Novas receitas

5 cafés da manhã rápidos e fáceis do Dia de Ação de Graças

5 cafés da manhã rápidos e fáceis do Dia de Ação de Graças


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Esses cafés da manhã caseiros vão deixar bastante tempo para preparar o jantar

Os ovos cozinham rapidamente e são carregados de proteínas.

Em circunstâncias normais, a aveia cortada em aço demora um pouco para cozinhar, mas se você planejar com antecedência e prepará-la na panela elétrica (ligue-a na noite anterior), ela estará pronta quando você acordar na manhã de Ação de Graças. E, se você usar um forro em sua panela elétrica, você nem precisará limpar! Clique aqui para uma receita.


(Crédito: Vigilantes do Peso)

Não tem aveia cortada em aço? Você pode usar aveia em flocos (apenas não use aveia instantânea) para fazer aveia durante a noite. Clique aqui para uma receita.


(Crédito: Spoon University)

Parfaits de iogurte fazem um café da manhã rápido e delicioso. Deixe os recipientes de granola, frutas secas, sementes ou nozes fora na noite anterior e, pela manhã, todos podem pegar um recipiente de iogurte comprado em loja e criar seu próprio parfait personalizado.


(Crédito: Flickr / Pen Waggener)

Se você gosta de ovos no café da manhã, prepare uma fritada na manhã de Ação de Graças; Leva apenas alguns minutos. Jogue o recheio que estiver usando em uma assadeira quente própria para ir ao forno (você pode jogar em pedaços de carne, vegetais assados ​​ou até mesmo sobras) e despeje os ovos batidos por cima. Cozinhe por alguns minutos na panela e depois transfira a fritada para o forno pré-aquecido para terminar de cozinhar mais alguns minutos. Clique aqui para nossas melhores receitas de fritadas.


(Crédito: Whole Foods Market)

Quer um café da manhã rápido e fácil para mantê-lo ativo o dia todo? Esmague abacate fresco em pedaços de torrada integral e cubra com praticamente qualquer coisa que você quiser. Um fiozinho de azeite, um pouco de suco de limão e uma pitada de sal e pimenta vermelha em flocos são clássicos. Se você tiver ovos cozidos, adicione-os também.


(Crédito: Flickr / Essie)

Kristie Collado é editora do The Daily Meal’s Cook. Siga ela no twitter @KColladoCook.


Receitas 5 por dia

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia em um único prato com estas receitas nutritivas e deliciosas. Experimente ideias saudáveis, desde ensopados e saladas repletos de vegetais a pratos de massa saudáveis ​​e caril.

Guisado de legumes apimentado com coco

Este saboroso jantar vegetariano realmente tem de tudo - cinco de seus 5 por dia, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro. Sirva com iogurte de coco e arroz basmati marrom.

Cordeiro balsâmico de alecrim com purê de vegetais

Desfrute de todos os cinco de seus 5 por dia neste assado de domingo saudável. É uma boa fonte de vitamina C e ferro energizantes, necessários para unhas e cabelos saudáveis

Dhal de beringela com tomate e cebola # 038 raita

Este reconfortante curry de grão de bico e lentilha fornece todos os cinco alimentos 5 por dia. É temperado com açafrão e gengibre e coberto com uma raita rica em cálcio

Cominho assado com molho de tahine

Consuma todos os cinco alimentos 5 ao dia em um lanche super saudável, repleto de nutrientes, incluindo cálcio, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro

Pote de feijão vegetariano com pão ralado de ervas

Obtenha cinco de seus 5 por dia em um hit com este pote de feijão vegetariano coberto com pão ralado. Está repleto de nutrientes, baixo em calorias e repleto de sabor

Frango ao curry & # 038 dhal assado

Sirva este frango ao curry com couve-flor, espinafre, lentilhas e tomates para um jantar saudável. Ele entrega cinco de seus 5 por dia e é cheio de sabor

Camarão com gergelim & # 038 macarrão de arroz com pepino estalado

Ganhe cinco de seus 5 por dia com este colorido macarrão de arroz de camarão com gergelim e pepino, com edamame e pimenta. Super saudável, além disso, leva apenas 25 minutos

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Tigelas de aspargos assados ​​com molho de limão tahine

Desfrute de cinco dos seus 5 ao dia com este prato, uma saborosa mistura de aspargos, quinua, feijão azuki, cebola e tomate cereja. É repleto de nutrientes e também vegano

