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Mango Smoothie

Mango Smoothie


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Só estou dizendo que é delicioso!

  • uma fruta de manga
  • 200 ml de água

Porções: 2

Tempo de preparação: menos de 15 minutos

PREPARAÇÃO DA RECEITA Smoothie de Manga:

Descasque uma manga.

Corte em pedaços pequenos e coloque no copo do liquidificador.

Encha com água.

Ligue o aparelho por 3-4 minutos

Sirva assim ou com gelo.


Ingredientes por pessoa

Para obter o efeito do nascer do sol, é importante preparar este smoothie em duas fases. O primeiro é simples batemos as frutas vermelhas com o leite, reservando um blackberry para decorar e despeje em um copo.

Por outro lado, corte a manga em tacos e bata com suco de laranja (se for natural melhor) e, opcionalmente, um pouco de gelo picado. Servimos com muito cuidado no smoothie de frutas vermelhas, de modo que eles não se misturem, então as diferentes densidades os manterão separados.

Tempo de processamento 15 minutos
Dificuldade Mediar


Dicas para o Melhor Smoothie

Ao descobrir como fazer um smoothie de frutas, a chave para adoçá-lo é usar frutas maduras extras. Eles podem não ser tão bonitos, mas aqueles açúcares naturais concentrados emprestam uma doçura que não pode ser comparada.

Você está convidado a usar frutas frescas ou congeladas neste smoothie caseiro. Se usar frutas congeladas, você pode não precisar usar tanto gelo quanto a receita pede.

Para tornar esta proteína ainda mais potente, adicione uma colher ou duas de pó de proteína de baunilha. Gosto desta marca porque é a versão light e tem a mesma quantidade de proteína, mas menos calorias.


4. Smoothie de manga e morango, uma mistura popular

Smoothie de manga e morango

Esta receita inclui morangos e vai deliciar a todos. Desde os filhos mais novos (que têm dificuldade em comer fruta) aos mais velhos, que, devido aos problemas relacionados com a idade, preferem comer fruta de forma mais líquida. Manga + morangos = receita vencedora.

Ingredientes

  • 300 gr de manga picada
  • 6-8 morangos congelados
  • 1 arquivo
  • & frac12 copo de água
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
  • 2 folhas de morango e hortelã (como decoração)

Preparativos

  1. Coloque a manga picada e os morangos congelados no liquidificador.
  2. Esprema o suco de um limão e acrescente à mistura junto com meio copo de água.
  3. Coloque uma colher de sopa de mel se achar que ficará bem picante para o seu paladar.
  4. Bata tudo na potência máxima e espere que a textura tenha um ponto intermediário entre o líquido e o grosso.
  5. Sirva alguns copos e prepare e aacuterate para a fila de pessoas que estarão em sua cozinha para comer este maravilhoso smoothie.
  6. Antes de oferecer, coloque folhas de hortelã fresca por cima para dar um toque muito especial e profissional.

A combinação de manga e morango não é só bonita em termos de cor (adquirindo um tom laranja muito vivo), mas também por uma contribuição de vitaminas e nutrientes tão fáceis de comer que você não percebe como pode ser bom para você.


Receber!

Eu e a minha opinião sobre mim mesmo, um verdadeiro desafio que poderia dizer, mas embora me ajude a saber a opinião dos entes queridos, com elogios mas sobretudo críticas, direi em palavras simples, que estou em sintonia com este blog, criativo, brincalhão e ansioso por descobrir coisas novas constantemente, mas principalmente por escrever sobre comida e descobrir alternativas saudáveis. consulte Mais informação

SOBRE MIM:


  • 1 ½ xícaras (360 ml) de iogurte de soja com baunilha ou iogurte de baunilha com baixo teor de gordura
  • ½ xícara (120 ml) de água
  • 2 laranjas médias (250 g) descascadas e cortadas ao meio
  • 2 xícaras (300 g) de pedaços de manga congelados
  • 1 xícara (130 g) de cubos de gelo
  1. Deite todos os ingredientes no copo de Vitamix pela ordem indicada e feche bem a tampa.
  2. Ligue o liquidificador na velocidade mais baixa e aumente-o ao máximo.
  3. Bata por 45 segundos ou até a consistência desejada, usando a barra de pressão para direcionar os ingredientes para as lâminas.

Receita de Smoothie De Desintoxicação De Manga

Esse Smoothie desintoxicante de manga feito com água de coco, suco de limão, manga, e caiena, é refrescante, saudável e rápido e fácil de limpar. Pegue um copo e seu liquidificador favorito e com apenas alguns ingredientes você está no caminho para um grande começo hoje.

Eu realmente poderia sobreviver com desintoxicação smoothies. Eu não sou um grande comedor, exceto por aquele desejo ocasional que tenho. Você também está recebendo vitaminas e muito mais e é econômico.

Esta receita foi atualizada com novas imagens em junho de 2020

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Eu usei meu Blender Ninja neste e foi feito em cerca de 30 segundos. Você pode vencer isso para um smoothie rápido.

Pense em todo o dinheiro que você pode economizar fazendo seus smoothies em casa, em vez de em seu ponto de encontro local.


Ingredientes de Smoothie de manga tropical

Para este copo de manga com delícias tropicais, estamos mantendo as coisas o mais simples possível com apenas três ingredientes. Você precisará de uma manga, do seu iogurte grego favorito e de um pouco de leite!

  • Manga: Para a porção de manga desta receita, você precisará de 1 xícara de frutas em cubos, frescas ou congeladas. Qualquer variedade de manga funcionará bem!
  • Iogurte grego:O iogurte grego adicionará espessura e proteína ao smoothie. Opte por ½ xícara de simples ou de baunilha.
  • Leite: Termine com ½ xícara de um líquido! Eu prefiro leite aqui, mas você pode usar suco de laranja, água de coco ou um leite vegetal.

Top 25 das melhores receitas de Smoothie de manga

Você é um amante de manga? Ou um amante de smoothie? Se você ama os dois, então definitivamente deveria continuar lendo este artigo.

Este ano está quase no fim, e uma boa resolução de Ano Novo em que você deve trabalhar é seguir o caminho para um estilo de vida saudável. É o momento perfeito para se manter saudável e, como primeiro passo, vou compartilhar algumas das receitas de smoothie de manga mais fáceis, saudáveis ​​e refrescantes que você definitivamente deveria experimentar agora.

Reúna seus liquidificadores, processadores de alimentos e ingredientes e vamos começar a cozinhar!


A manga fornece 61 calorias e 1,70 gramas de fibra. Tem baixo teor de gordura e, por ser um alimento vegetal, não contém colesterol. A vitamina A é abundante nas mangas com 207 ug, elas também possuem vitamina C 37 mg e pequenas proporções de B3 e ferro.

Esta suculenta fruta amarelo-laranja dentro é nativa do Sul da Ásia. Ela vem crescendo há milhares de anos em países como Índia, Nepal, Irã e Sri Lanka. Seu cultivo mais tarde se espalhou para áreas quentes no Brasil e no México, onde prosperou. Atualmente os maiores produtores de manga são Índia, China e Tailândia. Esta fruta é muito apreciada por sua textura e sabor, que variam um pouco, às vezes pparece uma ameixa, outras, a carne é mais firme e lembra um melão doce.