Novas receitas

Alimentos à prova de idade para seu cérebro

Alimentos à prova de idade para seu cérebro


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mantenha sua mente afiada cozinhando com esses alimentos saudáveis

Alimentos à prova de idade para seu cérebro

Estudos mostram que comer certos alimentos ricos em nutrientes pode proteger seu cérebro do declínio mental e cognitivo. Ajude a manter sua mente afiada com esses ingredientes bons para você.

Amêndoas

Abacate

Canela

Ovos

Os ovos são uma boa fonte de uma série de nutrientes que contribuem para a saúde do cérebro, mas também são uma ótima maneira de obter mais colina em sua dieta. A colina é um nutriente essencial que afeta o desenvolvimento do cérebro, mesmo à medida que envelhecemos. Clique aqui para nossas melhores receitas de ovos.

Lentilhas

Cozinhar com lentilhas é uma maneira fácil de incluir mais fibras solúveis em sua dieta. Freqüentemente, ouvimos falar das fibras como um fator importante no controle de peso e na prevenção de doenças relacionadas ao peso. Uma pesquisa recente sugere, no entanto, que a fibra pode ter outros benefícios também - como ajudando a melhorar a memória. Clique aqui para nossas melhores receitas de lentilhas.

Azeite

Romã

Salmão

Sementes de Girassol


Assista o vídeo: Conheça o Gui Monstro, com apenas oito anos ele já faz provas de força (Dezembro 2022).