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Berinjela assada com molho goulash e batata-doce # 038

Experimente a berinjela para uma refeição vegetariana farta, digna do almoço de domingo. Combinado com um molho de goulash e chips de batata-doce, você pode embalar em todos os cinco de seus

Penne de tomate com abacate

Coma todos os cinco alimentos 5 por dia neste prato de massa saudável com temperos moderados. É rico em ferro, fibra e vitamina C, além de ter baixo teor de gordura e calorias

Lasanha vegetal de panela lenta

Faça esta lasanha vegetariana de baixa caloria como uma alternativa mais leve ao tradicional assado. É coberto com macarrão, ratatouille e berinjela fatiada, e embala todos os seus


Receitas 5 por dia

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia em um único prato com estas receitas nutritivas e deliciosas. Experimente ideias saudáveis, desde ensopados e saladas repletos de vegetais a pratos de massa saudáveis ​​e caril.

Guisado de vegetais picantes com coco

Este saboroso jantar vegetariano realmente tem tudo - cinco de seus 5 por dia, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro. Sirva com iogurte de coco e arroz basmati marrom.

Cordeiro balsâmico de alecrim com purê de vegetais

Desfrute de todos os cinco de seus 5 por dia neste assado de domingo saudável. É uma boa fonte de vitamina C e ferro energizantes, necessários para unhas e cabelos saudáveis

Dhal de beringela com tomate e cebola # 038 raita

Este reconfortante curry de grão de bico e lentilha fornece todos os cinco alimentos 5 por dia. É temperado com açafrão e gengibre e coberto com uma raita rica em cálcio

Cominho assado com molho de tahine

Consuma todos os cinco alimentos 5 ao dia em um lanche super saudável, repleto de nutrientes, incluindo cálcio, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro

Pote de feijão vegetariano com pão ralado de ervas

Obtenha cinco de seus 5 por dia em um hit com este pote de feijão vegetariano coberto com pão ralado. Está repleto de nutrientes, baixo em calorias e repleto de sabor

Frango ao curry & # 038 dhal assado

Sirva este frango ao curry com couve-flor, espinafre, lentilhas e tomates para um jantar saudável. Oferece cinco de seus 5 por dia e é cheio de sabor

Camarão com gergelim & # 038 macarrão de arroz com pepino estalado

Ganhe cinco de seus 5 por dia com este colorido macarrão de arroz de camarão com gergelim e pepino, com edamame e pimenta. Super saudável, além disso, leva apenas 25 minutos

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Tigelas de aspargos assados ​​com molho de limão tahine

Desfrute de cinco dos seus 5 ao dia com este prato, uma saborosa mistura de aspargos, quinua, feijão azuki, cebola e tomate cereja. É repleto de nutrientes e também vegano

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Berinjela assada com molho goulash e batata-doce # 038

Experimente a berinjela para uma refeição vegetariana farta, digna do almoço de domingo. Combinado com um molho de goulash e batata-doce frita, você pode embalar em todos os cinco de seus

Penne de tomate com abacate

Coma todos os cinco alimentos 5 por dia neste prato de massa saudável com temperos moderados. É rico em ferro, fibra e vitamina C, além de ter baixo teor de gordura e calorias

Lasanha vegetal de panela lenta

Faça esta lasanha vegetariana de baixa caloria como uma alternativa mais leve ao tradicional assado. É coberto com macarrão, ratatouille e berinjela fatiada, e pode ser embalado em todos os seus


Receitas 5 por dia

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia em um único prato com estas receitas nutritivas e deliciosas. Experimente ideias saudáveis, desde ensopados e saladas repletos de vegetais a pratos de massa e caril saudáveis.

Guisado de vegetais picantes com coco

Este saboroso jantar vegetariano realmente tem de tudo - cinco de seus 5 por dia, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro. Sirva com iogurte de coco e arroz basmati marrom.

