um jantar nutritivo para voltar para casa e um saboroso almoço para o trabalho no dia seguinte.

Por mais que amemos ver panelas fervendo sem parar, não seria ótimo se houvesse uma maneira mais rápida, mas ainda assim deliciosa, de saborear seus pratos de massa favoritos? Para aqueles que disseram sim, as novas massas congeladas da Lightlife são Certified Vegan e estão disponíveis em duas variedades de ravióli de dar água na boca, Veggie Sausage e Wild Mushroom. Simplesmente cozinhe até à perfeição com uma fervura rápida e cubra com o seu molho favorito.

Nada diz mais conforto do que um prato fundo de lasanha de queijo. Para uma lasanha Meatless Monday, simplesmente tempere Gimme Lean Vegetarian Sausage com manjericão, alecrim, orégano, cebola e alho em pó e cubra com seu molho de massa favorito, queijo e folhas de lasanha para um prato que não irá decepcionar.

Em cima do espaguete, todo coberto de queijo - você definitivamente não vai querer perder isso eu nobolas. Feitas com Gimme Lean Beef, saboroso molho inglês e outras especiarias deliciosas, essas almôndegas vegetarianas servidas com sua massa favorita e um molho de tomate fresco farão com que seu nonna diga por favor e obrigado, ou por favore e grazie.

Para mais ideias inspiradoras, visite www.lightlife.com/recipes-and-how-to e familiarize-se com os Lightlifers.


Receitas de dieta à base de plantas

Descubra nossas receitas veganas saudáveis ​​favoritas para uma dieta baseada em vegetais, incluindo tigelas de grãos, pimenta de feijão, pratos de massa, saladas satisfatórias e muito mais.

Arroz vegetariano com especiarias

Experimente esta versão vegana de uma jambalaya, cheia de sabores ardentes e defumados e repleta de vegetais. É saudável, com baixo teor de gordura e calorias, mas rico em sabor

Batata doce e couve-flor # 038 tigela de lentilha

Prepare esta tigela vegana picante com antecedência e guarde na geladeira para almoços rápidos e satisfatórios sob demanda. Cada tigela contém quatro de seus 5 por dia

Pastinaga de gergelim & # 038 tabule de arroz selvagem

Encha-se de vegetais saborosos com nosso tabule de pastinaga vegano e arroz selvagem. Nossa salada de inverno simples é cheia de sabor, recheio e 2 de seus 5 por dia

Tigela de açaí

Experimente esta tigela de suco de frutas para um começo de dia rápido e fácil. Varie as coberturas de acordo com a estação - frutas vermelhas ou pêssegos frescos funcionam bem no verão

Espetadas veganas com molho de abacate

Empilhe pedaços de cogumelos, pêssegos, abobrinhas e cebolas roxas em espetos e faça um churrasco para obter um maravilhoso sabor de churrasco. Sirva com um delicioso molho de abacate

Pimenta vegana

Este chili vegano contém muitos vegetais e não fica aquém do sabor. Sirva com arroz ou em batata jaqueta para um jantar de recheio

Bifes de couve-flor com pimenta vermelha torrada e molho de azeitona # 038

Desbloqueie os sabores da couve-flor com pimenta vermelha, azeitona e molho de alcaparras, coberto com amêndoas. Saudável e vegano, faz um saboroso almoço leve ou jantar

Salada de Funcho, Limão Assado e Tomate # 038

Combine limão torrado com folhas de erva-doce, tomate cereja, romã e ervas para fazer esta colorida salada de verão. É um prato perfeito para compartilhar

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Mistura de grão de bico de Bombaim

Faça esta mistura saudável de Bombaim sem glúten na próxima vez que desejar um lanche. A receita usa nossa receita de grão de bico com curry, que você pode fazer com antecedência

Pudim de chia de chocolate

Faça um pudim de chocolate saboroso e saudável em apenas cinco minutos. É de baixa caloria e vegano também, e as sementes de chia são uma ótima fonte de ácidos graxos ômega-3

Tarka dhal

Faça um jantar simples e saudável de estocagem como este dhal fácil quando você estiver cozinhando com um orçamento limitado. Para mantê-lo vegano, use óleo vegetal em vez de ghee

Manteiga de amendoim aveia durante a noite

Faça uma tigela de aveia durante a noite que é indulgente, mas saudável, com manteiga de amendoim cremosa e framboesas picantes. Ou faça em uma jarra e leve para o trabalho

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Tacos vegan fáceis

Faça esses saborosos tacos veganos com um molho doce e esfumaçado e embale-os 5 por dia em uma refeição. Kiwi traz uma dimensão mais frutada e saborosa à salsa

Bolinhos de lentilha

Prepare esses bolinhos de lentilha em apenas 25 minutos com nossa receita básica de lentilhas, abobrinha e cenoura. Eles são saudáveis, com baixo teor de gordura e repletos de nutrientes

Batatas com casaco de caril de grão de bico vegan

Obtenha um pouco de proteína em uma dieta vegana com esta saborosa jaqueta curry de grão de bico. É uma refeição fácil no meio da semana, ou um almoço farto com muito sabor.

