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Os 10 sanduíches mais insalubres do Subway

Os 10 sanduíches mais insalubres do Subway


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Nem todos podem ser bons para você

Um derretimento de frango Sriracha de 6 polegadas contém 26 gramas de gordura e 420 calorias.

A Subway fez um trabalho muito bom se apresentando como uma alternativa muito mais saudável às cadeias de fast-food à base de hambúrguer, como McDonald’s e Wendy's, mas no final do dia, ainda é uma cadeia de fast-food. E embora existam muitas opções saudáveis ​​para serem encontradas lá, muitos itens em seu menu têm tanta gordura, calorias e sódio quanto seu concorrente sob os Arcos Dourados. Encontramos os 10 itens mais prejudiciais à saúde no menu do Subway.

Os 10 sanduíches mais insalubres do Subway (apresentação de slides)

Não nos interpretem mal: entre as principais cadeias de fast-food (das quais a Subway é a maior), a Subway tem mais opções saudáveis ​​do que qualquer outra. Seus refeições infantis são as ofertas mais saudáveis ​​de qualquer rede, e você não terá sorte se pedir um pedido de batatas fritas. Caramba, Jared Fogle na verdade fez perder muito peso comendo lá todos os dias. E o menu "6 gramas de gordura ou menos" é o mais saudável possível; seu submarino de peito de peru de 6 polegadas contém apenas 3,5 gramas de gordura e 280 calorias sem queijo ou maionese, tornando-se o que deve ser a refeição de fast-food mais saudável do mercado hoje.

Mas para quem entra no Subway pensando na cintura, há outros que não se importam menos com o valor nutricional. E o Subway tem muitas opções para eles. De um sanduíche de almôndega a um sanduíche de atum com maionese, é muito fácil ir ao mar com um submarino de 6 polegadas, quanto mais um sanduíche de 12 polegadas, que é basicamente o equivalente a dizer "Super-size me!" para o seu sanduicheiro. E não se esqueça, você pode adicionar tudo, desde bacon a pepperoni e queijo extra em seus sanduíches, elevando seu conteúdo calórico a alturas astronômicas.

Então, clique aqui para saber quais 10 itens no menu diário do Subway contêm mais gordura, calorias, sódio e colesterol. E embora possa parecer que são todos Footlongs, todas as informações nutricionais são, na verdade, para sanduíches de 15 cm, sem queijo quando especificado.


Os 5 sanduíches menos saudáveis ​​que você pode pedir no metrô

O lema 'Eat Fresh' do Subway ajudou a conquistar o mundo.

Mas nem todas as opções do Subway são saudáveis.

Examinamos o menu do Subway com a ajuda do Find The Best e encontramos algumas opções que você deve evitar se estiver de dieta.

Todos os valores nutricionais são para 6 '' subs em pão multigrãos com alface, tomate, cebola, pimentão verde e pepino. Observamos para condimentos e queijo adicionados em nossa lista.

5. Picante italiano com queijo (530 calorias).

Com várias carnes em destaque, não é surpreendente que este sub popular seja rico em gordura e sódio. Se você pedir com ervas italianas e pão de queijo e adicionar a mistura de azeite, a contagem de calorias sobe para 630.

4. Almôndega Marinara Com Queijo (530 calorias).

O submarino Meatball Marinara tem significativamente mais calorias do que opções como presunto ou peru. O molho marinara adiciona açúcar e sal ao prato.

3. Big Philly Cheesesteak (550 calorias).

Carregado com carne e queijo, este sanduíche tem uma grande quantidade de calorias. Adicionar maionese acrescenta 100 calorias adicionais.

2. Frango Bacon Ranch Derreter Com Queijo (570 calorias).

Este sanduíche é uma das ofertas mais populares do Subway. O queijo, o bacon e o molho do rancho acumulam calorias. Tente pular o queijo e economize 50 calorias.

