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Smoothie de amêndoa, banana e maracujá

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Smoothie de amêndoa, banana e maracujá

O café da manhã tropical perfeito

O café da manhã tropical perfeito

Rende 1 litro

Cozinheiros em 5 minutos

Dificuldade Super fácil

Nutrição por porção
  • Calorias 111 6%

  • Gordura 2,9g 4%

  • Satura 0,3g 2%

  • Açúcares 18,3g 20%

  • Sal 0,1g 2%

  • Proteína 2,6g 5%

  • Carboidratos 19,4g 7%

  • Fibra 1,2g -

De ingestão de referência de um adulto

Ingredientes

  • 1 banana madura grande
  • 500 ml de leite de amêndoa
  • 1 colher de chá de essência de amêndoa, opcional
  • 4 maracujá maduro

Receita de

Jamie Magazine

Por Bianca Nice

Método

  1. Descasque a banana e coloque no liquidificador com o leite de amêndoa e a essência de amêndoa (se for usar).
  2. Corte o maracujá pela metade, depois raspe a maior parte da polpa no liquidificador e misture bem.
  3. Sirva em copos altos, com gelo se quiser, com a polpa de maracujá restante espalhada por cima.


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