Sopa de aipo, avelã e trufas # 038

Prepare esta sopa de aipo e avelã vegana saudável como entrada no dia de Natal. O óleo de trufas adiciona um pouco de luxo, ou deixe-o de fora para um jantar simples em uma noite de inverno


Receitas de dieta à base de plantas

Descubra nossas receitas veganas saudáveis ​​favoritas para uma dieta baseada em vegetais, incluindo tigelas de grãos, pimenta de feijão, pratos de massa, saladas satisfatórias e muito mais.

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Experimente esta versão vegana de uma jambalaya, cheia de sabores ardentes e defumados e repleta de vegetais. É saudável, com baixo teor de gordura e calorias, mas rico em sabor

Batata doce e couve-flor # 038 tigela de lentilha

Prepare esta tigela vegana picante com antecedência e guarde na geladeira para almoços rápidos e satisfatórios sob demanda. Cada tigela contém quatro de seus 5 por dia

Pastinaga de gergelim & # 038 tabule de arroz selvagem

Encha-se de vegetais saborosos com nosso tabule de pastinaga vegano e arroz selvagem. Nossa salada de inverno simples é cheia de sabor, recheio e 2 de seus 5 por dia

Tigela de açaí

Experimente esta tigela de suco de frutas para um começo de dia rápido e fácil. Varie as coberturas de acordo com a estação - frutas vermelhas ou pêssegos frescos funcionam bem no verão

Espetadas veganas com molho de abacate

Empilhe pedaços de cogumelos, pêssegos, abobrinhas e cebolas roxas em espetos e faça um churrasco para obter um maravilhoso sabor de churrasco. Sirva com um delicioso molho de abacate

Pimenta vegana

Este chili vegano contém muitos vegetais e não fica aquém do sabor. Sirva com arroz ou em batata jaqueta para um jantar de recheio

Bifes de couve-flor com pimenta vermelha torrada e molho de azeitona # 038

Desbloqueie os sabores da couve-flor com pimenta vermelha, azeitona e molho de alcaparras, coberto com amêndoas. Saudável e vegano, faz um saboroso almoço leve ou jantar

Salada de erva-doce, limão assado e tomate # 038

Combine limão torrado com folhas de erva-doce, tomate cereja, romã e ervas para fazer esta colorida salada de verão. É um prato perfeito para compartilhar

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Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Mistura de grão de bico de Bombaim

Faça esta mistura saudável de Bombaim sem glúten na próxima vez que desejar um lanche. A receita usa nossa receita de grão de bico ao curry, que você pode fazer com antecedência

Pudim de chia de chocolate

Faça um pudim de chocolate saboroso e saudável em apenas cinco minutos. É de baixa caloria e vegano também, e as sementes de chia são uma ótima fonte de ácidos graxos ômega-3

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Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Tacos vegan fáceis

Faça esses saborosos tacos veganos com um molho doce e esfumaçado e embale-os 5 por dia em uma refeição. Kiwi traz uma dimensão mais frutada e saborosa à salsa

Bolinhos de lentilha

Prepare esses bolinhos de lentilha em apenas 25 minutos com nossa receita básica de lentilhas, abobrinha e cenoura. Eles são saudáveis, com baixo teor de gordura e repletos de nutrientes

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Obtenha um pouco de proteína em uma dieta vegana com esta saborosa jaqueta curry de grão de bico. É uma refeição fácil no meio da semana, ou um almoço farto com muito sabor.

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Prepare esta sopa de aipo e avelã vegana saudável como entrada no dia de Natal. O óleo de trufas adiciona um pouco de luxo, ou deixe-o de fora para um jantar simples em uma noite de inverno


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Experimente esta versão vegana de uma jambalaya, cheia de sabores ardentes e defumados e repleta de vegetais. É saudável, com baixo teor de gordura e calorias, mas rico em sabor

Batata doce e couve-flor # 038 tigela de lentilha

Prepare esta tigela vegana picante com antecedência e guarde na geladeira para almoços rápidos e satisfatórios sob demanda. Cada tigela contém quatro de seus 5 por dia

Pastinaga de gergelim & # 038 tabule de arroz selvagem

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Tigela de açaí

Experimente esta tigela de suco de frutas para um começo de dia rápido e fácil. Varie as coberturas de acordo com a estação - frutas vermelhas ou pêssegos frescos funcionam bem no verão

Espetadas veganas com molho de abacate

Empilhe pedaços de cogumelos, pêssegos, abobrinhas e cebolas roxas em espetos e faça um churrasco para obter um maravilhoso sabor de churrasco. Sirva com um delicioso molho de abacate