1. Frito Frango Enchilada Derreter com Molho Southwest (680 calorias).

Não é surpreendente que este sub com tampa Frito seja um dos itens mais calóricos. Também é rico em gordura e sódio.


Alimentos que você nunca mais verá no metrô

Subway é bom (ou pelo menos OK) em uma coisa: sanduíches no estilo secundário, onde você pode escolher suas próprias coberturas. A rede de sanduíches é conhecida por seus sanduíches longos e barra de cobertura vegetariana. E embora suas ofertas clássicas permaneçam no menu por anos, alguns itens amados do Subway foram descontinuados ao longo do tempo.

Aqui estão algumas das coisas que você não verá no menu do Subway atualmente. Nós sabemos - a perda do frango assado ainda dói.


Pode ser meio chocante morder um sanduíche e perceber que o meio do frango está gelado. O usuário k8bit tem uma sugestão para garantir que isso não aconteça com você. Eles disseram:

& # 8220Se o peito de frango não estiver sendo guardado em um recipiente quente (a caixa de metal em que as almôndegas ficam), peça que o peito de frango no microondas, mesmo se você torrar o sanduíche. Muitas vezes, os peitos de frango não são descongelados corretamente e, mesmo se você torrar o sanduíche, ele estará frio no meio. & # 8221


5. Almôndega Marinara

Quando você quer comida fácil e reconfortante, um sanduíche clássico para pedir no Subway é o Meatball Marinara. Primeiro, é mais acessível do que outras opções de fast food de conforto. É saboroso, preenche você e é uma aproximação suficiente da bondade caseira que você pode chamar de autocuidado sem se sentir muito ridículo. Mas esta não é uma opção de almoço on-the-go. É um sanduíche de faca e garfo aberto.

Crédito da foto: Subway no Facebook


Sanduíche caseiro

Oi. É eu. Tenho estado muito ocupado ultimamente, daí a falta de posts no blog.

Nossa, essa foi uma abertura MUITO chata, vamos fazer tudo de novo.

Olá pessoas amáveis! Senti sua falta tanto quanto senti falta dos sanduíches do Subway. Ok, talvez eu tenha sentido falta de vocês um pouco mais. ♥

Então foi o dia das mães no domingo passado. Pedimos comida indiana. Naan, frango tandoori, kebabs .. você conhece aquelas coisas meio gostosas. Foi apenas uma pequena celebração, pois teríamos outra festa no próximo domingo para o aniversário da mamãe. Sim, o aniversário dela é uma semana após o dia da mãe e ela sempre recebe uma dupla celebração de fim de semana todos os anos. ♥

Estarei muito ocupado neste fim de semana nas próximas três semanas. Começando com a festa de aniversário da mamãe neste fim de semana e então estaríamos mudando depois disso. Sim, finalmente é hora de mudar. Da semana para a próxima, isso é!

O grande dia do primo & # 8217s está chegando em junho. Ela é minha prima materna mais próxima e eu teria que suar muito por causa do casamento dela. #teambride. Eu vou estar fazendo sua mesa de doces / sobremesas. Além dos doces e chocolates que vamos comprar, estarei fazendo biscoitos, muffins e brownies. Vou estar cercado por crianças famintas, fofas, barulhentas e animadas devido a toda aquela corrida do açúcar. Deus me abençoe.

De qualquer forma, a maioria das lojas de fast food em Cingapura é Halal, de MCD a KFC e Pizza Hut. O metrô, por outro lado, não é certificado pelo halal e geralmente a comunidade muçulmana daqui receberia nossa dose do metrô da Malásia, pois é halal e, portanto, facilmente disponível. Você sabia que a capital Johor, no sul da Malásia, fica perto de Cingapura? Levaria cerca de uma hora e meia para chegar lá de Cingapura. Não é ridículo eu estar tecnicamente no exterior em cerca de 90 minutos? Sempre que entro no metrô na Malásia, saio com pelo menos 8 subs. É assim que você deve rolar quando estiver na Malásia. Comida em abundância no seu melhor.