Cordeiro balsâmico de alecrim com purê de vegetais

Desfrute de todos os cinco de seus 5 por dia neste assado de domingo saudável. É uma boa fonte de vitamina C e ferro energizantes, necessários para unhas e cabelos saudáveis

Dhal de beringela com tomate e cebola # 038 raita

Este reconfortante curry de grão de bico e lentilha fornece todos os cinco de seus 5 por dia. É temperado com açafrão e gengibre e coberto com uma raita rica em cálcio

Cominho assado com molho de tahine

Consuma todos os cinco alimentos 5 ao dia em um lanche super saudável, repleto de nutrientes, incluindo cálcio, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro

Pote de feijão vegetariano com pão ralado de ervas

Obtenha cinco de seus 5 por dia em um hit com este pote de feijão vegetariano coberto com pão ralado. Está repleto de nutrientes, baixo em calorias e repleto de sabor

Frango ao curry & # 038 dhal assado

Sirva este frango ao curry com couve-flor, espinafre, lentilhas e tomates para um jantar saudável. Oferece cinco de seus 5 por dia e é cheio de sabor

Camarão com gergelim & # 038 macarrão de arroz com pepino estalado

Ganhe cinco de seus 5 por dia com este colorido macarrão de arroz de camarão com gergelim e pepino, com edamame e pimenta. Super saudável, além disso, leva apenas 25 minutos

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Tigelas de aspargos assados ​​com molho de limão tahine

Desfrute de cinco dos seus 5 ao dia com este prato, uma saborosa mistura de aspargos, quinua, feijão azuki, cebola e tomate cereja. É repleto de nutrientes e também vegano

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Berinjela assada com molho goulash e batata-doce # 038

Experimente a berinjela para uma refeição vegetariana farta, digna do almoço de domingo. Combinado com um molho de goulash e batata-doce frita, você pode embalar em todos os cinco de seus

Penne de tomate com abacate

Coma todos os cinco alimentos 5 por dia neste prato de massa saudável com temperos moderados. É rico em ferro, fibra e vitamina C, além de ter baixo teor de gordura e calorias

Lasanha vegetal de panela lenta

Faça esta lasanha vegetariana de baixa caloria como uma alternativa mais leve ao tradicional assado. É coberto com macarrão, ratatouille e berinjela fatiada, e pode ser embalado em todos os seus


Receitas 5 por dia

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia em um único prato com estas receitas nutritivas e deliciosas. Experimente ideias saudáveis, desde ensopados e saladas repletos de vegetais a pratos de massa saudáveis ​​e caril.

Guisado de legumes apimentado com coco

Este saboroso jantar vegetariano realmente tem de tudo - cinco de seus 5 por dia, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro. Sirva com iogurte de coco e arroz basmati marrom.

Cordeiro balsâmico de alecrim com purê de vegetais

Desfrute de todos os cinco de seus 5 por dia neste assado de domingo saudável. É uma boa fonte de vitamina C e ferro energizantes, necessários para unhas e cabelos saudáveis

Dhal de beringela com tomate e cebola # 038 raita

Este reconfortante curry de grão de bico e lentilha fornece todos os cinco alimentos 5 por dia. É temperado com açafrão e gengibre e coberto com uma raita rica em cálcio

Cominho assado com molho de tahine

Consuma todos os cinco alimentos 5 ao dia em um lanche super saudável, repleto de nutrientes, incluindo cálcio, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro

Pote de feijão vegetariano com pão ralado de ervas

Obtenha cinco de seus 5 por dia em um hit com este pote de feijão vegetariano coberto com pão ralado. Está repleto de nutrientes, baixo em calorias e repleto de sabor

Frango ao curry & # 038 dhal assado

Sirva este frango ao curry com couve-flor, espinafre, lentilhas e tomates para um jantar saudável. Ele entrega cinco de seus 5 por dia e é cheio de sabor

Camarão com gergelim & # 038 macarrão de arroz com pepino estalado

Ganhe cinco de seus 5 por dia com este colorido macarrão de arroz de camarão com gergelim e pepino, com edamame e pimenta. Super saudável, além disso, leva apenas 25 minutos

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Tigelas de aspargos assados ​​com molho de limão tahine

Desfrute de cinco dos seus 5 ao dia com este prato, uma saborosa mistura de aspargos, quinua, feijão azuki, cebola e tomate cereja. É repleto de nutrientes e também vegano

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Berinjela assada com molho goulash e batata-doce # 038

Experimente a berinjela para uma refeição vegetariana farta, digna do almoço de domingo. Combinado com um molho de goulash e chips de batata-doce, você pode embalar em todos os cinco de seus

Penne de tomate com abacate

Coma todos os cinco alimentos 5 por dia neste prato de massa saudável com temperos moderados. É rico em ferro, fibra e vitamina C, além de ter baixo teor de gordura e calorias

Lasanha vegetal de panela lenta

Faça esta lasanha vegetariana de baixa caloria como uma alternativa mais leve ao tradicional assado. É coberto com macarrão, ratatouille e berinjela fatiada, e embala todos os seus


Receitas 5 por dia

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia em um único prato com estas receitas nutritivas e deliciosas. Experimente ideias saudáveis, desde ensopados e saladas repletos de vegetais a pratos de massa saudáveis ​​e caril.