Pimenta vegana

Este chili vegano contém muitos vegetais e não fica aquém do sabor. Sirva com arroz ou em batata jaqueta para um jantar de recheio

Bifes de couve-flor com pimenta vermelha torrada e molho de azeitona # 038

Desvende os sabores da couve-flor com pimenta vermelha, azeite e molho de alcaparras, com cobertura de amêndoas. Saudável e vegano, faz um saboroso almoço leve ou jantar

Salada de erva-doce, limão assado e tomate # 038

Combine limão torrado com folhas de erva-doce, tomate cereja, romã e ervas para fazer esta colorida salada de verão. É um prato perfeito para compartilhar

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Mistura de grão de bico de Bombaim

Faça esta mistura saudável de Bombaim sem glúten na próxima vez que desejar um lanche. A receita usa nossa receita de grão de bico com curry, que você pode fazer com antecedência

Pudim de chia de chocolate

Faça um pudim de chocolate saboroso e saudável em apenas cinco minutos. É de baixa caloria e vegano também, e as sementes de chia são uma ótima fonte de ácidos graxos ômega-3

Tarka dhal

Faça um jantar simples e saudável de estocagem como este dhal fácil quando você estiver cozinhando com um orçamento limitado. Para mantê-lo vegano, use óleo vegetal em vez de ghee

Manteiga de amendoim aveia durante a noite

Faça uma tigela de aveia durante a noite que é indulgente, mas saudável, com manteiga de amendoim cremosa e framboesas picantes. Ou faça em uma jarra e leve para o trabalho

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Tacos vegan fáceis

Faça esses saborosos tacos veganos com um molho doce e esfumaçado e embale-os 5 por dia em uma refeição. Kiwi traz uma dimensão mais frutada e saborosa à salsa

Bolinhos de lentilha

Prepare esses bolinhos de lentilha em apenas 25 minutos com nossa receita básica de lentilhas, abobrinha e cenoura. Eles são saudáveis, com baixo teor de gordura e repletos de nutrientes

Batatas com casaco de caril de grão de bico vegan

Obtenha um pouco de proteína em uma dieta vegana com esta saborosa jaqueta curry de grão de bico. É uma refeição fácil no meio da semana, ou um almoço farto com muito sabor.

Sopa de aipo, avelã e trufas # 038

Prepare esta sopa de aipo e avelã vegana saudável como entrada no dia de Natal. O óleo de trufas adiciona um pouco de luxo, ou deixe-o de fora para um jantar simples em uma noite de inverno


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Batata doce e couve-flor # 038 tigela de lentilha

Prepare esta tigela vegana picante com antecedência e guarde na geladeira para almoços rápidos e satisfatórios sob demanda. Cada tigela contém quatro de seus 5 por dia

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Tigela de açaí

Experimente esta tigela de suco de frutas para um começo de dia rápido e fácil. Varie as coberturas de acordo com a estação - frutas vermelhas ou pêssegos frescos funcionam bem no verão

Espetadas veganas com molho de abacate

Empilhe pedaços de cogumelos, pêssegos, abobrinhas e cebolas roxas em espetos e faça um churrasco para obter um maravilhoso sabor de churrasco. Sirva com um delicioso molho de abacate

Pimenta vegana

Este chili vegano contém muitos vegetais e não fica aquém do sabor. Sirva com arroz ou em batata jaqueta para um jantar de recheio

Bifes de couve-flor com pimenta vermelha torrada e molho de azeitona # 038

Desvende os sabores da couve-flor com pimenta vermelha, azeite e molho de alcaparras, com cobertura de amêndoas. Saudável e vegano, faz um saboroso almoço leve ou jantar

Salada de Funcho, Limão Assado e Tomate # 038

Combine limão torrado com folhas de erva-doce, tomate cereja, romã e ervas para fazer esta colorida salada de verão. É um prato perfeito para compartilhar

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Mistura de grão de bico de Bombaim

Faça esta mistura saudável de Bombaim sem glúten na próxima vez que desejar um lanche. A receita usa nossa receita de grão de bico ao curry, que você pode fazer com antecedência

Pudim de chia de chocolate

Faça um pudim de chocolate saboroso e saudável em apenas cinco minutos. É de baixa caloria e vegano também, e as sementes de chia são uma ótima fonte de ácidos graxos ômega-3

Tarka dhal

Faça um jantar simples e saudável de estocagem como este dhal fácil quando você estiver cozinhando com um orçamento limitado. Para mantê-lo vegano, use óleo vegetal em vez de ghee

Manteiga de amendoim aveia durante a noite

Faça uma tigela de aveia durante a noite que é indulgente, mas saudável, com manteiga de amendoim cremosa e framboesas picantes. Ou faça em uma jarra e leve para o trabalho

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Tacos vegan fáceis

Faça esses saborosos tacos veganos com um molho doce e esfumaçado e embale-os 5 por dia em uma refeição. Kiwi traz uma dimensão mais frutada e saborosa à salsa

Bolinhos de lentilha

Prepare esses bolinhos de lentilha em apenas 25 minutos com nossa receita básica de lentilhas, abobrinha e cenoura. Eles são saudáveis, com baixo teor de gordura e repletos de nutrientes

Batatas com casaco de caril de grão de bico vegan

Obtenha um pouco de proteína em uma dieta vegana com esta saborosa jaqueta curry de grão de bico. É uma refeição fácil no meio da semana, ou um almoço farto com muito sabor.

