
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Fritada de vegetais e queijo de cabra no verão
4 porções
Cozinheiros em 20 minutos
Dificuldade Super fácil
Nutrição por porção
Calorias 239 12%
Gordura 15,9g 23%
Satura 6,6g 33%
Açúcares 2,1g 2%
Proteína 17,4g 35%
Carboidratos 4,9g 2%
De ingestão de referência de um adulto
Ingredientes
- 100 g de feijão francês
- 6 cebolinhas
- 3 raminhos de hortelã fresca
- 150 g de ervilhas frescas ou congeladas descongeladas ou favas pequenas, sem casca
- 6 ovos caipiras grandes
- 1 noz de manteiga sem sal
- 40 g de queijo de cabra
- Queijo parmesão, para ralar
Receita de
Jamie Magazine
Por anna jones
Método
- Pré-aqueça o grelhador a médio ou o forno a 180ºC / gás 4.
- Leve uma panela com água para ferver. Apare as pontas dos grãos e depois corte-os em pedaços de 3 cm. Corte as cebolinhas e pique-as, depois pegue e pique a maior parte da hortelã.
- Cozinhe o feijão na panela de água fervente por 5 minutos, adicionando as ervilhas ou as favas durante os 2 minutos finais de cozimento. Escorra todos os vegetais em uma peneira e reserve.
- Bata os ovos com um batedor de arame, depois acrescente uma pitada de pimenta-do-reino e a maior parte da hortelã picada.
- Derreta a noz de manteiga em uma frigideira refratária, acrescente a cebolinha e cozinhe delicadamente por cerca de 5 minutos até ficar macia.
- Adicione os vegetais escorridos à panela e, em seguida, despeje a mistura de ovo mentolado. Cozinhe por 2 minutos e, com muito cuidado, retire a panela do fogo.
- Esfarele e rale os queijos sobre a fritada, depois grelhe ou leve ao forno por 5 a 7 minutos, ou até dourar por cima.
- Polvilhe sobre a hortelã restante e sirva a fritada quente ou fria com uma salada verde.
Dicas
Durante a primavera, você pode tentar usar aspargos nesta receita. Corte as pontas lenhosas, prepare e cozinhe da mesma forma que as vagens.
Se alguém tiver dúvidas sobre comer queijo de cabra, substitua a ricota, que tem um sabor muito mais suave.