Por mais fácil e conveniente que seja comprar um Subway, não acho que você possa realmente ir lá todos os dias ou todos os dias apenas para se apaziguar. Por outro lado, este sanduíche caseiro de metrô requer um mínimo de esforço. Você basicamente parte com um pão de sua escolha, seja uma baguete ou uma ciabatta ou até mesmo o pão de aveia com mel como os que o Subway usa. Você então cobre com deliciosas fatias de carnes como presunto de peru, bacon de boi ou mesmo almôndegas e enche-o com vegetais. Minha preferência seria alface, cebola, pimentão e tomate. Por fim, regue com um pouco de molho para juntar tudo. Você pode fazer um chuvisco de maionese, um molho de cebola ou até mesmo um vinagrete. Quão fácil foi isso? Isso levaria apenas 10 minutos. Você precisa de pelo menos 15 minutos para se vestir para ir ao Subway. Se você for eu, você precisaria de 60 minutos. Mínimo.

Sempre que estou ansioso por um metrô e não há como ir à Malásia para pegá-lo, eu faria isso. ↓

Eu realmente gosto de um bom sanduíche. O crocante da alface, os tomates suculentos e o queijo escorrendo! Você tem que ter o homem do queijo. Fazer seu próprio sanduíche de metrô é realmente uma maneira fácil de saborear seu sanduíche, do jeito que você gosta. Fazer um substituto também é uma maneira rápida de encher a lancheira das crianças. Esses sanduíches caseiros do Subway são muito elegantes para aqueles dias agitados quando você realmente não tem tempo para se preocupar com a cozinha após um longo dia de trabalho, mas você quer servir algo saboroso. Alguém pode resistir a um submarino? Na & # 8217ah!


Metrô

O sanduíche de frango teriyaki com cebola doce, um dos maiores lançamentos de novos produtos do Subway, é feito com ingredientes comuns: tiras de peito de frango com cobertura teriyaki, cebola, alface, tomate, pimentão verde e azeitonas. Mas o que o diferencia de todos os outros sanduíches de frango teriyaki é o delicioso molho de cebola doce do Subway. Você pode pedir a quantidade de molho delicioso que quiser em seu subforte personalizado na enorme rede de sanduíches, mas não receberá nenhum extra para levar para casa, mesmo se oferecer para pagar. Agora você pode derramar uma versão copiada do molho em suas obras-primas de sanduíches caseiras sempre que quiser.

Encontre mais receitas imitadoras de molhos famosos aqui.

Todo mundo que conhece os sanduíches da Subway sabe que a chave para clonar o sabor de muitos dos mais vendidos da rede está em hackear os molhos secretos. Por exemplo, o Sweet Onion Chicken Teriyaki Sandwich da Subway é bastante insosso sem a pimenta chipotle moída na seção de especiarias do seu mercado. McCormick faz coisas boas.

Vamos enfrentá-lo, é o molho que torna este sanduíche tão bom. Se você tirar o Bourbon Street Glaze do novo Bourbon Street Chicken Sandwich do Subway, você terá. um submarino chato. Depois de clonar este molho secreto, você pode regá-lo sobre seu próximo sanduíche de frango para experimentar a grandeza que é um dos produtos mais deliciosos do Subway.

Se você é fã do molho Subway Sweet Onion, clique aqui para ver a minha receita.


8. Presunto da Floresta Negra

O sanduíche Black Forest Ham não deveria ser melhor do que o sanduíche Cold Cut Combo, mas é. Isso só prova que mais nem sempre é melhor. Se você pedir esse sanduíche, o sabor do presunto da floresta negra terá espaço e a oportunidade de brilhar e não ficará lotado com outras carnes que buscam sua atenção. É verdade que este provavelmente não é o melhor presunto que você já provou, mas a textura é agradável e o sabor ainda é muito bom. Em comparação com o bife do Subway, de qualquer maneira, este presunto da floresta negra é uma dádiva de Deus.