Guisado de legumes apimentado com coco

Este saboroso jantar vegetariano realmente tem de tudo - cinco de seus 5 por dia, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro. Sirva com iogurte de coco e arroz basmati marrom.

Cordeiro balsâmico de alecrim com purê de vegetais

Desfrute de todos os cinco de seus 5 por dia neste assado de domingo saudável. É uma boa fonte de vitamina C e ferro energizantes, necessários para unhas e cabelos saudáveis

Dhal de beringela com tomate e cebola # 038 raita

Este reconfortante curry de grão de bico e lentilha fornece todos os cinco alimentos 5 por dia. É temperado com açafrão e gengibre e coberto com uma raita rica em cálcio

Cominho assado com molho de tahine

Consuma todos os cinco alimentos 5 ao dia em um lanche super saudável, repleto de nutrientes, incluindo cálcio, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro

Pote de feijão vegetariano com pão ralado de ervas

Obtenha cinco de seus 5 por dia em um hit com este pote de feijão vegetariano coberto com pão ralado. Está repleto de nutrientes, baixo em calorias e repleto de sabor

Frango ao curry & # 038 dhal assado

Sirva este frango ao curry com couve-flor, espinafre, lentilhas e tomates para um jantar saudável. Ele entrega cinco de seus 5 por dia e é cheio de sabor

Camarão com gergelim & # 038 macarrão de arroz com pepino estalado

Ganhe cinco de seus 5 por dia com este colorido macarrão de arroz de camarão com gergelim e pepino, com edamame e pimenta. Super saudável, além disso, leva apenas 25 minutos

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Tigelas de aspargos assados ​​com molho de limão tahine

Desfrute de cinco dos seus 5 por dia com este prato, uma saborosa mistura de aspargos, quinua, feijão azuki, cebola e tomate cereja. É repleto de nutrientes e também vegano

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Berinjela assada com molho goulash e batata-doce # 038

Experimente a berinjela para uma refeição vegetariana farta, digna do almoço de domingo. Combinado com um molho de goulash e batata-doce frita, você pode embalar em todos os cinco de seus

Penne de tomate com abacate

Coma todos os cinco alimentos 5 por dia neste prato de massa saudável com temperos moderados. É rico em ferro, fibra e vitamina C, além de ter baixo teor de gordura e calorias

Lasanha vegetal de panela lenta

Faça esta lasanha vegetariana de baixa caloria como uma alternativa mais leve ao tradicional assado. É coberto com macarrão, ratatouille e berinjela fatiada, e pode ser embalado em todos os seus


Receitas 5 por dia

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia em um único prato com estas receitas nutritivas e deliciosas. Experimente ideias saudáveis, desde ensopados e saladas repletos de vegetais a pratos de massa saudáveis ​​e caril.

Guisado de vegetais picantes com coco

Este saboroso jantar vegetariano realmente tem de tudo - cinco de seus 5 por dia, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro. Sirva com iogurte de coco e arroz basmati marrom.

Cordeiro balsâmico de alecrim com purê de vegetais

Desfrute de todos os cinco de seus 5 por dia neste assado de domingo saudável. É uma boa fonte de vitamina C e ferro energizantes, necessários para unhas e cabelos saudáveis

Dhal de beringela com tomate e cebola # 038 raita

Este reconfortante curry de grão de bico e lentilha fornece todos os cinco alimentos 5 por dia. É temperado com açafrão e gengibre e coberto com uma raita rica em cálcio

Cominho assado com molho de tahine

Consuma todos os cinco alimentos 5 ao dia em um lanche super saudável, repleto de nutrientes, incluindo cálcio, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro

Pote de feijão vegetariano com pão ralado de ervas

Obtenha cinco de seus 5 por dia em um hit com este pote de feijão vegetariano coberto com pão ralado. Está repleto de nutrientes, baixo em calorias e repleto de sabor

