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Quantas calorias tem seus lanches do estádio?

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Os lanches do jogo de beisebol farão mais do que apenas abrir um buraco na carteira; eles também podem causar estragos em sua dieta

JON LEVY / AFP via Getty Images

Quantas calorias tem seus lanches do estádio?

Inegavelmente, um dos destaques de ir ao jogo é comendo lanches de estádio. Afinal, a música diz: “Compre-me alguns amendoins e Cracker Jack”. Mas você pode querer considerar em vez disso trazer sua própria comida de casa, porque a contagem de calorias de lanches clássicos de estádio, de cachorro-quente e batata frita com queijo chili a cerveja e amendoim salgado, realmente somam.

Cerveja

Quando você está falando de contagens de calorias aproximadas, não se esqueça da bebida favorita de todos no dia do jogo. Uma lata de cerveja de 350 ml em média tem 153 calorias, o que não parece tão ruim, mas a maioria dos estádios venderá xícaras de cerveja de 16 onças, 24 onças e até 32 onças. Você também vai querer ficar longe de essas cervejas de 12 onças especialmente prejudiciais à saúde: Heineken (166 calorias), Sierra Nevada (176 calorias) e Samuel Adams Boston Lager (180 calorias).

Chili Cheese Fries

Você sabia que este seria ruim. Batatas fritas pecaminosamente deliciosas cobertas com queijo nacho e carne picada não pode ser exatamente saudável. Não sabemos exatamente o que o estádio local estará servindo, mas as batatas fritas com queijo e chili Applebee, por exemplo, têm impressionantes 629 calorias, de acordo com Calorie King, enquanto um prato de batatas fritas com queijo chili de Steak n Shake tem 790 calorias.

Corn Dog

Esta guloseima de estádio frito, frequentemente visto em carnavais, pode não ser tão sinônimo de beisebol quanto seu primo, o cachorro-quente clássico, mas ainda é popular. De acordo com o USDA, o cachorro-quente médio tem 460 calorias, enquanto o menor Cachorro-quente de Nathan em uma vara, uma opção vendida no Yankee Stadium e em muitos outros estádios, tem apenas 380 calorias.

Algodão doce

Popular entre as crianças, essas bolinhas de pelúcia doces não parecem ser feitas de nada além de ar e açúcar, e você está certo. Uma porção do algodão doce custará apenas 220 calorias, mas contém alarmantes 56 gramas de açúcar. Isso é mais do que o dobro da dosagem diária recomendada.

Cracker Jack

ID 3186748 © Wendy Longo | Dreamstime.com

Quando se trata de petiscos de estádio, parece que o jeito é o clássico. O Cracker Jack é feito simplesmente de pipoca com cobertura de caramelo e amendoim cristalizado, e uma caixa normal contém apenas 120 calorias e 15 gramas de gordura. Comparado às batatas fritas com queijo chili, o Cracker Jack é um home run.

Cachorro-quente

Cachorros-quentes, junto com cerveja, são definitivamente o lanche de escolha para os fãs de estádio famintos. Mas os cachorros-quentes variam muito quando se trata de conteúdo nutricional. Sua corrida do moinho Cachorro-quente de Nathan tem 290 calorias (e isso sem contar as coberturas). o cachorros-quentes mais saudáveis você pode obter o corte extra-magro de Oscar Meyer com 50 calorias cada, se o seu valor aproximar-se deles.

Nachos

nachos é um termo genérico para chips com queijo e coberturas, que variam quando se trata de contagem de calorias. Mas se você está falando sobre salgadinhos de milho genéricos com queijo nacho derretido e molho, que é o que os estádios costumam servir, um pedido vai atrasar você cerca de 595 calorias.

Amendoim

Ah, sim: o outro lanche clássico do estádio além de Cracker Jack. Sem surpresa, quando se trata de valor nutricional, amendoim (contanto que sejam ligeiramente salgados e não revestidos de doce), são uma bola de softball. Uma porção de amendoim (30 gramas) tem 160 calorias e, embora 125 dessas calorias sejam provenientes de gordura, os amendoins são geralmente muito saudáveis ​​para você, mesmo na forma de manteiga.

Salsicha e Pimentas Sub

Com fome? Você pode querer ir para este favorito ítalo-americano, mas Isso vai te custar incríveis 859 calorias para um sanduíche. Nesse caso, o pão italiano e a linguiça gorda de porco atrapalharam muito. Se isso o preocupa, você pode pular o pãozinho e comer apenas o interior do sanduíche.

Pretzel macio

Embora pretzels duros não sejam muito prejudiciais para você, o pretzel macio médio contém 389 calorias, de acordo com o USDA. E se você for para o pretzels decadentes da tia Anne, que estão pingando na manteiga, você vai acabar comendo 340 calorias e 990 miligramas de sódio.