Os ingredientes básicos que vêm com o sanduíche de Presunto da Floresta Negra são alface, espinafre, pimentão, cebola roxa, pepino e tomate. Para ajudar a adicionar um toque especial a este sanduíche, você deve considerar fortemente a adição de queijo e molho. Para o queijo, o provolone da Subway é uma boa escolha e combina muito bem com o sabor doce e salgado do presunto. O queijo branco americano também faria um bom trabalho. Quanto ao molho, qualquer coisa, desde maionese até mostarda com mel, funcionaria. Se isso ainda não é emoção suficiente para o seu paladar faminto por presunto, considere adicionar azeitonas pretas e pimentão banana para um impulso adicional de sabor.


Como você faz um sanduíche saudável?

Ao optar pelo pão de trigo integral, você pode aumentar a fibra em seu sanduíche secundário e torná-lo mais saudável. Escolhendo opções mais leves como vinagrete de vinho tinto e sanduíches magros, você também vai reduzir as gorduras.

Quando você fizer isso antes do tempo, deixe todos os temperos até serem servidos para que possam transportar bem. Eles ficarão melhor assim e não ficarão encharcados. Também embrulhei cada sanduíche em papel celofane para mantê-lo o mais fresco possível. No dia seguinte, sobrou metade de um submarino e ainda assim foi incrível!


Ansiedade de separação em animais de estimação

A ansiedade de separação em animais de estimação é uma coisa real e reconhecer os sinais de aviso é importante.

Desde março, a Covid-19 exige que a maior parte do mundo fique em quarentena em suas casas. A maioria das pessoas acabou trabalhando em casa por quase cinco meses. Isso significava que os donos de animais de estimação estavam constantemente com seus animais de estimação, dando-lhes atenção, brincando com eles, deixando-os sair, etc. Portanto, quando o mundo lentamente começou a se abrir novamente e os donos de animais começaram a retornar aos horários de trabalho normais fora de casa, os donos de animais de estimação notou uma diferença na maneira como seu animal de estimação agia. Muitos animais de estimação desenvolvem ansiedade de separação, especialmente durante esse período louco em que a maioria das pessoas ficava presa dentro de casa, mal saindo de casa.

A ansiedade de separação em animais de estimação pode levar a:

Mastigação, escavação e destruição

O que causa ansiedade de separação:

Uma série de coisas pode causar ansiedade de separação em animais de estimação. Um motivo claro agora é o fato de covid-19 exigir que os indivíduos permaneçam em casa por longos períodos de tempo. Então, esses indivíduos foram capazes de retornar às suas vidas diárias deixando os animais de estimação junto por longos períodos de tempo. Outra razão é que alguns cães adotáveis ​​podem ter ansiedade de separação quando adotados pela primeira vez, porque temem que seu tutor possa ir embora. Outra causa é se um animal de estimação experimenta uma mudança repentina em sua rotina normal, por exemplo, covid-19, isso pode causar ansiedade de separação neles. Esteja ciente de que o movimento também pode causar ansiedade de separação, portanto, se você e seu cão se movimentarem muito, isso pode desencadear ansiedade de separação em seu animal de estimação.

Como manter a ansiedade de separação:

Se o seu animal de estimação tem um leve caso de ansiedade de separação, tente transformar quando partir em algo emocionante para o seu animal de estimação. Isso pode significar oferecer guloseimas antes de você sair, para que eles comecem a associar sua saída com a obtenção de uma guloseima. Também pode ser útil deixá-los quebra-cabeças como brinquedos, como a marca KONG oferece brinquedos nos quais você pode colocar guloseimas ou colocar comida como manteiga de amendoim ou queijo. Este brinquedo distrairá seu animal de estimação por um tempo, e ele receberá uma recompensa quando eles brincam com o brinquedo. Esses brinquedos tentam oferecer apenas para seu animal de estimação quando você sai de casa. Isso treinará seu animal de estimação para começar a aproveitar o momento em que você sair, pois eles sabem que receberão uma recompensa.