Frango ao curry & # 038 dhal assado

Sirva este frango ao curry com couve-flor, espinafre, lentilhas e tomates para um jantar saudável. Oferece cinco de seus 5 por dia e é cheio de sabor

Camarão com gergelim & # 038 macarrão de arroz com pepino estalado

Ganhe cinco de seus 5 por dia com este colorido macarrão de arroz de camarão com gergelim e pepino, com edamame e pimenta. Super saudável, além disso, leva apenas 25 minutos

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Tigelas de aspargos assados ​​com molho de limão tahine

Desfrute de cinco dos seus 5 ao dia com este prato, uma saborosa mistura de aspargos, quinua, feijão azuki, cebola e tomate cereja. É repleto de nutrientes e também vegano

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Berinjela assada com molho goulash e batata-doce # 038

Experimente a berinjela para uma refeição vegetariana farta, digna do almoço de domingo. Combinado com um molho de goulash e batata-doce frita, você pode embalar em todos os cinco de seus

Penne de tomate com abacate

Coma todos os cinco alimentos 5 por dia neste prato de massa saudável com temperos moderados. É rico em ferro, fibra e vitamina C, além de ter baixo teor de gordura e calorias

Lasanha vegetal de panela lenta

Faça esta lasanha vegetariana de baixa caloria como uma alternativa mais leve ao tradicional assado. É coberto com macarrão, ratatouille e berinjela fatiada, e pode ser embalado em todos os seus


Receitas 5 por dia

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia em um único prato com estas receitas nutritivas e deliciosas. Experimente ideias saudáveis, desde ensopados e saladas repletos de vegetais a pratos de massa saudáveis ​​e caril.

Guisado de legumes apimentado com coco

Este saboroso jantar vegetariano realmente tem de tudo - cinco de seus 5 por dia, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro. Sirva com iogurte de coco e arroz basmati marrom.

Cordeiro balsâmico de alecrim com purê de vegetais

Desfrute de todos os cinco de seus 5 por dia neste assado de domingo saudável. É uma boa fonte de vitamina C e ferro energizantes, necessários para unhas e cabelos saudáveis

Dhal de beringela com tomate e cebola # 038 raita

Este reconfortante curry de grão de bico e lentilha fornece todos os cinco alimentos 5 por dia. É temperado com açafrão e gengibre e coberto com uma raita rica em cálcio

Cominho assado com molho de tahine

Consuma todos os cinco alimentos 5 ao dia em um lanche super saudável, repleto de nutrientes, incluindo cálcio, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro

Pote de feijão vegetariano com pão ralado de ervas

Obtenha cinco de seus 5 por dia em um hit com este pote de feijão vegetariano coberto com pão ralado. Está repleto de nutrientes, baixo em calorias e repleto de sabor

Frango ao curry & # 038 dhal assado

Sirva este frango ao curry com couve-flor, espinafre, lentilhas e tomates para um jantar saudável. Ele entrega cinco de seus 5 por dia e é cheio de sabor

Camarão com gergelim & # 038 macarrão de arroz com pepino estalado

Ganhe cinco de seus 5 por dia com este colorido macarrão de arroz de camarão com gergelim e pepino, com edamame e pimenta. Super saudável, além disso, leva apenas 25 minutos

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Tigelas de aspargos assados ​​com molho de limão tahine

Desfrute de cinco dos seus 5 ao dia com este prato, uma saborosa mistura de aspargos, quinua, feijão azuki, cebola e tomate cereja. É repleto de nutrientes e também vegano

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Berinjela assada com molho goulash e batata-doce # 038

Experimente a berinjela para uma refeição vegetariana farta, digna do almoço de domingo. Combinado com um molho de goulash e batata-doce frita, você pode embalar em todos os cinco de seus

Penne de tomate com abacate

Coma todos os cinco alimentos 5 por dia neste prato de massa saudável com temperos moderados. É rico em ferro, fibra e vitamina C, além de ter baixo teor de gordura e calorias

Lasanha vegetal de panela lenta

Faça esta lasanha vegetariana de baixa caloria como uma alternativa mais leve ao tradicional assado. É coberto com macarrão, ratatouille e berinjela fatiada, e embala todos os seus


Receitas 5 por dia

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia em um único prato com estas receitas nutritivas e deliciosas. Experimente ideias saudáveis, desde ensopados e saladas repletos de vegetais a pratos de massa saudáveis ​​e caril.