Sopa de aipo, avelã e trufas # 038

Prepare esta sopa de aipo e avelã vegana saudável como entrada no dia de Natal. O óleo de trufas adiciona um pouco de luxo, ou deixe-o de fora para um jantar simples em uma noite de inverno


Receitas de dieta à base de plantas

Descubra nossas receitas veganas saudáveis ​​favoritas para uma dieta baseada em vegetais, incluindo tigelas de grãos, pimenta de feijão, pratos de massa, saladas satisfatórias e muito mais.

Arroz vegetariano com especiarias

Experimente esta versão vegana de uma jambalaya, cheia de sabores ardentes e defumados e repleta de vegetais. É saudável, com baixo teor de gordura e calorias, mas rico em sabor

Batata doce e couve-flor # 038 tigela de lentilha

Prepare esta tigela vegana picante com antecedência e guarde na geladeira para almoços rápidos e satisfatórios sob demanda. Cada tigela contém quatro de seus 5 por dia

Pastinaga de gergelim & # 038 tabule de arroz selvagem

Encha-se de vegetais saborosos com nosso tabule de pastinaga vegano e arroz selvagem. Nossa salada de inverno simples é cheia de sabor, recheio e 2 de seus 5 por dia

Tigela de açaí

Experimente esta tigela de suco de frutas para um começo de dia rápido e fácil. Varie as coberturas de acordo com a estação - frutas vermelhas ou pêssegos frescos funcionam bem no verão

Espetadas veganas com molho de abacate

Empilhe pedaços de cogumelos, pêssegos, abobrinhas e cebolas roxas em espetos e faça um churrasco para obter um maravilhoso sabor de churrasco. Sirva com um delicioso molho de abacate

Pimenta vegana

Este chili vegan contém muitos vegetais e não fica aquém do sabor. Sirva com arroz ou em batata jaqueta para um jantar de recheio

Bifes de couve-flor com pimenta vermelha torrada e molho de azeitona # 038

Desvende os sabores da couve-flor com pimenta vermelha, azeite e molho de alcaparras, com cobertura de amêndoas. Saudável e vegano, faz um saboroso almoço leve ou jantar

Salada de erva-doce, limão assado e tomate # 038

Combine limão torrado com folhas de erva-doce, tomate cereja, romã e ervas para fazer esta colorida salada de verão. É um prato perfeito para compartilhar

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Mistura de grão de bico de Bombaim

Faça esta mistura saudável de Bombaim sem glúten na próxima vez que desejar um lanche. A receita usa nossa receita de grão de bico ao curry, que você pode fazer com antecedência

Pudim de chia de chocolate

Faça um pudim de chocolate saboroso e saudável em apenas cinco minutos. É de baixa caloria e vegano também, e as sementes de chia são uma ótima fonte de ácidos graxos ômega-3

Tarka dhal

Faça um jantar simples e saudável de estocagem como este dhal fácil quando você estiver cozinhando com um orçamento limitado. Para mantê-lo vegano, use óleo vegetal em vez de ghee

Manteiga de amendoim aveia durante a noite

Faça uma tigela de aveia durante a noite que é indulgente, mas saudável, com manteiga de amendoim cremosa e framboesas picantes. Ou faça em uma jarra e leve para o trabalho

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Tacos vegan fáceis

Faça esses saborosos tacos veganos com um molho doce e esfumaçado e embale-os 5 por dia em uma refeição. Kiwi traz uma dimensão mais frutada e saborosa à salsa

Bolinhos de lentilha

Prepare esses bolinhos de lentilha em apenas 25 minutos com nossa receita básica de lentilhas, abobrinha e cenoura. Eles são saudáveis, com baixo teor de gordura e repletos de nutrientes

Batatas com casaco de caril de grão de bico vegan

Obtenha um pouco de proteína em uma dieta vegana com esta saborosa jaqueta curry de grão de bico. É uma refeição fácil no meio da semana, ou um almoço farto com muito sabor.

Sopa de aipo, avelã e trufas # 038

Prepare esta sopa de aipo e avelã vegana saudável como entrada no dia de Natal. O óleo de trufas adiciona um pouco de luxo, ou deixe-o de fora para um jantar simples em uma noite de inverno


Receitas de dieta à base de plantas

Descubra nossas receitas veganas saudáveis ​​favoritas para uma dieta baseada em vegetais, incluindo tigelas de grãos, pimenta de feijão, pratos de massa, saladas satisfatórias e muito mais.