Se seu animal de estimação tem um caso moderado de ansiedade de separação, pode levar mais tempo para que ele se acostume com a sua partida. Isso significa tornar o processo de deixá-los mais lento. Comece deixando seu animal de estimação apenas por curtos períodos de cada vez e continue a recompensá-los. À medida que eles começam a se acostumar, aumenta o período do qual você se foi. Com o tempo, seu animal de estimação começará a reconhecer que você se foi porque eles recebem recompensas. Para cães que sofrem de ansiedade severa, especialmente quando notam que você calça os sapatos ou pega as chaves. Para esses bichinhos tente associar esses itens com você nem sempre saindo. Tente usar esses itens, mas não deixe para mostrar ao seu animal que eles não devem temer esses itens. Se você tem um animal de estimação que normalmente o segue, tente fazer coisas como dizer a ele para sentar e ficar do lado de fora da porta do banheiro enquanto você entra naquele cômodo. Aumente gradualmente o tempo que você deixa seu animal do outro lado da porta. Isso treina um animal de estimação para que eles fiquem sozinhos e fiquem bem. Este processo demorará algum tempo, por isso mantenha a calma e a paciência com o seu animal de estimação. Este processo deve começar em uma sala, mas com o passar do tempo, você poderá sair de casa e sair sem seguir seu animal de estimação. Continue a observar sinais de estresse em seu animal de estimação, como passear, tremer, ofegar, etc. Se algum desses sinais e outros aparecerem, dê um passo para trás e mova-se mais devagar. Durante este processo geral, é importante que você vá devagar, então tente não deixar seu animal de estimação, o que pode ser muito difícil. Tente providenciar se você precisa deixar alguém como um amigo para passar e ficar com seu animal de estimação ou tente usar uma creche para cães, apenas para que seu animal de estimação não fique totalmente sozinho.

Algumas outras dicas:

Quando cumprimentar o seu animal de estimação depois de ter partido, diga olá com serenidade e, em seguida, ignore-o até que comecem a ficar calmos. A mesma coisa com dizer adeus, mantenha a calma e não ceda a eles serem selvagens e loucos. Para acalmá-los, tente fazer com que realizem uma tarefa que eles conheçam, como sentar ou sentar. Outra dica é possível treinar o seu animal de estimação na caixa. Se seu animal de estimação associa sua caixa com um lugar seguro, isso pode aliviar sua ansiedade quando você for embora. Também pode ser útil se você não colocar seu animal de estimação em uma caixa segura onde ele normalmente se sinta mais confortável. Outra dica é fornecer bastante estímulo mental para seu animal de estimação, como guloseimas e brinquedos. Além disso, tente dar a seu cão algum tipo de exercício antes de sair todos os dias. Deixar guloseimas e comida escondidas para o seu animal de estimação encontrar ao longo do dia também os manterá ocupados e entretidos. Se nenhuma das dicas acima ajudar, tente procurar a ajuda de um profissional em comportamento de animais de estimação. Eles serão capazes de determinar um regime para ajudar você e seu animal de estimação a melhorar. A medicação também pode ser necessária para casos graves, por exemplo, para falar com um veterinário sobre as diferentes opções para seu animal de estimação.

A ansiedade da separação pode ser comum em animais de estimação, especialmente depois do ano que todos tiveram. Procure sinais de ansiedade de separação em seus animais de estimação e observe as diferentes maneiras pelas quais você pode ajudá-los a melhorar. Lembre-se também de nunca punir seu animal de estimação por qualquer comportamento ansioso. Faça o seu melhor para não disciplinar e, em vez disso, use essas dicas para evitar comportamentos futuros. A ansiedade da separação pode ser mantida com paciência.


Assista o vídeo: OS LANCHES MAIS IRADOS DO SUBWAY (Dezembro 2022).