Guisado de vegetais picantes com coco

Este saboroso jantar vegetariano realmente tem de tudo - cinco de seus 5 por dia, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro. Sirva com iogurte de coco e arroz basmati marrom.

Cordeiro balsâmico de alecrim com purê de vegetais

Desfrute de todos os cinco de seus 5 por dia neste assado de domingo saudável. É uma boa fonte de vitamina C e ferro energizantes, necessários para unhas e cabelos saudáveis

Dhal de beringela com tomate e cebola # 038 raita

Este reconfortante curry de grão de bico e lentilha fornece todos os cinco de seus 5 por dia. É temperado com açafrão e gengibre e coberto com uma raita rica em cálcio

Cominho assado com molho de tahine

Consuma todos os cinco alimentos 5 ao dia em um lanche super saudável, repleto de nutrientes, incluindo cálcio, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro

Pote de feijão vegetariano com pão ralado de ervas

Obtenha cinco de seus 5 por dia em um hit com este pote de feijão vegetariano coberto com pão ralado. Está repleto de nutrientes, baixo em calorias e repleto de sabor

Frango ao curry & # 038 dhal assado

Sirva este frango ao curry com couve-flor, espinafre, lentilhas e tomates para um jantar saudável. Oferece cinco de seus 5 por dia e é cheio de sabor

Camarão com gergelim & # 038 macarrão de arroz com pepino estalado

Ganhe cinco de seus 5 por dia com este colorido macarrão de arroz de camarão com gergelim e pepino, com edamame e pimenta. Super saudável, além disso, leva apenas 25 minutos

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Tigelas de aspargos assados ​​com molho de limão tahine

Desfrute de cinco dos seus 5 ao dia com este prato, uma saborosa mistura de aspargos, quinua, feijão azuki, cebola e tomate cereja. É repleto de nutrientes e também vegano

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Berinjela assada com molho goulash e batata-doce # 038

Experimente a berinjela para uma refeição vegetariana farta, digna do almoço de domingo. Combinado com um molho de goulash e chips de batata-doce, você pode embalar em todos os cinco de seus

Penne de tomate com abacate

Coma todos os cinco alimentos 5 por dia neste prato de massa saudável com temperos moderados. É rico em ferro, fibra e vitamina C, além de ter baixo teor de gordura e calorias

Lasanha vegetal de panela lenta

Faça esta lasanha vegetariana de baixa caloria como uma alternativa mais leve ao tradicional assado. É coberto com macarrão, ratatouille e berinjela fatiada, e embala todos os seus


Receitas 5 por dia

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia em um único prato com estas receitas nutritivas e deliciosas. Experimente ideias saudáveis, desde ensopados e saladas repletos de vegetais a pratos de massa e caril saudáveis.

Guisado de vegetais picantes com coco

Este saboroso jantar vegetariano realmente tem de tudo - cinco de seus 5 por dia, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro. Sirva com iogurte de coco e arroz basmati marrom.

Cordeiro balsâmico de alecrim com purê de vegetais

Desfrute de todos os cinco de seus 5 por dia neste assado de domingo saudável. É uma boa fonte de vitamina C e ferro energizantes, necessários para unhas e cabelos saudáveis

Dhal de beringela com tomate e cebola # 038 raita

Este reconfortante curry de grão de bico e lentilha fornece todos os cinco alimentos 5 por dia. É temperado com açafrão e gengibre e coberto com uma raita rica em cálcio

Cominho assado com molho de tahine

Consuma todos os seus cinco alimentos 5 ao dia em uma merenda super-saudável, repleta de nutrientes, incluindo cálcio, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro

Pote de feijão vegetariano com pão ralado de ervas

Obtenha cinco de seus 5 por dia em um hit com este pote de feijão vegetariano coberto com pão ralado. Está repleto de nutrientes, baixo em calorias e repleto de sabor

Frango ao curry & # 038 dhal assado

Sirva este frango ao curry com couve-flor, espinafre, lentilhas e tomates para um jantar saudável. Ele entrega cinco de seus 5 por dia e é cheio de sabor