Arroz vegetariano com especiarias

Experimente esta versão vegana de uma jambalaya, cheia de sabores ardentes e defumados e repleta de vegetais. É saudável, com baixo teor de gordura e calorias, mas rico em sabor

Batata doce e couve-flor # 038 tigela de lentilha

Prepare esta tigela vegana picante com antecedência e guarde na geladeira para almoços rápidos e satisfatórios sob demanda. Cada tigela contém quatro de seus 5 por dia

Pastinaga de gergelim & # 038 tabule de arroz selvagem

Encha-se de vegetais saborosos com nosso tabule de pastinaga vegano e arroz selvagem. Nossa salada de inverno simples é cheia de sabor, recheio e 2 de seus 5 por dia

Tigela de açaí

Experimente esta tigela de suco de frutas para um começo de dia rápido e fácil. Varie as coberturas de acordo com a estação - frutas vermelhas ou pêssegos frescos funcionam bem no verão

Espetadas veganas com molho de abacate

Empilhe pedaços de cogumelos, pêssegos, abobrinhas e cebolas roxas em espetos e faça um churrasco para obter um maravilhoso sabor de churrasco. Sirva com um delicioso molho de abacate

Pimenta vegana

Este chili vegano contém muitos vegetais e não fica aquém do sabor. Sirva com arroz ou em batata jaqueta para um jantar de recheio

Bifes de couve-flor com pimenta vermelha torrada e molho de azeitona # 038

Desvende os sabores da couve-flor com pimenta vermelha, azeite e molho de alcaparras, com cobertura de amêndoas. Saudável e vegano, faz um saboroso almoço leve ou jantar

Salada de erva-doce, limão assado e tomate # 038

Combine limão torrado com folhas de erva-doce, tomate cereja, romã e ervas para fazer esta colorida salada de verão. É um prato perfeito para compartilhar

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Mistura de grão de bico de Bombaim

Faça esta mistura saudável de Bombaim sem glúten na próxima vez que desejar um lanche. A receita usa nossa receita de grão de bico ao curry, que você pode fazer com antecedência

Pudim de chia de chocolate

Faça um pudim de chocolate saboroso e saudável em apenas cinco minutos. É de baixa caloria e vegano também, e as sementes de chia são uma ótima fonte de ácidos graxos ômega-3

Tarka dhal

Faça um jantar simples e saudável de estocagem como este dhal fácil quando você estiver cozinhando com um orçamento limitado. Para mantê-lo vegano, use óleo vegetal em vez de ghee

Manteiga de amendoim aveia durante a noite

Faça uma tigela de aveia durante a noite que é indulgente, mas saudável, com manteiga de amendoim cremosa e framboesas picantes. Ou faça em uma jarra e leve para o trabalho

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Tacos vegan fáceis

Faça esses saborosos tacos veganos com um molho doce e esfumaçado e embale-os 5 por dia em uma refeição. Kiwi traz uma dimensão mais frutada e saborosa à salsa

Bolinhos de lentilha

Prepare esses bolinhos de lentilha em apenas 25 minutos com nossa receita básica de lentilhas, abobrinha e cenoura. Eles são saudáveis, com baixo teor de gordura e repletos de nutrientes

Batatas com casaco de caril de grão de bico vegan

Obtenha um pouco de proteína em uma dieta vegana com esta saborosa jaqueta curry de grão de bico. É uma refeição fácil no meio da semana, ou um almoço farto com muito sabor.

Sopa de aipo, avelã e trufas # 038

Prepare esta sopa de aipo e avelã vegana saudável como entrada no dia de Natal. O óleo de trufas adiciona um pouco de luxo, ou deixe-o de fora para um jantar simples em uma noite de inverno


Receitas de dieta à base de plantas

Descubra nossas receitas veganas saudáveis ​​favoritas para uma dieta baseada em vegetais, incluindo tigelas de grãos, pimenta de feijão, pratos de massa, saladas satisfatórias e muito mais.

