Costeletas de porco cor de pêssegoInfundido com alecrim, flambado em bourbonInfundido com alecrim, flambado em bourbonServas 2Cooks em28 minutosDificuldadeNão muito complicadoNutrição por porçãoCalorias 545 27 Gordura 32,1g 46 Satura 11,8g 59 Açúcares 20g 22 Sal 0,8g 13 Proteína 0,1 29,4g 59 Carbs 8 - De ingestão de referência de um adultoIngredientes2 x 250 g costeletas de porco de alto bem-estar, com casca4 dentes de alho2 raminhos de alecrim fresco1 x 410 g de lata de metades de pêssego em suco50 ml de bourbonReceita De5 Ingredientes - Comida Rápida e Fácil Por Jamie OliverMétodo Pré-aqueça a grelha para Alto.

Pães crocantes de amora e semente de abóboraFeitos com farinha de espelta e leitelhoFeitos com farinha de espelta e leitelhoFaz de 30 a 40 bolachasCooks em 1 hora e 15 minutos mais o resfriamentoDificuldadeNão muito complicadoNutrição por porçãoCalorias 106 5 Gordura 4,5g 6 Satura 0,7g 4 Açúcares 3,6g 4 Sal 0,11g 2 Proteína 4g 8 carboidratos 13.

Pão de coco Com banana doce e mel escorrendo Com banana doce e mel escorrendo Faz 2 pães (cada pão serve de 6 a 8) Cozinheiros Em55 minutos mais provando DificuldadeNão muito complicadaNutrição por porçãoCalorias 387 19 Gordura 14,8g 21 Satura 11,3g 57 Açúcares 3,7g 4 Proteína 10,7g 21 Carboidratos 48,6g 19 De ingestão de referência de um adultoIngredientes1 x 7 g de sachê de fermento seco2 colheres de sopa de mel escorrido1 banana madura1 ovo caipira grande 800 g de farinha de pão forte, mais extra para polvilhar1 400ml de lata de leite de coco light200 g de coco dessecado manteiga sem sal, para untarReceita da Revista Jamie Jamie OliverMethodMisture o fermento e o mel em 200ml de água morna e deixe borbulhar por alguns minutos.

Tomates com goma de vinhoCamada com ervas e óleoCamada com ervas e óleoServas Faz o suficiente para 4 frascosCooks em 4 horas e 20 minutosDificuldadeSuperfácilNutrição por porçãoCalorias 141 7 Gordura 12,2g 17 Satura 1,9g 10 Açúcares 5,7g 6 Proteína 1,5g 3 Carboidratos 6,1g 2 De um ingestão de referência de adultoIngredients3.

Couve torrada do Oriente MédioCom iogurte citrinos e nozes torradas trituradasCom iogurte citrinos e nozes torradas esmagadasServas 4Cooks em 45 minutosDificuldadeNão muito complicadoNutrição por porçãoCalorias 250 13 Gordura 17,5g 25 Satura 4,6g 23 Açúcares 12,1g 13 Sal 0,6g 10 Proteína 9,9g 20 Carboidratos 14,8g 6 Fibra 2

A torta de frutas silvestres mais rápida com merengue esmagado e creme de baunilha com merengue esmagado e creme de baunilhaServas 12Cooks em 45 minutos mais repouso e resfriamentoDificuldadeNão muito complicadoNutrição por porçãoCalorias 399 20 Gordura 27,6g 39 Satura 16,8g 84 Açúcares 17,2g 19 Sal 0,1g 2 Proteína 4,2g 8 Carboidratos 35