Camarão com gergelim & # 038 macarrão de arroz com pepino estalado

Ganhe cinco de seus 5 por dia com este colorido macarrão de arroz de camarão com gergelim e pepino, com edamame e pimenta. Super saudável, além disso, leva apenas 25 minutos

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Tigelas de aspargos assados ​​com molho de limão tahine

Desfrute de cinco dos seus 5 por dia com este prato, uma saborosa mistura de aspargos, quinua, feijão azuki, cebola e tomate cereja. É repleto de nutrientes e também vegano

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Berinjela assada com molho goulash e batata-doce # 038

Experimente a berinjela para uma refeição vegetariana farta, digna do almoço de domingo. Combinado com um molho de goulash e batata-doce frita, você pode embalar em todos os cinco de seus

Penne de tomate com abacate

Coma todos os cinco alimentos 5 por dia neste prato de massa saudável com temperos moderados. É rico em ferro, fibra e vitamina C, além de ter baixo teor de gordura e calorias

Lasanha vegetal de panela lenta

Faça esta lasanha vegetariana de baixa caloria como uma alternativa mais leve ao tradicional assado. É coberto com macarrão, ratatouille e berinjela fatiada, e embala todos os seus


Receitas 5 por dia

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia em um único prato com estas receitas nutritivas e deliciosas. Experimente ideias saudáveis, desde ensopados e saladas repletos de vegetais a pratos de massa saudáveis ​​e caril.

Guisado de vegetais picantes com coco

Este saboroso jantar vegetariano realmente tem de tudo - cinco de seus 5 por dia, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro. Sirva com iogurte de coco e arroz basmati marrom.

Cordeiro balsâmico de alecrim com purê de vegetais

Desfrute de todos os cinco de seus 5 por dia neste assado de domingo saudável. É uma boa fonte de vitamina C e ferro energizantes, necessários para unhas e cabelos saudáveis

Dhal de beringela com tomate e cebola # 038 raita

Este reconfortante curry de grão de bico e lentilha fornece todos os cinco de seus 5 por dia. É temperado com açafrão e gengibre e coberto com uma raita rica em cálcio

Cominho assado com molho de tahine

Consuma todos os cinco alimentos 5 ao dia em um lanche super saudável, repleto de nutrientes, incluindo cálcio, ácido fólico, fibra, vitamina C e ferro

Pote de feijão vegetariano com pão ralado de ervas

Obtenha cinco de seus 5 por dia em um hit com este pote de feijão vegetariano coberto com pão ralado. Está repleto de nutrientes, baixo em calorias e repleto de sabor

Frango ao curry & # 038 dhal assado

Sirva este frango ao curry com couve-flor, espinafre, lentilhas e tomates para um jantar saudável. Ele entrega cinco de seus 5 por dia e é cheio de sabor

Camarão com gergelim & # 038 macarrão de arroz com pepino estalado

Ganhe cinco de seus 5 por dia com este colorido macarrão de arroz de camarão com gergelim e pepino, com edamame e pimenta. Super saudável, além disso, leva apenas 25 minutos

Legumes grelhados com beringelas a derreter

Embale todos os cinco alimentos 5 por dia em um prato vegano saudável. Aromatizado com alho, limão e ervas, é delicioso grelhado no fogão ou cozido na churrasqueira

Tigelas de aspargos assados ​​com molho de limão tahine

Desfrute de cinco dos seus 5 ao dia com este prato, uma saborosa mistura de aspargos, quinua, feijão azuki, cebola e tomate cereja. É repleto de nutrientes e também vegano

Hummus de abacate e crudités # 038

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia com esta receita vegana saudável e de baixa caloria que funciona como almoço ou entrada. Desfrute de hummus deliciosamente cremoso feito com abacate

Berinjela assada com molho de goulash e batata-doce # 038

Experimente a berinjela para uma refeição vegetariana farta, digna do almoço de domingo. Combinado com um molho de goulash e batata-doce, você pode embalar em todos os cinco de seus

Penne de tomate com abacate

Consiga todos os cinco alimentos 5 por dia neste prato de massa saudável com temperos moderados. É rico em ferro, fibra e vitamina C, além de ter baixo teor de gordura e calorias

Lasanha vegetal de panela lenta

Faça esta lasanha vegetariana de baixa caloria como uma alternativa mais leve ao tradicional assado. É coberto com macarrão, ratatouille e berinjela fatiada, e embala todos os seus