Arroz vegetariano com especiarias

Experimente esta versão vegana de uma jambalaya, cheia de sabores ardentes e defumados e repleta de vegetais. É saudável, com baixo teor de gordura e calorias, mas rico em sabor

Batata doce e couve-flor # 038 tigela de lentilha

Prepare esta tigela vegana picante com antecedência e guarde na geladeira para almoços rápidos e satisfatórios sob demanda. Cada tigela contém quatro de seus 5 por dia

Pastinaga de gergelim & # 038 tabule de arroz selvagem

Encha-se de vegetais saborosos com nosso tabule de pastinaga vegano e arroz selvagem. Nossa salada de inverno simples é cheia de sabor, recheio e 2 de seus 5 por dia

Tigela de açaí

Experimente esta tigela de suco de frutas para um começo de dia rápido e fácil. Varie as coberturas de acordo com a estação - frutas vermelhas ou pêssegos frescos funcionam bem no verão

Espetadas veganas com molho de abacate

Empilhe pedaços de cogumelos, pêssegos, abobrinhas e cebolas roxas em espetos e faça um churrasco para obter um maravilhoso sabor de churrasco. Sirva com um delicioso molho de abacate

Pimenta vegana

Este chili vegano contém muitos vegetais e não fica aquém do sabor. Sirva com arroz ou em batata jaqueta para um jantar de recheio

Bifes de couve-flor com pimenta vermelha torrada e molho de azeitona # 038

Desbloqueie os sabores da couve-flor com pimenta vermelha, azeitona e molho de alcaparras, coberto com amêndoas. Saudável e vegano, faz um saboroso almoço leve ou jantar

Salada de erva-doce, limão assado e tomate # 038

Combine limão torrado com folhas de erva-doce, tomate cereja, romã e ervas para fazer esta colorida salada de verão. É um prato perfeito para compartilhar

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Mistura de grão de bico de Bombaim

Faça esta mistura saudável de Bombaim sem glúten na próxima vez que desejar um lanche. A receita usa nossa receita de grão de bico com curry, que você pode fazer com antecedência

Pudim de chia de chocolate

Faça um pudim de chocolate saboroso e saudável em apenas cinco minutos. É de baixa caloria e vegano também, e as sementes de chia são uma ótima fonte de ácidos graxos ômega-3

Tarka dhal

Faça um jantar simples e saudável de estocagem como este dhal fácil quando você estiver cozinhando com um orçamento limitado. Para mantê-lo vegano, use óleo vegetal em vez de ghee

Manteiga de amendoim aveia durante a noite

Faça uma tigela de aveia durante a noite que é indulgente, mas saudável, com manteiga de amendoim cremosa e framboesas picantes. Ou faça em uma jarra e leve para o trabalho

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Tacos vegan fáceis

Faça esses saborosos tacos veganos com um molho doce e esfumaçado e embale-os 5 por dia em uma refeição. Kiwi traz uma dimensão mais frutada e saborosa à salsa

Bolinhos de lentilha

Prepare esses bolinhos de lentilha em apenas 25 minutos com nossa receita básica de lentilhas, abobrinha e cenoura. Eles são saudáveis, com baixo teor de gordura e repletos de nutrientes

Batatas com casaco de caril de grão de bico vegan

Obtenha um pouco de proteína em uma dieta vegana com esta saborosa jaqueta curry de grão de bico. É uma refeição fácil no meio da semana, ou um almoço farto com muito sabor.

Sopa de aipo, avelã e trufas # 038

Prepare esta sopa vegana de aipo e avelã saudável como entrada no dia de Natal. O óleo de trufas adiciona um pouco de luxo, ou deixe-o de fora para um jantar simples em uma noite de inverno


Receitas de dieta à base de plantas

Descubra nossas receitas veganas saudáveis ​​favoritas para uma dieta baseada em vegetais, incluindo tigelas de grãos, pimenta de feijão, pratos de massa, saladas satisfatórias e muito mais.

Arroz vegetariano com especiarias

Experimente esta versão vegana de uma jambalaya, cheia de sabores ardentes e defumados e repleta de vegetais. É saudável, com baixo teor de gordura e calorias, mas rico em sabor

Batata doce e couve-flor # 038 tigela de lentilha

Prepare esta tigela vegana picante com antecedência e guarde na geladeira para almoços rápidos e satisfatórios sob demanda. Cada tigela contém quatro de seus 5 por dia

Pastinaga de gergelim & # 038 tabule de arroz selvagem

Encha-se de vegetais saborosos com nosso tabule de pastinaga vegano e arroz selvagem. Nossa salada de inverno simples é cheia de sabor, recheio e 2 de seus 5 por dia

Tigela de açaí

Experimente esta tigela de suco de frutas para um começo de dia rápido e fácil. Varie as coberturas de acordo com a estação - frutas vermelhas ou pêssegos frescos funcionam bem no verão

Espetadas veganas com molho de abacate

Empilhe pedaços de cogumelos, pêssegos, abobrinhas e cebolas roxas em espetos e faça um churrasco para obter um maravilhoso sabor de churrasco. Sirva com um delicioso molho de abacate

Pimenta vegana

Este chili vegan contém muitos vegetais e não fica aquém do sabor. Sirva com arroz ou em batata jaqueta para um jantar de recheio

Bifes de couve-flor com pimenta vermelha torrada e molho de azeitona # 038

Desbloqueie os sabores da couve-flor com pimenta vermelha, azeitona e molho de alcaparras, coberto com amêndoas. Saudável e vegano, faz um saboroso almoço leve ou jantar

