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Smoothie de amêndoa, banana e maracujá
O café da manhã tropical perfeito
O café da manhã tropical perfeito
Rende 1 litro
Cozinheiros em 5 minutos
Dificuldade Super fácil
Nutrição por porção
Calorias 111 6%
Gordura 2,9g 4%
Satura 0,3g 2%
Açúcares 18,3g 20%
Sal 0,1g 2%
Proteína 2,6g 5%
Carboidratos 19,4g 7%
Fibra 1,2g -
De ingestão de referência de um adulto
Ingredientes
- 1 banana madura grande
- 500 ml de leite de amêndoa
- 1 colher de chá de essência de amêndoa, opcional
- 4 maracujá maduro
Receita de
Jamie Magazine
Por Bianca Nice
Método
- Descasque a banana e coloque no liquidificador com o leite de amêndoa e a essência de amêndoa (se for usar).
- Corte o maracujá pela metade, depois raspe a maior parte da polpa no liquidificador e misture bem.
- Sirva em copos altos, com gelo se quiser, com a polpa de maracujá restante espalhada por cima.
