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10 sopas de outono saudáveis ​​que você pode fazer no liquidificador

10 sopas de outono saudáveis ​​que você pode fazer no liquidificador


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Termine sua noite com uma xícara de sopa quente

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Em vez de gastar dinheiro extra, você pode fazer o seu próprio sopa saudável com ingredientes frescos e seu liquidificador milagroso. Compilamos uma lista de receitas saudáveis ​​que podem ser preparadas com dias de antecedência e armazenadas na geladeira ou freezer e consumidas no final da semana.

10 sopas de outono saudáveis ​​que você pode fazer no liquidificador

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Em vez de gastar dinheiro extra, você pode fazer o seu próprio sopa saudável com ingredientes frescos e seu liquidificador milagroso. Compilamos uma lista de receitas saudáveis ​​que podem ser preparadas com dias de antecedência e armazenadas na geladeira ou freezer e consumidas no final da semana.

Sopa de ervilha de espargos

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Esta primavera cremosa sopa, cortesia de Au Bon Pain, é uma forma deliciosa de comer mais vegetais sazonais. Petite ervilhas confere-lhe uma doçura sutil que combina perfeitamente com o salgado queijo Parmigiano-Reggiano. Um toque de cebolinha fresca e um pouco de creme de leite finalizam esta sopa sedosa na perfeição, tornando-a uma adição bem-vinda a qualquer refeição de primavera.

Para a receita da sopa de ervilha de espargos, clique aqui.

Sopa Blender Tortilla

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Sopa de Cenoura Cominho

Um vegetal de raiz com origem na Ásia, a cenoura é rica em beta-caroteno, vitamina A, minerais e antioxidantes. As cenouras são uma das maiores fontes vegetais de vitamina A - duas cenouras rendem cerca de quatro vezes a quantidade diária recomendada. Você vai adorar esta versão saborosa de sopa de cenoura.

Clique aqui para ver a receita da Sopa de Cenoura Cominho.

Sopa de Cenoura, Batata Doce e Feijão Branco

Batata doce é uma alternativa saudável à batata branca normal e fornece um sabor doce. Combinado com cenouras, feijão brancoe especiarias aromáticas como cardamomo, cominho e coentro, o produto final é uma sopa satisfatória que é ao mesmo tempo leve, cremosa e maravilhosa para sua saúde.

Para a receita da Sopa de Cenoura, Batata Doce e Feijão Branco, clique aqui.

Sopa Gelada De Butternut-Coco

Sopa de Abóbora Butternut Clássica

Pepino Maçã Gazpacho

Sopa de beterraba dourada

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Esta receita é livre de laticínios, sem glúten, vegetariano e vegano, portanto, se algum membro da sua família tiver restrições alimentares, você pode servir sem problemas. Se você não conseguir encontrar uma beterraba dourada em seu supermercado, certamente pode substituí-la por beterraba roxa. Eles têm sabores semelhantes, mas os dourados são ligeiramente mais doces.

Para a receita da sopa de beterraba dourada, clique aqui.

Sopa de Couve de Tomate com Grão de Bico e Cominho

Sopa de Pastinaga

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As principais estrelas desta sopa, Parsnips, fazem parte da família da salsa. Eles fornecem folato, fibrae ácidos fenólicos, que podem ajudar a reduzir a produção de células cancerosas. Eles contêm grandes quantidades de fibra solúvel, que modera a absorção de gordura e colesterol no intestino, enquanto dilui os ácidos biliares para prevenir o refluxo.

Para a receita da sopa de pastinaga, clique aqui.


29 receitas interessantes que você pode fazer no seu liquidificador

Nos últimos meses, tenho desejado um liquidificador Blendtec. Estarei comprando um no final desta semana, então pensei em compartilhar algumas das receitas mais interessantes que mal posso esperar para experimentar.


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