Salada de Funcho, Limão Assado e Tomate # 038

Combine limão torrado com folhas de erva-doce, tomate cereja, romã e ervas para fazer esta colorida salada de verão. É um prato perfeito para compartilhar

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Mistura de grão de bico de Bombaim

Faça esta mistura saudável de Bombaim sem glúten na próxima vez que desejar um lanche. A receita usa nossa receita de grão de bico ao curry, que você pode fazer com antecedência

Pudim de chia de chocolate

Faça um pudim de chocolate saboroso e saudável em apenas cinco minutos. É de baixa caloria e vegano também, e as sementes de chia são uma ótima fonte de ácidos graxos ômega-3

Tarka dhal

Faça um jantar simples e saudável de estocagem como este dhal fácil quando você estiver cozinhando com um orçamento limitado. Para mantê-lo vegano, use óleo vegetal em vez de ghee

Manteiga de amendoim aveia durante a noite

Faça uma tigela de aveia durante a noite que é indulgente, mas saudável, com manteiga de amendoim cremosa e framboesas picantes. Ou faça em uma jarra e leve para o trabalho

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Tacos vegan fáceis

Faça esses saborosos tacos veganos com um molho doce e esfumaçado e embale-os 5 por dia em uma refeição. Kiwi traz uma dimensão mais frutada e saborosa à salsa

Bolinhos de lentilha

Prepare esses bolinhos de lentilha em apenas 25 minutos com nossa receita básica de lentilhas, abobrinha e cenoura. Eles são saudáveis, com baixo teor de gordura e repletos de nutrientes

Batatas com casaco de caril de grão de bico vegano

Obtenha um pouco de proteína em uma dieta vegana com esta saborosa jaqueta curry de grão de bico. É uma refeição fácil no meio da semana, ou um almoço farto com muito sabor.

Sopa de aipo, avelã e trufas # 038

Prepare esta sopa de aipo e avelã vegana saudável como entrada no dia de Natal. O óleo de trufas adiciona um pouco de luxo, ou deixe-o de fora para um jantar simples em uma noite de inverno


Receitas de dieta à base de plantas

Descubra nossas receitas veganas saudáveis ​​favoritas para uma dieta baseada em vegetais, incluindo tigelas de grãos, pimenta de feijão, pratos de massa, saladas satisfatórias e muito mais.

Arroz vegetariano com especiarias

Experimente esta versão vegana de uma jambalaya, cheia de sabores ardentes e defumados e repleta de vegetais. É saudável, com baixo teor de gordura e calorias, mas rico em sabor

Batata doce e couve-flor # 038 tigela de lentilha

Prepare esta tigela vegana picante com antecedência e guarde na geladeira para almoços rápidos e satisfatórios sob demanda. Cada tigela contém quatro de seus 5 por dia

Pastinaga de gergelim & # 038 tabule de arroz selvagem

Encha-se de vegetais saborosos com nosso tabule de pastinaga vegano e arroz selvagem. Nossa salada de inverno simples é cheia de sabor, recheio e 2 de seus 5 por dia

Tigela de açaí

Experimente esta tigela de suco de frutas para um começo de dia rápido e fácil. Varie as coberturas de acordo com a estação - frutas vermelhas ou pêssegos frescos funcionam bem no verão

Espetadas veganas com molho de abacate

Empilhe pedaços de cogumelos, pêssegos, abobrinhas e cebolas roxas em espetos e faça um churrasco para obter um maravilhoso sabor de churrasco. Sirva com um delicioso molho de abacate

Pimenta vegana

Este chili vegan contém muitos vegetais e não fica aquém do sabor. Sirva com arroz ou em batata jaqueta para um jantar de recheio

Bifes de couve-flor com pimenta vermelha torrada e molho de azeitona # 038

Desvende os sabores da couve-flor com pimenta vermelha, azeite e molho de alcaparras, com cobertura de amêndoas. Saudável e vegano, faz um saboroso almoço leve ou jantar

Salada de erva-doce, limão assado e tomate # 038

Combine limão torrado com folhas de erva-doce, tomate cereja, romã e ervas para fazer esta colorida salada de verão. É um prato perfeito para compartilhar

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Mistura de grão de bico de Bombaim

Faça esta mistura saudável de Bombaim sem glúten na próxima vez que desejar um lanche. A receita usa nossa receita de grão de bico ao curry, que você pode fazer com antecedência

Pudim de chia de chocolate

Faça um pudim de chocolate saboroso e saudável em apenas cinco minutos. É de baixa caloria e vegano também, e as sementes de chia são uma ótima fonte de ácidos graxos ômega-3

Tarka dhal

Faça um jantar simples e saudável de estocagem como este dhal fácil quando você estiver cozinhando com um orçamento limitado. Para mantê-lo vegano, use óleo vegetal em vez de ghee

Manteiga de amendoim aveia durante a noite

Faça uma tigela de aveia durante a noite que é indulgente, mas saudável, com manteiga de amendoim cremosa e framboesas picantes. Ou faça em uma jarra e leve para o trabalho

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Tacos vegan fáceis

Faça esses saborosos tacos veganos com um molho doce e esfumaçado e embale-os 5 por dia em uma refeição. Kiwi traz uma dimensão mais frutada e saborosa à salsa

Bolinhos de lentilha

Prepare esses bolinhos de lentilha em apenas 25 minutos com nossa receita básica de lentilhas, abobrinha e cenoura. Eles são saudáveis, com baixo teor de gordura e repletos de nutrientes

Batatas com casaco de caril de grão de bico vegan

Obtenha um pouco de proteína em uma dieta vegana com esta saborosa jaqueta curry de grão de bico. É uma refeição fácil no meio da semana, ou um almoço farto com muito sabor.

Sopa de aipo, avelã e trufas # 038

Prepare esta sopa de aipo e avelã vegana saudável como entrada no dia de Natal. O óleo de trufas adiciona um pouco de luxo, ou deixe-o de fora para um jantar simples em uma noite de inverno


Receitas de dieta à base de plantas

Descubra nossas receitas veganas saudáveis ​​favoritas para uma dieta baseada em vegetais, incluindo tigelas de grãos, pimenta de feijão, pratos de massa, saladas satisfatórias e muito mais.

Arroz vegetariano com especiarias

Experimente esta versão vegana de uma jambalaya, cheia de sabores ardentes e defumados e repleta de vegetais. É saudável, com baixo teor de gordura e calorias, mas rico em sabor

Batata doce e couve-flor # 038 tigela de lentilha

Prepare esta tigela vegana picante com antecedência e mantenha na geladeira para almoços rápidos e satisfatórios quando solicitados. Cada tigela contém quatro de seus 5 por dia

Pastinaga de gergelim & # 038 tabule de arroz selvagem

Encha-se de vegetais saborosos com nosso tabule de pastinaga vegano e arroz selvagem. Nossa salada de inverno simples é cheia de sabor, recheio e 2 de seus 5 por dia

Tigela de açaí

Experimente esta tigela de suco de frutas para um começo de dia rápido e fácil. Varie as coberturas de acordo com a estação - frutas vermelhas ou pêssegos frescos funcionam bem no verão

Espetadas veganas com molho de abacate

Empilhe pedaços de cogumelos, pêssegos, abobrinhas e cebolas roxas em espetos e faça um churrasco para obter um maravilhoso sabor de churrasco. Sirva com um delicioso molho de abacate

Pimenta vegana

Este chili vegan contém muitos vegetais e não fica aquém do sabor. Sirva com arroz ou em batata jaqueta para um jantar de recheio

Bifes de couve-flor com pimenta vermelha torrada e molho de azeitona # 038

Desvende os sabores da couve-flor com pimenta vermelha, azeite e molho de alcaparras, com cobertura de amêndoas. Saudável e vegano, faz um saboroso almoço leve ou jantar

Salada de Funcho, Limão Assado e Tomate # 038

Combine limão torrado com folhas de erva-doce, tomate cereja, romã e ervas para fazer esta colorida salada de verão. É um prato perfeito para compartilhar

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Mistura de grão de bico de Bombaim

Faça esta mistura saudável de Bombaim sem glúten na próxima vez que desejar um lanche. A receita usa nossa receita de grão de bico ao curry, que você pode fazer com antecedência

Pudim de chia de chocolate

Faça um pudim de chocolate saboroso e saudável em apenas cinco minutos. It's low-calorie and vegan, too, and the chia seeds are a great source of omega-3 fatty acids

Tarka dhal

Make a simple and healthy storecupboard supper like this easy dhal when you're cooking on a budget. To keep it vegan, use vegetable oil rather than ghee

Peanut butter overnight oats

Make a bowl of overnight oats that's indulgent yet healthy with creamy peanut butter and tangy raspberries. Or make it in a jar and take it to work

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Tacos vegan fáceis

Faça esses saborosos tacos veganos com um molho doce e esfumaçado e embale-os 5 por dia em uma refeição. Kiwi traz uma dimensão mais frutada e saborosa à salsa

Lentil fritters

Rustle up these lentil fritters in just 25 minutes with our basic lentils recipe, courgette and carrot. They're healthy, low-fat and packed with nutrients

Vegan chickpea curry jacket potatoes

Get some protein into a vegan diet with this tasty chickpea curry jacket. It's an easy midweek meal, or filling lunch that packs a lot of flavour.

Celeriac, hazelnut & truffle soup

Rustle up this healthy vegan celeriac and hazelnut soup as a starter on Christmas Day. Truffle oil adds a bit of luxury, or leave it out for a simple supper on a winter's night